- Хвороби, при яких лазня прописується ліками
- Вибір між лазнею і сауною
- Чим лазня може бути корисна і небезпечна для чоловіків
- Чого варто очікувати від лазні жінкам
- Банний асортимент для посилення корисності
зміст:
Баня цінується у всьому світі за свою користь для людського тіла і душі. У статті мова піде про користь лазні: для чоловіків і жінок, при різних захворюваннях, в профілактичних цілях і т.д.
Хвороби, при яких лазня прописується ліками
Всім відомо, що користь лазні для організму вкрай велика, але не всі знають про те, який саме ефект мають лазневі процедури. Так, звичайно, вони виганяють хвороби і стимулюють імунну систему, але це далеко не весь список.
З організму під час відвідин парилки через рясного потовиділення виводяться шлаки і токсини, а шкірні покриви очищаються за рахунок розкриття пір. Також лазня розслаблює м'язи і тонізує основні системи життєзабезпечення організму. Новачки ж найчастіше думають, що користь парилки полягає лише в лікуванні простудних захворювань.
Відразу варто сказати, що ефект від прийнять процедур може бути кардинально різними:
- якщо застуда знаходиться в початковій стадії, то хороша пропарювання тіла дасть позитивний ефект;
- загострення лікувати високими температурами не можна, оскільки ефект може бути протилежним.
Крім звичайної застуди і бронхіту можна боротися з іншими захворюваннями за допомогою лазні:
У російській лазні користь і протипоказання завжди йдуть пліч-о-пліч, а тому варто знати і про тих захворюваннях, при яких категорично заборонено відвідування лазні:
- гострі запальні процеси в організмі;
- постійно підвищений артеріальний тиск (гіпертонія);
- серцева недостатність та інші захворювання серцево-судинної системи;
- порушення кровообігу.
Вибір між лазнею і сауною
Основним завданням парилки є виведення шлаків, що можливо лише при створенні екстремальних умов для роботи організму. Якщо судити по даній умові, то більшою мірою надає користь для здоров'я баня, адже встановлюються там параметри повітря можна вважати оптимальними в порівнянні з сауною.
Основні характеристики лазні та сауни:
- вологість повітря: баня - 40-60, сауна - 8 відсотків;
- температура: баня - 55-70, сауна - до 110 градусів.
Розглянувши дані параметри, варто сказати, чим корисна лазня для здоров'я крім простого прогрівання:
- вологе повітря має більшу теплопровідність, а тому в парильні тіло людини прогрівається глибше, але в менш агресивних умовах. Це створює позитивний вплив на серцево-судинну систему;
- також користь парної лазні посилюється при використанні віника. У сауні сухий жар настільки сильного оздоровчого ефекту дати просто не зможе.
Баня має істотний недолік, що полягає в неможливості контролю температури з тією ж точністю, що доступна в сауні. Відповідно питання переваг лазні над сауною (або навпаки) залишається відкритим і вибір закладу - це прерогатива відвідувача.
Загальним для обох типів лазень є те, що з мокрим волоссям в них заходити не можна, оскільки вони інтенсивніше проводять теплову енергію і можуть привести до теплового удару.
Чим лазня може бути корисна і небезпечна для чоловіків
Для чоловічої половини людства позитивний ефект від лазні полягає в наступному:
- стимулюються обмінні процеси в організмі;
- поліпшується метаболізм;
- підвищується активність внутрішніх органів;
- знищуються різні інфекційні збудники і грибки;
- відновлюються захисні функції організму;
- під час виділення поту виводяться шлаки і токсини, які значно знижують швидкість роботи організму;
- обливання після відвідування парної корисні для серцево-судинної системи.
Проте шкода від лазні при регулярному її відвідуванні та неправильному проведенні процедур також існує. Під впливом підвищених температур тимчасово може бути порушена репродуктивна функція організму через загибель сперматозоїдів, але з часом вони відновлюються. Читайте також: " Чим корисна лазня для чоловіків і жінок, а також протипоказання ".
