Проблема зі стрибками артеріального тиску турбує не тільки людей похилого віку, а й молоде покоління. Після ряду досліджень медики повідомили, які продукти допоможуть стабілізувати його.
Нормальним показником артеріального тиску для людей будь-якого віку вважається 120/80, але сучасний ритм життя сприяє надмірному перевтоми людини, що призводить до появи проблем з серцево-судинною системою. Медики констатують, що щорічно кількість пацієнтів, які мають високий тиск, значно збільшується.
Деякі пацієнти вдаються до самолікування, адже йти до лікаря після кожного підвищення не виходить. Гіпертоніки повідомляють, що препарати не завжди можуть допомогти, а часом організм перестає на них реагувати зовсім. Після проведення ряду досліджень, лікарі заявили, що в екстрених випадках можна знизити тиск і без використання медикаментозних препаратів.
Так, в якості першої допомоги може служити самомасаж зони шиї, голови та грудної клітини, також допомагає несильний струмінь гарячої води, яку необхідно направляти на 5-7 хвилин в область потилиці. Під час підвищення тиску можна прикладати до ступень компрес з яблучного оцту.
Ефективним вважається і метод затримування дихання, яке необхідно проробляти на видиху на 8-10 рахунків. Така процедура займе 2-3 хвилини, але при різких скачках швидко знизить тиск. Самим же доступним методом є перебування на свіжому повітрі, прогулянки або просто знаходження біля відчиненого вікна.
У будь-якому випадку, при проблемах зі здоров'ям необхідно звертатися до фахівців.
