Період годування груддю важливий для малюка і мами. Тому раціон харчування жінки повинен бути грамотно продуманий. Поради бабусь і мам в цих питаннях важливі, але останнім часом ми стали вживати нові продукти, яких раніше не було.
Раціон харчування сучасної людини поповнився новими фруктами і ягодами. Чи можна їсти ківі при грудному вигодовуванні , Не завдаючи шкоди здоров'ю дитини? Ківі цінується за великий вміст корисних речовин. Половинка ківі забезпечує добову норму вітаміну С, необхідну для людини. В результаті підвищується імунітет, відновлювальні процеси проходять швидше. Велика кількість заліза, що міститься в ківі, допомагає жінці впоратися з анемією. При нестачі потрібних елементів у жінок в період лактації виникають проблеми з зубами, волоссям.
У ківі міститься фтор, який зміцнює тканини зубів. Привчати дитину до нового продукту рекомендується потроху, починаючи з шестимісячного віку. Перший раз потрібно з'їсти невеликий шматочок ківі, досить буде 20-30 м Після цього слід поспостерігати за реакцією дитини протягом двох діб. Якщо не буде проносу і висипу на шкірі, то можна продовжувати їсти ківі, поступово збільшуючи кількість. Найкорисніше ківі в свіжому вигляді, допустимі салати, желе, іншими словами страви, де плід не піддавався термічній обробці.
Кавун в Росії поширене і доступні ласощі, багате вітамінами. Чи можна їсти кавун при грудному вигодовуванні без шкоди для малюка? Великий вміст заліза допомагає впоратися з анемією в період після пологів, тому вживати його починають вже в перші місяці після пологів. Дитина ще маленький, тому рекомендується в першу чергу подбати про якість продукту. Найсмачніші і безпечні кавуни можна знайти в сезон.
Перший раз шматочок кавуна повинен бути не більше 20 м При цьому необхідно поспостерігати за малюком протягом двох діб, чи не з'явиться у малюка алергічна реакція. Якщо все в порядку, то можна збільшувати кількість потроху. У день рекомендується з'їдати не більше 2 шматочків кавуна.
Харчування годуючої мами має забезпечувати організм дитини всіма необхідними елементами, організм жінки після пологів вимагає різноманітного харчування. Вибрати продукти допоможе сайт mamaprofi.com , Саме там є необхідна інформація по раціону харчування в період лактації. Крім цього, можуть бути корисні поради про те, як швидше відновитися після пологів, які лікарські препарати може застосовувати годує мама і інша потрібна інформація.
