- Чим корисний чай з молоком
- Користь і шкода чорного чаю з молоком
- Користь і шкода зеленого чаю з молоком
- Хімічний склад
- Як застосовується для схуднення
- Рецепт зеленого чаю з молоком для схуднення
- Відгуки споживачів
- Застосування в здоровому і лікувальному харчуванні
- Як вибрати продукт
- Як вживати продукт
- особливості зберігання
- Шкода і протипоказання
Недивно, що в багатьох країнах вже досить давно існує традиція пити чай з молоком . Окремо обидва напої мають насичений смак і унікальними поживними властивостями, позитивно позначається на нашому здоров'ї. Таке незвичайне поєднання двох абсолютно різних продуктів дозволяє організму краще засвоїти вітаміни і мінерали, а також значно знизити тяжкість чаю і шкідливість молока. І навіть те, що обидва напої блокують частину корисних властивостей один одного, також можна вважати плюсом.
Чим корисний чай з молоком
За традицією на заході молоком розбавляють чорний чай , А на сході - зелений . Вживання обох напоїв благотворно позначається на організмі, але за деякими властивостями вони значно відрізняється. Незалежно від сорту, головна особливість цього союзу - напій можуть пити навіть ті, кому молоко в чистому вигляді протипоказано. Не кожен шлунок здатний переварити молоко - продукт, в якому містяться сотні поживних речовин. Тому такий коктейль допомагає організму засвоїти і переварити молоко.
Користь і шкода чорного чаю з молоком
Дуже корисно пити чорний чай з молоком для поліпшення самопочуття, підвищення життєвого тонусу і стабілізації загального стану організму. Обидва напої є джерелами значного вітамінно-мінерального складу, містять антиоксиданти та інші корисні речовини. Завдяки такому поєднанню, при вживанні коктейлю з молока і чаю поліпшується стан кісток, шкіри і волосся.
Молоко в поєднанні з чорним чаєм діє як сечогінний засіб, тому його рекомендують вживати, якщо необхідно вивести зайву воду з організму і нормалізувати роботу нирок. Також ці властивості позитивно позначаються на роботі серцево-судинної і травної системи.
Звичайний чорний чай, без додавання молока, має тонізуючий ефект. Так відбувається через високий вміст кофеїну в цьому напої. Молоко, в свою чергу, гасить дію кофеїну - речовини, надмірно стимулюючого нервову систему, тому виходить зворотний ефект. Чорний чай з молоком діє і як седативний засіб, сприяє позбавленню від стресу, депресії і загальної втоми. Тому такий напій рекомендують приймати в другій половині дня або перед сном.
Крім того, молочний чай корисний такими властивостями:
- зміцнює імунітет;
- покращує концентрацію;
- підвищує працездатність;
- покращує мікрофлору шлунка;
- відновлює сили;
- допомагає після отруєння;
- запобігає виникненню каменів у нирках;
- сприяє схудненню;
- зменшує токсикоз.
Головне, для приготування чаю необхідно брати тільки свіжі інгредієнти, а також важливо дотримати необхідні пропорції.
Користь і шкода зеленого чаю з молоком
Переваги від вживання зеленого чаю з молоком багато в чому схожі з корисними властивостями чорного молочного чаю. Такий напій, перш за все, має потужний сечогінний ефект, забезпечує організм поживними речовинами, а також захищає імунну систему. З іншого боку, таке поєднання краще втамовує голод і спрагу. Всього одна чашка чаю врятує від зневоднення і позбавить від рясного потовиділення.
Володіючи набагато більш приємними смаковими якостями, молочний зелений чай буде справжнім порятунком для тих, кому потрібна:
- швидка реабілітація після перевантажень нервової системи;
- м'яке відновлення після сильної втоми;
- активне відновлення після фізичної активності.
Крім того, регулярне вживання свежезаваренного зеленого чаю позитивно впливає на кровоносні судини, бореться зі старінням клітин і перешкоджає появі онкологічних захворювань.
Нарешті, одна з головних і унікальних можливостей зеленого чаю з молоком - це здатність виводити з організму ртуть, свинець, кадмій та інші важкі метали, які потрапляють у наш організм з їжею, повітрям і водою.
Хімічний склад
Незалежно від того, який чай буде взятий за основу, обидва сорти в поєднанні з молоком різної жирності не зашкодять фігурі, оскільки володіють низькою калорійністю. Всього 43 калорії на 100 грам напою несуть неймовірну користь, але при цьому практично мають низький вміст вуглеводів і жирів - двох основних джерел калорій. Зате в такому напої чимало білкової складової. Наявність білків позитивно позначається на зростанні м'язів, тому молочна чай рекомендують спортсменам в якості вітамінного відновного кошти.
Енергетична цінність на 100 грам:
Випиваючи чашку чайно-молочного коктейлю, організм отримує цілий набір поживних речовин, в тому числі найбільш важливі вітаміни C , B1 , B2 , PP і мінерали - кальцій , магній , калій , Фосфор, залізо , йод . Наявність кальцію і фосфору позитивно позначається на стані зубів і кісток. Досить регулярно вживати такий напій, щоб зміцнити зуби і запобігти появі карієсу.
Також такий напій багатий:
- антиоксидантами;
- органічними кислотами;
Завдяки такому значному переліку, цей смачний і ароматний напій використовують в якості натурального лікувального засобу.
Як застосовується для схуднення
Чорний і зелений чай з молоком довели свою ефективність ще сотні років тому, але в наші дні цей напій придбав абсолютно нову властивість. Дієтологи рекомендують чайно-молочний коктейль як засіб, який допоможе позбутися від зайвих кілограмів без шкоди для здоров'я.
