- Дозволено чи вагітної класичний чай
- Чайні напої: ройбуш, пуер і інші
- Таблиця: характеристика чайних напоїв для майбутньої мами
- Відео: як заварювати чай з шипшини
- Таблиця: характеристика трав'яних напоїв для вагітних
- нирковий
- сечогінний
- заспокійливий
- проносний
- Добавки до чаю
Завагітнівши, дівчата з подвоєною увагою стежать за своїм раціоном, вибирають корисні продукти. Чай - найпопулярніший щоденний напій, але при вагітності до його вибору варто підійти відповідально, адже різні сорти мають різні властивості, а деякі і зовсім можуть завдати шкоди.
Дозволено чи вагітної класичний чай
Чорний чай в силу своєї здатності тонізувати, а точніше, звужувати судини і піднімати тиск, зовсім не корисний майбутній мамі. Слабо завареним і в невеликому обсязі він не принесе шкоди, але при схильності до гіпертонії його краще уникати.
Вибираємо вітаміни для чоловіка: https://medvoice.ru/kak-vybrat-vitaminy-dlya-muzhchiny/
Зелений, незважаючи на свою користь у вигляді наявності вітамінів і антиоксидантів, надмірно багатий кофеїном і володіє схожими характеристиками з чорним. Тому рекомендації по його вживання аналогічні: якщо у вас немає високого тиску, можна випити чашечку неміцного зеленого чаю в день.
Чорний чай краще пити слабозаваренний
Вибираючи для чаювання білий чай, майбутній мамі варто враховувати його здатність знижувати засвоєння фолієвої кислоти, тому в першому триместрі краще утриматися від його вживання зовсім. З 13-го тижня оригінальний білий чай буде корисний завдяки вмісту:
- вітамінів (С, групи В);
- мінеральних речовин (кальцій);
- антиоксидантів.
Вибирати його слід акуратно. Уникайте підробок!
Білий чай краще пити з 13-го тижня вагітності
Червоний чай володіє вираженим смаком, отриманим завдяки технології його виготовлення, окислювальним процесам. Як потужний тонік для організму, він являє собою небезпеку для вагітних, так як в великих кількостях здатний збільшувати навантаження на серце майбутньої мами, порушувати нервову систему. При цьому півчашки червоного чаю з молоком або лимоном принесе жінці лише користь завдяки бактерицидним властивостям.
Всі різновиди чаю виробляють з одного і того ж чайного куща. Різниця полягає у виборі певної його частини, технології висушування, ступеня ферментації сировини.
Чайні напої: ройбуш, пуер і інші
Чайний напій ройбуш, що володіє приємним смаком, корисний при вагітності. Він славиться вмістом вітаміну С, заліза, відсутністю кофеїну, користю для шлунково-кишкового тракту і здатністю відновлювати сили. Міра вживання для вагітної обмежена 1-2 невеликими чашками в день. Не слід забувати про те, що ройбуш знижує артеріальний тиск.
Якісний витриманий пуер, по суті, той же чай, не принесе майбутній мамі користі, якщо вона буде пити його, не дотримуючись заходів. Рекомендується вживати не більше 1/2 чашки на добу. Напій вважається корисним в третьому триместрі, так як має здатність прибирати набряки, виводячи з організму токсини. Пуер з лимоном на початку вагітності допоможе знизити прояви токсикозу. Має тонізуючий ефект.
Пуер має тонізуючий ефект
Мате м'яко стимулює шлунково-кишкового тракту, знижує апетит, піднімає імунітет, є легким спазмолитиком, містить цінні компоненти - здавалося б, ідеальний чай для вагітної. Однак його здатність прискорювати поділ клітин, в тому числі злоякісних, перекреслює гідності цього напою.
Молочний улун, китайський зелений чай, що піддався процесу ароматизації, незважаючи на безліч своїх корисних якостей, не є ідеальним напоєм для майбутніх мам. У період очікування малюка допустимо його вживання не більше половини чашки на добу, так як він має виражену тонізуючий ефект.
Білкова дієта для вагітних: https://medvoice.ru/belkovaya-dieta-dlya-beremennyx-krasota-i-polza/
Улюбленець багатьох, чай каркаде, можна із задоволенням пити всю вагітність, звичайно, не зловживаючи. На ранніх термінах завдяки кислого смаку він здатний придушити нудоту. І далі буде корисний, оскільки містить вітаміни, флавоноїди, антиоксиданти, мікроелементи. З обережністю до напою потрібно ставитися тим, хто має проблеми з нирками, печінкою і шлунково-кишкового тракту (гастрит з підвищеною кислотністю, ДЖВП). Норма вживання для здорової майбутньої матусі - 1-2 чашки в день.
