Лікування болю в п'яті: причини, профілактика і діагностика

  1. Зовнішні причини болю в п'яті
  2. Неписьменний підбір взуття
  3. травми
  4. Внутрішні причини болю (захворювання)
  5. Патології опорно-рухового апарату
  6. Порушення обміну речовин
  7. методи діагностики
  8. огляд фахівцями
  9. Інструментальні та лабораторні методи
  10. Лікування болів в п'яті
  11. профілактика

Біль у п'яті, як правило, виникає раптово і призводить до того, що людина не може вільно наступати на ногу. Відчуття сильно відрізняються від тяжкості в ногах, набряклості або втоми і вимагають грамотного лікування.

Зовнішні причини болю в п'яті

Причини болю, які пов'язані із зовнішнім фактором, при його усуненні безслідно зникають і не потребують спеціальної терапії.

Неписьменний підбір взуття

  1. Біль у п'яті, як правило, виникає раптово і призводить до того, що людина не може вільно наступати на ногу Високі підбори призводять до нерівномірного розподілу навантаження на стопу і п'яти, в результаті чого останні переутомляются і «ниють».
  2. Синтетичний матеріал всередині взуття, через якого нога пріє, може стати сприятливим середовищем для розвитку патогенної мікрофлори (бактерій, грибків і т. Д.).
  3. Неправильно підібраний розмір або ширина також перевантажують стопу. При наявності кісточок або шишок на суглобах, широких або вузьких стоп необхідно уважно вибирати взуття в спеціалізованих салонах.

пошкодження

Нерідко біль в області п'яти може виникнути через ушкоджень і розривів тканин Нерідко біль в області п'яти може виникнути через ушкоджень і розривів тканин. Різного роду проколи, поранення, розриви, «стирання підошви», опіки і обмороження можуть викликати біль різної інтенсивності, починаючи від ниючий і закінчуючи гострою стріляє.

травми

Довге знаходження на ногах, надмірні навантаження (в тому числі спортивні) можуть привести до травми гомілковостопного суглоба Довге знаходження на ногах, надмірні навантаження (в тому числі спортивні) можуть привести до травми гомілковостопного суглоба. При розриві зв'язок, вивиху, переломі або розтягуванні пацієнт може відчувають пекучу наростаючий біль, яка може локалізувати чітко в області п'яти або тільки віддавати в неї. Наступати на ногу при цьому неможливо.

Внутрішні причини болю (захворювання)

Біль у п'яті може виникнути на тлі системних захворювань.

Патології опорно-рухового апарату

  1. Артрит. Мабуть, найпоширеніша причина неприємних відчуттів в області стопи. Запальний процес в тканинах і зв'язках поширюється уздовж всієї стопи, що призводить до наростання болю в вечірній час. Дискомфорт може зменшуватися після невеликого масажу, але зростати при навантаженні.
  2. Артрит реактивний. Виникає на тлі основного інфекційного захворювання (наприклад, венеричного). Запалення перекидається на різні області організму, може досягти сухожилля. В цьому випадку болі зростають в нічний час.
  3. П'яткова шпора. При ходьбі накопичилися підшкірні солі тиснуть на м'які тканини, викликаючи ниючий біль у п'яті.
  4. Підошовний фасцій. Являє собою ущільнення по довжині всієї стопи, яке може запалюватися або обростати конгломератом солей. В результаті - цілий спектр больових відчуттів, починаючи від тягнуть і закінчуючи стріляють.
  5. Запалення ахіллового сухожилля. В результаті захворювання з'являються больові відчуття при ходьбі.

В результаті захворювання з'являються больові відчуття при ходьбі

Порушення обміну речовин

Болі в п'яті можуть розвинутися на тлі порушення метаболізму в тканинах і клітинах. Наприклад, в результаті надмірного відкладення солей сечової кислоти в суглобах і сухожиллях (подагра) тканини можуть ущільнитися і хворіти при стисненні і навантаженні.

методи діагностики

Визначення причин болю в п'яті складається з декількох етапів.

