Лікування порушення кровообігу в кистях рук

Проблеми кровообігу в руках і порушення кровообігу в кистях рук можуть бути м'якими або важкими. Серед факторів ризику порушення кровообігу: куріння, алкоголь, кофеїн, сидяче життя, вагітність, захворювання легенів або нирок, носіння занадто щільної і обтягує одягу. З цієї причини необхідно змінити деякі звички, тому що погане поводження зі своїм організмів, стане причиною багатьох хвороб в старості. Проблеми з поганою циркуляцією зачіпають велику частину населення. А у віці 60 років цією проблемою страждають близько 80% населення, що належать до цієї вікової групи. Спробуйте уявити на мить ваше тіло як складну, але досконалу мережу доріг і автомагістралей, якими будуть вени і артерії. Уздовж цих вулиць рух ніколи не припиняється. Саме через ці канали ми транспортуємо і розподіляємо більше 5 літрів крові всьому організму. Через ці канали йдуть поживними речовинами, гормони і все речовини, які гарантують «життя» і, отже, правильне функціонування наших органів.

Основною причиною поганого кровообігу в руках і кистях або будь-який інший частини тіла є накопичення атеросклеротичних бляшок у кровоносних судинах. Інші причини:

1. діабет

2. Високий рівень холестерину

3. куріння

4. Артеріальна гіпертензія

Всі ми, молоді або старі, повинні прийняти деякі заходи для боротьби з цією проблемою, так як проблеми кровообігу можуть бути причиною серцевих нападів, згустків, варикозних вен, інсультів ...

Симптоми порушення кровообігу кисті рук і ніг. Симптоми поганого кровообігу не виникають раптово, але розвиваються протягом тривалого періоду часу. Погана циркуляція крові в рука характерна наступними симптомами:

• Холодні руки. Проблеми в кровотоці можуть викликати холодні руки і ноги, тому що кров, яка тече між артеріями і венами, підвищує температуру.
• Біль в кистях і руках. Біль в руках може відчуватися в одному і тому ж положенні протягом тривалого часу (сидячи або стоячи). Може відчуватися оніміння і поколювання.
• Варикозні вени. Погана циркуляція може викликати варикозне розширення вен. Хоча варикозне розширення вен може відбуватися в будь-якій частині тіла, вони зазвичай видно в ногах.
• Стан шкіри кистей. Тендітні нігті, суха шкіра. Плями, зміни кольору шкіри.
• Втома. Постійне відчуття втоми може бути викликано більш низьким споживанням кисню і поживних речовин. У важких випадках може виникнути задишка під час простою фізичної активності.
• Ціаноз означає, що колір шкіри кистей стає блакитним через нестачу кисню в крові. Жінки з порушеннями кровообігу можуть легко помітити синці.
• Повільне загоєння від інфекцій.
• Поганий кровообіг в організмі, відповідно поганий кровообіг в кистях рук інших частинах тіла, може уповільнити загоєння шкірних ушкоджень та інфекцій.
• Запор. Коли відбувається поганий кровообіг, всі системи організму сповільнюються, включаючи травну систему.
• Відсутність апетиту.
• Поганий кровообіг в печінці може призвести до втрати апетиту і ваги.
• Дискомфорт, утруднення руху. Може бути симптомом інших захворювань, в тому числі виникнення болю в грудній клітці і в верхньому відділі хребта ( причина болю в грудній клітці ).
• Високий кровяний тиск. Коли артерії обмежені через жирових відкладень, простір для кровотоку зменшується. Наслідком цього є те, що вам потрібно більше артеріального тиску для прокачування такої ж кількості крові.

Лікування порушення кровообігу в кистях рук. Що робити?

1. У разі будь-якого із симптомів і поганої циркуляції зверніться до, ангіології або флебологу, який є лікарем, що спеціалізуються на кровоносних судинах.
2. Кинути палити. Куріння дуже шкідливо для організму, тому рекомендується кинути палити.
3. Масаж регулярно.
4. Вправи і заняття ЛФК. Вправа - це найголовніше, щоб поліпшити кровообращеніе.Діета длярешеніяпроблем з циркуляцією. Дуже важливо стежити за здоровим харчуванням.

