Як працюють препарати, «відновлюють» мікрофлору кишечника, коли вони дійсно необхідні і чому не потрібно лікувати дисбактеріоз
Всім відомо, що мікрофлору кишечника потрібно підтримувати. А якщо підтримувати недостатньо добре, трапиться дисбактеріоз і її потрібно буде відновлювати. Можна йогуртом, можна капсулами. Йогурт смачніше, капсули якось солідніше - тут кожен вибирає, що йому ближче. Але по-хорошому ближче повинен бути здоровий глузд: всієї цієї нісенітниці, яка активно просувається за допомогою реклами, вірити, звичайно, не варто. І ось чому.
Що таке пробіотики
Бактерій, що живуть в тілі людини, в кілька разів більше, ніж клітин самого організму, їх видів - кілька сотень. Знаходяться вони переважно в кишечнику. Там частина бактерій допомагає, наприклад, перетравлювати їжу, частина - відноситься до потенційно небезпечних, але себе особливо ніяк не проявляє, що дозволяє мирно співіснувати з іншими. Під впливом антибіотиків або деяких інших препаратів, а також різних захворювань то рівновага, яке було встановлено серед мешкають в кишечнику мікроорганізмів, порушується. В результаті патогенні бактерії виходять з-під контролю і можуть провокувати діарею, болі, метеоризм і т. Д. І в цьому випадку в Росії в кабінеті лікаря зазвичай можна почути: «У вас дисбактеріоз». По суті, це те ж, як якщо б травматолог записав в картці людини зі зламаною рукою: «Діагноз: біль в руці». Дисбактеріоз - це не самостійне захворювання, це симптом. І, звичайно ж, перш за все необхідно знайти причину. Проте в деяких ситуаціях спроби «відновити мікрофлору кишечника» можуть бути виправдані.
В цьому випадку зазвичай використовують пробіотики (препарати, що містять «корисні бактерії») і пребіотики (те, чим вони годуються). Існує також метод пересадки калу, але широко він не застосовується.
Коли вони потрібні
Хоча до пробіотиків виявляють підвищений інтерес, переконливо довести їх ефективність вдалося лише в невеликій кількості випадків. По всій видимості, вони дійсно допомагають при антибіотик-асоційованої діареї. Так як антибіотики вбивають бактерії, пробіотики потрібно приймати за дві години до антибіотиків. Швидше за все, у дітей при діареї, викликаної ротавирусом, ефект мають великі дози лактобактерій - тривалість хвороби скоротиться на півдня. Є дані, що вказують на те, що при синдромі подразненої товстої кишки, непереносимості лактози і ускладненнях лікування виразкового коліту пробіотики також допомагають. Однак у випадку з цими захворюваннями необхідні додаткові дослідження.
Коли безглуздо використовувати пробіотики? нещодавно було встановлено , Що ці препарати ніяк не впливають на перебіг кольок у дітей.
«Зміцнення імунітету» - теж не найкраща ідея. У Європі заборонено розповідати в рекламі прибутків і йогуртів з «корисними бактеріями» про скорочення числа застуд і взагалі поліпшення роботи імунної системи завдяки цим продуктам. Справа в тому, що такий ефект не доведений, і навіть, скоріше, доведено зворотне.
Лікарі також не рекомендують «підтримувати» мікрофлору кишечника за допомогою профілактичного прийому пробіотиків. В цьому просто немає сенсу. Щоб розуміти чому, досить знати механізм дії пробіотиків.
як працюють
Існує кілька припущень, як саме пробіотики допомагають справлятися із захворюваннями. Наприклад, вважається, що вони прямо або опосередковано вбивають ті бактерії, які приносять організму шкоди, а також скорочують їх зростання. Більш того, вони заміщають «корисні бактерії», які загинули під дією якихось препаратів або через захворювання - таким чином вони допомагають відновити необхідну рівновагу. (Хоча, безумовно, їх кількість мало.)
які вибрати
Якщо хочете купити пробіотики є два шляхи: в продуктовий магазин або в аптеку. Звичайно, йогурти приємніше на смак, ніж таблетки, але проблема з ними полягає в тому, що ніхто не може передбачити, скільки біфідо-і лактобактерій в підсумку виявиться в кишечнику. Справа в тому, що вони якийсь час «чекають» покупця, потім проходять через соляну кислоту в шлунку, яка знищує значну їх кількість, і тільки після цього виявляються там, де вони найбільше потрібні.
Склад прибутків з аптеки може бути більш різноманітним, ніж в йогуртах. Хоча, звичайно, біфідо-і лактобактерії зустрічаються найчастіше. Ці препарати зазвичай мають кишковорозчинною оболонку, що допомагає їм дійти до кишечника в передбачуваному кількості. Слід зазначити, що харчові добавки на цей рахунок строго не перевіряють. Бажано, щоб пробіотики виписав грамотний фахівець, так як різні бактерії виробляють різний ефект. Крім того, не всі методи виробництва цих препаратів залишають бактеріям шанс вижити.
Що таке пребіотики
Пребіотики - це вуглеводи, якими харчуються «хороші» бактерії. Купувати їх спеціально безглуздо: вони містяться в помідорах, спаржі, цибулі, часнику, артишоках, цикорій і бананах. Самі по собі вони не здатні впоратися, наприклад, з антибіотик-асоційованої діареєю, тому цілеспрямовано вводити їх в раціон краще разом з пробіотиками.
Автор: Дар'я Саркісян - шеф-редактор «Медпортал.ру».
Коли безглуздо використовувати пробіотики?