Справа в тому, що сечогінні властивості молокочая позитивно позначаються роботі організму, в тому числі виводять зайву рідину, стимулюють відтік жовчі і очищають кишечник від токсинів. Чай з молоком рекомендують для посилення роботи органів виділення. У сукупності всі ці дії покращують метаболізм, цим дозволяючи набагато ефективніше перетравлювати їжу і засвоювати калорії.
Такий напій рекомендується для тих, хто боїться харчуватися після шостої вечора і тому сидить на строгій дієті. Чай з молоком чудово насичує, заспокоює шлунок і відбиває апетит. При цьому такий «вечерю» не калорійним, а значить, зайвих сантиметрів не додасться.
Саме тому молочний чай рекомендують як приємне доповнення до здорового раціону і ефективний засіб, що дозволяє скинути зайві кілограми, сидячи на дієті.
Рецепт зеленого чаю з молоком для схуднення
Дієтологи рекомендують кілька способів приготування дієтичного чаю. Перший, найбільш традиційний спосіб - заварити чай звичним способом, а коли він настоїться, долити в нього молоко в співвідношенні 1 1. Якщо процідити такий напій, а потім потомить на повільному вогні близько 5 хвилин, то корисні властивості значно посиляться.
Інший, більш сучасний і радикальний спосіб приготування напою - залити зелений чай не водою, а гарячим молоком. Рекомендоване співвідношення - 1,5 літра нежирного молока на 2 столові ложки чаю. Такий напій слід настоювати близько 10 хвилин, потім профільтрувати його і перелити в термос. Він ідеально підійде для розвантажувальних днів.
Відгуки споживачів
[Su_testimonial photo = »https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2016/01/Анжела-принимала-МКЦ-АНКИР-Б-для-похудения-2-месяца-с-перерывами-и-смогла -сбросіть-3-кг.jpg »] За смаковими і корисними властивостями мені ближче зеленого чаю з молоком. Такий напій має більш терпким смаком і насиченим ароматом, а також допомагає мені протягом дня тримати себе в руках і не зриватися на різний «харчове сміття». Якщо мені хочеться перекусити, а час обіду або вечері ще не настав, я випиваю чашку чаю і відчуваю себе дуже добре.
Анжела [/ su_testimonial] [su_testimonial photo = »https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2016/01/Вадим-употреблял-Экспресс-похудение-Турбослим-3-дня-и-смог-сбросить- 15-кг.jpg »] Мені чорний чай з молоком допоміг кілька разів. Вперше, я спробував цей напій після сильного отруєння. Як виявилося, цей прекрасний дует швидко знімає симптоми нудоти і м'яко очищає кишечник, виводячи все шкідливе з організму. Таким чином, через день я відчував бадьорість, а хвороби наче й не було.
Наступного разу мені довелося вживати цей напій, коли я проходив курс реабілітації. Через лежачого способу життя, я повинен був виключити з раціону калорійну їжу, але при цьому харчуватися корисними продуктами з великим вітамінно-мінеральним складом. Чай з молоком прекрасно підійшов як такого ефективного засобу.
Вадим [/ su_testimonial] [su_testimonial photo = »https://www.davajpohudeem.com/wp-content/uploads/2015/01/Соня.jpg»] Раніше я вважала за неможливе поєднання чаю та молока, але, побувавши в Тибеті, я змінила уявлення про смакові і корисні властивості цього напою. Уже через три прийоми, в організмі з'являється відчуття легкості, а також пропадає вічна слабкість. Крім того, я з схудла за допомогою такого напою. Заварюючи собі свіжу порцію чаю за пару годин до сну протягом двох місяців, мені стало набагато простіше засинати і прокидатися. Я рекомендую цей напій худне, а також людям, які ведуть активний спосіб життя і тим, у кого значно ослаблений імунітет.
Соня [/ su_testimonial]
Застосування в здоровому і лікувальному харчуванні
Чай з молоком однаково корисний чоловікам і жінкам, дітям і людям похилого віку. Зелений чай з молоком підходить для вагітних жінок при тому, що без молока його пити не рекомендується. Також його можна пити в будь-який час доби. Завдяки великим корисним властивостям і мінімальною кількістю протипоказань, чай з молоком рекомендують в якості натурального терапевтичного і профілактичного засобу, здатного допомогти впоратися з низкою серйозних захворювань.
Як вибрати продукт
Шанувальники чорного чаю з молоком повинні знати, що для створення цілющого напою найкраще підійдуть індійські сорти високої якості, для зеленого - будь-який різновид чаю. Молоко повинно мати нежирний складу і, звичайно ж, бути не порошковим.
Як вживати продукт
Лікарі рекомендують пити тільки свіжий і ще теплий чай з молоком, оскільки частина корисних властивостей з часом втрачається. Рекомендована денна норма - 2-3 чашки в день.
особливості зберігання
Після того, як чай завариться, його необхідно помістити його в термос, щоб він зберігав тепло. Як тільки напій охолоне, він буде марний, тому його слід вилити.
Шкода і протипоказання
Чай з молоком максимально нешкідливий для здоров'я, але існує кілька причин, за якими пити цей напій не рекомендується:
- через сечогінного ефекту не варто пити його перед далекою дорогою;
- у декого може виникнути індивідуальна непереносимість;
- зловживання напоєм може привести до головних болів і слабкості;
- чай небезпечний для гіпотоніків, оскільки знижує тиск.
Якщо є сумніви щодо користі цього продукту, то слід починати з маленьких порцій.
Чай з молоком, якщо вживати його в міру, несе неймовірно велику користь для організму. Молочний чай - ефективні ліки для боротьби з різними захворюваннями, а також напій, який залишає приємний післясмак. Який чай з молоком вам краще, діліться вашими відгуками і коментарями про застосування чорного і зеленого чаю для схуднення та інших цілей.