- Біль у спині: причини
- Небезпека болів в спині
- Сауна-терапія для боротьби з болем: загальні принципи
- Механізм впливу лазні
Болі в спині - частіше ознака захворювань м'язів і хребта. Больові відчуття в попереку можуть бути пов'язані з проблемами кісткової тканини хребта, міжхребетних дисків, зв'язкового апарату, м'язів нижньої частини спини, нервів, спинного мозку, внутрішніх органів черевної порожнини і малого таза. Верхня частина спини може боліти через запалення хребта, пухлинних процесів в грудях і захворювань аорти.
Біль у спині: причини
Найчастіше болить спина через м'язово-скелетних порушень, трохи рідше - внаслідок виражених змін з боку хребта. У рідкісних випадках біль в спині пов'язана із запальними процесами в спинному мозку та хребті, із захворюваннями внутрішніх органів.
Можливі причини хворобливих відчуттів в спині:
- м'язовий спазм;
- травми зв'язкового або м'язового апарату;
- поперековий стеноз хребетного каналу;
- сколіоз;
- кровотеча в таз;
- зараження хребта і кісток тазу;
- вірусні інфекції;
- розсічення аорти;
- злоякісна пухлина;
- вагітність.
Хвороби, при яких може відчуватися біль в спині:
- остеохондроз;
- радикуліт;
- міжхребцева грижа;
- рак кістки, підшлункової залози;
- перелом;
- артроз;
- аневризма черевної аорти;
- псоріатичний або реактивний артрит;
- кокцидинія;
- ішіас;
- дифузний ідіопатичний скелетний гиперостоз;
- анкілозуючий спондилоартрит;
- ниркові камені;
- ендометріоз;
- хвороба Педжета;
- фибромиалгии;
- оперізуючий герпес;
- оперізуючий лишай та інші.
Небезпека болів в спині
Найчастіше біль у спині не є небезпечним для життя людини і може припинитися самостійно. Це в тому випадку, якщо болючість не обумовлена серйозними патологіями хребта або внутрішніх органів. Виявити захворювання і призначити лікування допоможе фахівець.
Біль у спині має, як правило, постійний характер. Може посилюватися при фізичних навантаженнях і рухах. Обмеження рухливості хребта призводить до обмеження нормальної активності. Тому цілком зрозуміле бажання людини позбутися від болю в спині.
Сауна-терапія для боротьби з болем: загальні принципи
Про цілющі властивості лазні відомо з незапам'ятних часів. Наші предки лікували парком багато свої недуги. В тому числі, і біль в спині. Але відразу обмовимося: не для кожної болю в спині підходить лазня. У деяких випадках пар протипоказаний (наприклад, при люмбаго).
Крім того, в гострий період також не можна відвідувати парилки. Найчастіше до допомоги лазні звертаються при остеохондрозі, радикуліті, м'язової травми, розтягнення зв'язок, артриті. Тому перед лікуванням парою рекомендуємо звернутися до лікаря.
Механізм впливу лазні
Сильний пар - це подразник, що активізує багато фізіологічні процеси в організмі:
- посилюється обмін речовин;
- поліпшується кровотік;
- тренується дихання;
- активно працюють потові залози, енергійно позбавляючись від шлаків;
- швидше самообновляющиеся шкірний покрив.
Баня також сприятливо впливає на зв'язки і суглоби, знімає втому з м'язів. Пояснюється це наступними факторами:
- гаряче повітря укупі з масажем цілющим віником підсилює приплив поживних речовин і кисню;
- накопичені в м'язах надлишки молочної кислоти виводяться разом з потом;
- активно прогріваються м'язи, тканини, кістки, шкіра.
Після регулярних відвідувань парилки повертається рухливість хребта, суглобів і зв'язок. Але ще раз повторимося: кожен окремий випадок захворювання перед відвідуванням лазні вимагає консультації лікаря.
Кілька порад для здоров'я спини і всього організму
Щоб лазня принесла користь, рекомендуємо дотримуватися деяких правил (плюс поради бувалого банщика):
- Баня не любить переповненого або порожнього шлунку. Перед відвідуванням потрібно легко поїсти. Наприклад, підкріпитися овочами і фруктами.
- Баня і алкоголь - несумісні поняття. Навіть невеликі дози спиртного після парової навантаження можуть призвести до драматичних наслідків.
- Звикати з сильному спеку необхідно поступово. Починайте з нижніх полиць.
- Сухі віники перед використанням також потребують парній лазні. Для здоров'я спини краще користуватися березовим, хвойним, ялівцевим.
- Похльоскування, постегивания, розтирання віником дуже корисні при радикуліті і остеохондрозі.
І на останок. Прислухайтеся до своїх відчуттів: організм підкаже, коли пора виходити з парильні.