Зі зворотного боку користь для даної системи організму також є, а полягає вона в збільшенні вироблення тестостерону. З вищесказаного, можна зробити висновок, що для чоловіків в такому процесі, як паритися в лазні користі значно більше, ніж шкоди. Та й негативний вплив на організм є тимчасовим. Читайте також: " Як паритися в лазні правильно - корисні поради та застереження від фахівців ".
Чого варто очікувати від лазні жінкам
Жіноча половина також знайде в лазні більше позитивних сторін, ніж негативних. Подібні процедури розслаблюють нервову систему і знімають стрес, є відмінною підмогою для тих, що худнуть, чистять шкірні покриви. Та й на внутрішні системи організму лазня діє так само, як і для чоловіків. Навіть вагітним іноді рекомендують баню, оскільки вона полегшує пологи і скорочує їх час більш ніж на 30 відсотків. Однак при всій користь парної лазні і шкоду від її прийому жінками існує.
Не слід відправлятися в лазню з наступних причин:
- гострі запалення по частині гінекології;
- період після пологів та інших операційних втручань;
- якщо під час пологів були ускладнення;
- при наявності онкологічних змін в організмі (пухлин).
Банний асортимент для посилення корисності
Природно, при відвідуванні громадської лазні необхідно при собі мати рушник, простирадло, тапочки і шапочку з вовни. Також потрібно мати при собі якісний банний віник і ефірні масла. Свіжий тільки що пов'язаний віник можна лише обполіскувати в теплій воді, а сухий потрібно буде розпарити, але не в окропі, оскільки з нього осиплеться листя і благотворного ефекту на організм вже не буде.
Існує кілька особливостей заготівлі віників, звертаючи уваги на які можна отримати ефективне виріб:
- для самостійної в'язки віника підійдуть навіть дуби і берези з найближчої лісосмуги. Досить буде обрізати з них гілки і пару днів просушити їх в темному місці з високою температурою повітря;
- важливо вибирати дерева, максимально віддалені від транспортних шляхів, оскільки до їх позитивних якостей можуть додатися негативні від всієї осілого пилу, різних домішок і канцерогенів.
Що стосується ефірних масел, то їх можна купити в найближчій аптеці і особливу увагу при цьому звернути увагу на ялівцеву і евкаліптова олія. Стандартно в упаковку до ефірному маслу доповідають інструкцію, в якій описані всі можливі способи його застосування, в тому числі і для відвідування парильні.
Переборщувати з їх використанням можна, оскільки у великих концентраціях вони токсичні і небезпечні для людського організму. Також не завадить перед першим відвідуванням лазні звернутися до лікаря, який дасть докладні рекомендації по використанню ефірних масел і вже тоді шкоди організму точно не буде нанесено.
Ходити в лазню при відсутності негативного її впливу на організм слід регулярно. Тільки в цьому випадку можна жити, тримаючи фізичне і душевне здоров'я в повному порядку і гармонії. Сила, яка прийшла відвідувачеві в процесі прийняття процедур, допоможе йому протягом всього робочого тижня, а якщо відвідування лазні увійде в звичку, ефект буде постійним.
Варто також не забувати про те, що лазня це місце для відпочинку і розслаблення. Не варто перетворювати оздоровчі процедури в пиятику. Це ніяк не допоможе організму, та й безпеку знаходження в лазні значно знизиться. Краще після виходу з парилки випити трав'яного чаю з медом і гарненько відпочити за душевною бесідою з друзями.
Якщо є можливість, то не завадить хороший масаж распаренного тіла, але робити його повинен професіонал, який зможе максимально розслабити м'язи, а не забити їх. Косметичні засоби надають максимально вплив на шкірні покриви саме після виходу з парилки, коли все пори розкриті.
підсумок
У статті детально описана користь і шкода парилки в сучасній лазні, а також розглянуті основні способи посилення оздоровчого ефекту. Якщо дотримуватися порад, то можна домогтися максимальної корисності для організму і зробити з лазні не тільки місце для відпочинку, але і справжній медичний комплекс, де лікування буде в задоволення кожного пацієнта.