Рекомендується включати в раціон:

• апельсини,
• мандарини,
• грейпфрути,
• Лимон.
• Шоколад.
• Перець чилі.
• Оливкова олія багата вітамінами А, Е, D, К і фенольними антиоксидантами.
• Горіхи і насіння. Ці продукти багаті ніацином, вітаміном B3, жирними кислотами омега-3. Вони допомагають потоку крові, тому що вони є природними вазодилататорами.

Тому ми рекомендуємо, лікування порушення кровообігу кистей рук в Києві в Актив Центрі. До ваших послуг завжди, кваліфіковані фахівці з масажу, заняття за індивідуальною програмою оздоровлення з реабілітологами центру. Завжди звертайте увагу на симптоми, які на перший погляд здаються не значними і не приносять великих незручностей у вашому житті, але не варто ризикувати серйознішими можуть бути наслідки.

Рекомендації по вправам і рекомендації як поліпшити кровообіг в кистях рук в домашніх умовах:

Вправи для рук.Упражненіе - один з найпростіших способів змусити кров текти в ваші руки. Як і всі інші частини вашого тіла, м'язи в ваших руках потребують кисню. Ось чому ці прості ручні вправи; ви можете допомогти більше припливу крові до ваших рук і пальців.

Розминочні вправи: тримайте руки перед собою і струсіть їх.

Вправа 1: Стиснення. Вкладіть руки в кулаки і тримайте їх стислими протягом десяти секунд, потім відпустіть (повторіть це кілька разів). Візьміть наприклад, гумова куля або шматок зім'ятого паперу, щоб забезпечити додатковий опір.

Ми рекомендуємо тертя Mobility Gel на жорстких руках, щоб допомогти поліпшити рух майже відразу.

Вправа 2: Розтяжка. Простягніть руки, розмахуючи пальцями. Зігніть кожен з суглобів в руках і утримуйте кожну позицію протягом декількох секунд, перш ніж переходити до наступного. Ви можете використовувати іншу руку, щоб допомогти з розтяжкою, але не намагайтеся змусити пальці рухатися більше, ніж дозволяє комфорт.

Вправа 3: Ізометричні вправи. Почніть, притискаючи руки до грудей, притиснувши долоні один до одного. Стисніть руки протягом десяти секунд, потім відпустіть і повторіть. Стиснути одну руку; натисніть кулак в долоню іншою рукою.

Тримайтеся на місці протягом десяти секунд, а потім повторіть з іншого боку. Ви можете включити сусідні об'єкти, такі як стіни і столи, в свої вправи, натискаючи на них руки. Змініть кути, за якими ви натискаєте і намагаєтеся чергувати між кінчиками ваших пальців і долонями ваших рук.

Вправа 4: Завершіть вправу, масажуючи м'язи руки пальцями і кінчиками пальців.

Актив Центр пропонує лікування хвороб і порушень опорно рухового апарату в Києві у дорослих, дітей і підлітків.

Наші переваги:

• Ми застосовує найбільш ефективні методики в лікування опорно рухового апарату консервативними методами.
• Застосування комплексно кілька методик, дозволяє зняти больовий синдром, зупинити розвиток захворювання, поліпшити самопочуття, скорегувати поставу (виправлення сутулості) і позбавити пацієнта від хвороби без медикаментів, операцій.
• Команда досвідчених фахівців Актив Центру забезпечить безпечний варіант лікування і полегшення стану.
• Від діагнозу до лікування Ваше здоров'я для нас головні пріоритети.
• Наші клієнти відчувають поліпшення вже після першого тижня занять з реабілітологом.
• Ми зможемо допомогти Вам звернути увагу на можливі порушення самопочуття і підказати, з якими захворюваннями вони можуть бути пов'язані, а так же зорієнтуватися за діагнозом та можливих варіантів відновлення і оздоровлення функцій хребта і стопи.
• Ми добиваємося і головне закріплюємо результат лікування!