Багато з нас в еру технологій стикаються з проблемою перенапруги і втоми очей, так як довго дивляться телевізор, працюють за комп'ютером або використовують інші гаджети.
Зір здорової людини не може витримувати таких навантажень, а що говорити про людей, які погано бачать або мають певні очні захворювання?
Існує досить багато варіантів проведення тренування очей для корекції зору. У сьогоднішньому відео - вправа для очей «Вузол Життя» з Тибету гімнастики. Ця вправа на усвідомлений контроль за одним з декількох переміщаються в єдиному зоровому полі предметів.
Гімнастика для очей здатна поліпшити, допомогти відновити здатність бачити, запобігти розвитку короткозорості і нормалізувати кровообіг.
Вона має ряд переваг:
• Приводить до розслаблення. З окорухових м'язів знімається напруга, вони повертаються до нормального стану. Обертальні і поступальні рухи сприяють абстрагування і релаксації, це призводить до зникнення тривоги і нервозності.
• Поліпшується кровообіг в органі зору і головному мозку.
• Усуває втому. Гімнастика для очей виконується для перемикання зору зі стану напруги в стан релаксу, це відбувається завдяки розслабленню нервових закінчень.
• нормалізує функції слізних каналів. Тренування зору дає поштовх до більш інтенсивної роботи залоз, які розташовані під верхньо-зовнішнім краєм очниці, вони зволожують і очищають очні яблука.
• Покращує здатність бачити. Вправи для очей на корекцію зору впливають безпосередньо за рахунок нормалізації кровообігу. Особливо це можна помітити при першій стадії короткозорості, особливо у дітей.
• Запобігає погіршення зору. Вправи для очей припускають стимуляцію очних яблук, поліпшення припливу крові і зволоження, а все це призводить до насичення вітамінами і корисними мікроелементами. Такі процеси і знижують ризик падіння зору.
Протипоказання до виконання тибетської гімнастики для очей
В цілому все комплекси розминок для очей дуже корисні, і здавалося б, нешкідливі, але, все ж, їх не можна проводити в деяких випадках:
• При відшаруванні сітківки.
• При запаленні очей (блефарит, кон'юнктивіт).
• У реабілітаційний період після операцій.
• Якщо є міопія більше 6-ти.
Правильне виконання ефективної гімнастики для очей 100% буде запорукою успіху в поліпшенні, відновленні профілактиці захворювань зору. Бережіть ваші очі, тренуйте їх систематично, так як краще запобігти недуги, ніж боротися з ними за фактом.
Навіть якщо ви не відчуваєте погіршення в стані свого зору, пам'ятайте, що і здоровим очам потрібен відпочинок і розслаблення, тому гімнастика, як мінімум, не завадить і буде корисна в профілактичних цілях, а також для підтримки краси і здоров'я очей.
bolezniglaz.ru
Корекція зору:
