Мигдаль це такі горіхи, які можна розділити на два види, а саме солодкий і гіркий. Горький не рекомендується взагалі вживати в їжу з - за великої кількості токсинів і харчування їм загрожує небезпечними наслідками для людського організму і здоров'я в цілому. З гіркого мигдалю виготовляють мигдальне масло, в якому відбувається нейтралізація всіх шкідливих речовин. Масло використовують як інгредієнт для виготовлення парфумів. Родина - Середня Азія, а вирощування здійснюється в Європі, Азії та Америці, в тому числі в штаті Каліфорнія.
За кількістю енергетичної цінності в 100 грамах продукту знаходиться 170 Ккал. Загальна кількість жирів - 15 грамів, в їх числі ненасичених жирів 1 грам. Вуглеводів 5 грамів, сахароза -1 грам, дієтичне волокно - 3 грама, білків 6 грамів. Мікроелементів кальцію і заліза в рівних кількостях по 8%.
Горіх містить вітамін Е і вітаміни групи В, а також калій, фосфор ми магній. Також в ньому міститися ефірні масла і отруйна речовина - глікозид амігдалин.
ВАЖЛИВО ЗНАТИ! Щоб схуднути за 30 днів потрібно застосувати 3 важливі процеси: підготовку .. Читати далі >>>
Корисні властивості мигдалю
Найважливішим критерієм є дотримання норми, користь горіхів вимірюється не кількістю, а складом.
За рахунок вмісту такого антиоксиданту як вітамін Е, в організмі зберігається молодість і сповільнюється природний процес старіння. Вітамін В в мигдалі присутній навіть у надлишку, що забезпечує людському організму нормальну життєдіяльність і хорошу роботу всіх життєво важливих органів.
Люди, які страждають на сечокам'яну хворобу повинні обов'язково ввести цей продукт в свій раціон, адже він виводити пісок з нирок. Найголовніше це не зловживати, у всьому необхідно знати і знати міру. Мигдаль також забезпечує нормальну роботу селезінки і печінки, виводиться жовч, очищається кров, знімає судоми, діючи при цьому як знеболюючий засіб.
Мигдаль слід включати в раціон при анемії, цукровому діабеті і низькому гемоглобіні.
Необхідна доза становить кілька мигдалин. При дотриманні цієї норми поліпшується і підвищується мозкова діяльність, усувається безсоння, що позитивно позначається на нервовій системі.
Також мигдаль лікує початкові симптоми печії і захворювання, пов'язаний з роботою шлунково - кишкового тракту. Хвороби шлунка, такі як виразка і гастрит необхідно лікувати, дотримуючись суворої дієти, яка не обходиться без мигдалю.
Постійні головні і мігрені теж лікуються із застосуванням засобів з горіха.
Мигдаль чудово справляється з очищенням крові і дає харчування для головного мозку, з його допомогою відновлюється пам'ять. Засоби, виготовлені з мигдалю або сам мигдаль володіють властивостями від розвитку від онкологічних захворювань.
Мигдаль для жінок
Жінки можуть застосовувати цей вид горіхів в косметичних цілях для продлеванія молодості, адже шкіра стає помітно більш пружною і набуває здорового природний колір.
Мигдаль використовується для очищення від косметики шкірних покривів. Маслом з горіха можна насичувати вії, щоб вони ставали гущі. Також його застосовують для масажів, в тому числі антицелюлітних. Добре підходить мигдальне масло і для підживлення волосяних фолікул, а волосся стає густішим і краще ростуть.
При вагітності необхідно в раціон включати ці поживні горіхи, адже в них міститься усе необхідне для плода. А післяпологовий період мигдаль може налагодити травлення.
Мигдаль для чоловіків
Чоловікам рекомендується вживати цей продукт для підвищення потенції і позбавлення від похмілля. Також він чудовий засіб для боротьби з облисінням.
шкода мигдалю
Як і всіх продукти вживати у великих кількостях мигдальний горіх не потрібно, інакше його користь виявиться навпаки шкідництвом для організму. При перенасичення шлунка мигдальними горіхами можлива закупорка кишечника і розвиток коліків, з якими нелегко буде впоратися і застосування проносний засіб завдасть шкоди для організму.
При зловживанні горішків можна викликати отруєння або алергічну реакцію. Горький і недозрілий мигдаль строго протипоказано вживати в їжу з - за утримання синильної кислоти - це дуже отруйний елемент, який може викликати летальний результат.
Відмовитися від цього продукту коштує людям з нестійкою нервовою системою і порушеним серцевим ритмом. Інакше можуть виникнути серйозні ускладнення і розвиватися серцево-судинні захворювання, наприклад стенокардія та ішемія.
Продукт є висококалорійним і його не слід їсти у великих кількостях людям, що знаходяться на дієті. В іншому випадку буде складно позбутися від набраних кілограмів.
висновок
Тільки зваживши всі плюси і мінуси і вивчивши властивості мигдалевого горіха рекомендується збагачувати їм свій раціон.