Каркаде володіє прекрасним освіжаючим смаком
Таблиця: характеристика чайних напоїв для майбутньої мами
Чи можна пити трав'яний чай при вагітності
До вибору трав'яного чаю в період вагітності слід підходити найбільш обережно. Чебрець, материнка, курильське чай, звіробій, вербена, османтус майбутнім мамам заборонені!
Ромашковий чай - корисний напій в силу свого вираженого протизапального і заспокійливої дії. Майбутнім мамам його можна пити все 9 місяців, але в маленьких кількостях (близько 1 чашки і бажано не кожен день). Надмірне вживання загрожує запамороченнями, розвитком алергії, викиднем (на ранніх термінах).
Відвар з чебрецем, на жаль, багатий на протипоказання. Напій категорично не можна вживати:
- при гіпертонії;
- якщо у вас є проблеми з серцем або нирками;
- при захворюваннях, пов'язаних з щитовидною залозою.
В інших випадках, якщо жінка любить трав'яний чай з чебрецем і звикла до нього, вживання можливо в некрепком вигляді в розумних межах (іноді 1 чашка).
М'ятний чай заслужено любимо дівчатами в період очікування крихти за освіжаючий смак (допомагає зняти нудоту, полегшує токсикоз перших тижнів). Як природний спазмолітик і антисептик, м'ята налагоджує функції шлунково-кишкового тракту, на пізніх порах вагітності здатна прибирати прояви печії. Напій м'яко заспокоїть, зніме нервозність і стрес. Втім, він теж вимагає помірності у вживанні.
М'ята - улюблениця майбутніх мам
Для профілактики застуд і зміцнення імунітету в хвилюючий період вагітності гінекологами вітається вживання липового чаю. Володіючи потогінну, сечогінну, жарознижувальну ефектами липа позбавить організм від токсинів, посприяє зняттю набряків, нормалізації обміну речовин. Цей напій - краще безпечне «ліки» для вагітної при ГРВІ, ангіні, стоматиті. Єдиним протипоказанням є час доби, не варто пити його на ніч, враховуючи сечогінний ефект.
Брусничний відвар - вітамінне, антибактеріальну, жовчогінну, проносне, сечогінний засіб. Найчастіше призначається лікарем жіночої консультації майбутній матусі при проблемах з нирками в другій половині вагітності. Заварений напій п'ють маленькими порціями вранці і ввечері, якщо лікар не прописав спеціальну схему прийому.
Пікантний імбирний чай - джерело корисних речовин:
- вітамінів В, С, А, РР;
- мікроелементів (залізо, кальцій, магній, фосфор);
- амінокислот (триптофан, треонін, лейзін, фениланин).
Напій покращує настрій і самопочуття, знімає нудоту, блокує блювотні позиви, що робить його незамінним в боротьбі з ранковою нудотою на ранніх термінах. Для нього характерні протинабряковий, протизапальний, спазмолітичний ефекти.
Обліпиху можна порівняти з натуральної вітамінною бомбою, без перебільшення - це найкорисніша ягода. Будучи потужним імуномодулятором, обліпиховий чай захистить майбутню маму від респіраторних захворювань, явищ авітамінозу. Він не має протипоказань до вживання вагітною, за винятком розумної поміркованості.
Обліпиха і шипшина - джерело вітамінів
Собача, крім седативного ефекту, має безліч корисних дій:
- покращує кровообіг і роботу серця;
- знімає тонус матки;
- нормалізує діяльність шлунково-кишкового тракту.
Тому помірне споживання відвару з цієї рослини при вагітності вітається лікарями-гінекологами.
Чай із шипшини корисний всім вагітним. Завдяки підвищеному вмісту вітаміну С, відвар надає загальнозміцнюючий оздоровлюючий ефект. Має жовчогінну, сечогінну діями, тому вимагає дотримання заходів (2 чашки в день).
Відео: як заварювати чай з шипшини
Журавлинний чай принесе вагітній жінці користь:
- позбавить від набряків;
- полегшить перебіг хвороб шлунково-кишкового тракту (протизапальний, бактерицидний ефекти) і нирок (сечогінний засіб);
- зміцнить імунітет;
- нормалізує тиск;
- наситить організм вітамінами і цінними компонентами (при заварюванні гарячою водою, не окропом).
Ехінацея, як природний імуномодулятор, може послужити добру службу майбутній матусі, підвищивши опірність вірусам та інфекціям. Відвар з цієї рослини краще пити короткими курсами, даючи можливість «попрацювати» і власним імунітету.
Категорично заборонені при вагітності відвари:
- з ОСМАНТУС - сильний тонізуючий ефект, впливає на організм як енергетик, багатий ефірними маслами, здатними викликати алергічні прояви;
- з вербеною - негативно впливає на матку, приводячи її в тонус, що загрожує жінці викиднем, передчасними пологами;
- зі звіробоєм - абортивний дію;
- з материнкою - викликає маткові скорочення;
- курильське - сильно знижує тиск, що для вагітних може бути небезпечно.
Чай з листя малини п'ють тільки після 37 тижнів в холодному вигляді, щоб підготувати шийку матки до пологів. Він здатний «размягчать» родові шляхи, викликати тренувальні сутички. На більш ранніх термінах, а також в гарячому вигляді напій вживати не рекомендується, так як він може викликати передчасні пологи в силу високого вмісту гормону фітоестрогену.
Собача гарантує майбутній мамі спокій, знімає тонус матки
Таблиця: характеристика трав'яних напоїв для вагітних
Лікувальний чай: користь чи шкода
Ставлення вагітних до лікувальних чаїв має бути більш обережним, ніж до звичайних напоїв. Самостійне призначення неприпустимо!
нирковий
Лікувальний нирковий чай можуть призначати вагітній жінці з набряками в третьому триместрі. При його виборі слід дотримуватися обережності, вивчаючи склад. Невинне діюча речовина - ортосифон.
сечогінний
Мета призначення сечогінного чаю - усунути набряки (їх небезпека полягає в нестачі кисню для малюка в утробі матері). Важливо пам'ятати, що цей напій змінює водно-сольовий баланс в організмі, виводячи не тільки воду, а й корисні мікроелементи. Незважаючи на те, що сечогінні відвари дозволені до вживання за час вагітності, їх прийом повинен бути строго регламентований за кількістю і часу.
заспокійливий
Багато майбутні матусі самі собі призначають і п'ють заспокійливий лікувальний чай, не замислюючись про його складі і наслідки прийому. Тим часом багато збори містять протипоказані при вагітності трави, які мають абортивний дію. Прийом таких напоїв можливий, якщо призначений лікарем-гінекологом.
проносний
Проносні напої в переважній більшості заборонені до прийому вагітною жінкою, так як стимулюють перистальтику шлунково-кишкового тракту і аналогічним чином впливають на матку, змушуючи її скорочуватися. Стимуляція матки може привести до тяжких наслідків: від внеутробного кисневого голодування до викидня.
Важливо! Пити будь дозволений лікувальний чай слід під наглядом лікаря, строго дотримуючись рекомендовану їм добову дозу.
Добавки до чаю
Вагітним можна пити багато чайні напої, але дозволені до них добавки: лимон, молоко, малинове варення?
Скибочку лимона в гуртку не принесе шкоди майбутній мамі, але не варто ним захоплюватися. Така добавка може бути «винуватцем» багатьох неприємностей:
- печії;
- загострення гастриту;
- провокатором виникнення карієсу;
- алергічних реакцій.
Опущений в гарячий чай лимон втрачає вітамін С, тому його користь з цієї точки зору сумнівна.
Гриби при вагітності: https://medvoice.ru/gribyi-pri-beremennosti-i-gv-vyibiraem-s-umom/
Якщо вагітна жінка любить і добре переносить незбиране молоко, його дозволено додавати в чай без обмежень практично до кінця терміну. Лише на останніх тижнях рекомендується обмежити прийом продуктів, що містять кальцій, в тому числі молока.
Багато, знаючи про дії малинових листя малини на організм майбутньої мами, побоюються пити чай з малиною. Даремно, свіжі ягоди або варення не володіють властивостями стимуляції родової діяльності, тому принесуть вагітної користь. Склад, багатий вітамінами і мінералами, здатність розріджувати кров, підтримувати імунітет, знімати набряки роблять такий напій корисним ласощами в період очікування малюка.
Малинове варення - корисне ласощі до чаю
Більшість видів чаю при помірному споживанні дозволені всі 9 місяців вагітності. Вибираючи той чи інший варіант, краще керуватися не тільки миттєвим бажанням, а й користю від чаювання. Не варто пити тільки чорний або зелений чай. Озброївшись знаннями, майбутній матусі можна скласти максимально ефективну чайну карту, разнообразив щоденний раціон смаків.