огляд фахівцями

На прийомі лікар може цікавитися такими моментами для складання анамнезу:

  • характером болю (ниючий, тягнучий, пульсуюча, пекуча, що стріляє, що віддає і т.д.);
  • часом її появи (з якого моменту з'явилися перші симптоми);
  • посилюється чи при навантаженні, зміні часу дня, рухах;
  • чи були травми або пошкодження стопи в минулому;
  • чи присутні супутні захворювання (артрити і артрози, діабет, подагра і т. д.);
  • яке взуття носить пацієнт;
  • характер ходи.

Слідом за опитуванням слід огляд. Лікар оцінює симетричність довжини ніг, визначає хворобливі зони на стопі, оцінює рухливість суглобів. Про наявність патології можуть свідчити грибкові ураження п'ят, глибокі тріщини, бородавки, мозолі і натоптиші.

Додатково може знадобитися консультація невролога, який перевірить рефлекси нервових закінчень і м'язів ноги.

Інструментальні та лабораторні методи

Для проведення диференціальної діагностики болю в п'яті можуть бути призначені наступні дослідження:

  • рентген гомілковостопного суглоба;
  • пальпація стопи на предмет ущільнень або гіпереміческімі тканин;
  • УЗД або МРТ зони прикріплення ахіллового сухожилля, м'яких тканин (дозволяє виявити пухлини);
  • загальний аналіз крові (виявляє запальний процес);
  • аналіз крові на вміст сечової кислоти (діагностика подагри), а також на цукор (діагностика діабетичної нейропатії);
  • пункція ексудату сухожильной сумки з подальшим бакпосева;
  • електроміографія (дослідження характеру проходу імпульсів від нерва до м'яза).

Лікування болів в п'яті

Терапія буде залежати від першопричин недуги і симптоматики.

  1. Незручне взуття. Якщо болі в стопі турбують з цієї причини, то підберіть зручну стійку колодку, максимально широкий каблук з невеликим підйомом. Постарайтеся перевзуватися на роботі або в гостях у більш комфортне взуття. Дуже бажано підкладати ортопедичні устілки. Взуття необхідно провітрювати щоб уникнути накопичення вологи в її тканинах.
  2. Травми і пошкодження (лікування симптоматичне). При механічних і спортивних травмах постарайтеся иммобилизовать пошкоджену стопу, прибрати всілякі навантаження. У разі пошкоджень (проколи, розриви, опіки) застосовуйте ранозагоювальні і регенеруючі кошти місцевого призначення. Добре допомагають заспокійливі антисептичні компреси. Для запобігання розвитку тріщин, натоптишів і мозолів доглядайте за шкірою п'ят за допомогою поживних жирних кремів і заспокійливих ванн, своєчасно видаляйте ороговілі тканини.
  3. Фасцит. В якості терапії показано відсутність навантажень на ногу, охолодження п'ят за допомогою льоду, прийом анестетиків на основі ібупрофену.
  4. П'яткова шпора. Лікування передбачає зменшення тиску на стопу, використання ортопедичних устілок, фізіотерапія (грязьові компреси, мінеральні ванни), застосування кортикостероїдних місцевих засобів. У разі ускладнень захворювання призначається хірургічне лікування - видалення кісткового наросту.
  5. Реактивний артрит. Якщо біль у п'яті виникла на тлі запального або інфекційного процесу, то лікувати, перш за все, необхідно його згідно покладеної схемою.

Як позбутися від болю в п'яті в домашніх умовах:

  • охолодити область за допомогою крижаних компресів і холодного масажу;
  • прийняти заспокійливу сольову ванну;
  • зняти біль за допомогою анальгетиків (Ібуфен ®, Нурофен, СОЛПАФЛЕКС і т.д.);
  • зменшити запалення і набряк за допомогою місцевих препаратів (співала, крем Артропант , Картек, індометаціновая мазь і т. Д.).

При тривалих або гострих болях доцільно звернутися до лікаря: ортопеда, Подолог (фахівець із захворювань гомілковостопного суглоба), хірурга, невропатолога.

профілактика

Щоб попередити розвиток больового синдрому необхідно дотримуватися таких профілактичних заходів.

  1. Грамотно харчуватися. У раціоні має бути достатньо протеїнів, кальцію і рослинної їжі. У разі ожиріння необхідно сісти на дієту, так як солідний вага призводить до навантаження на гомілковостопний суглоб.
  2. Обмежити спортивні навантаження, якщо з'явилися болі в області стопи. Бажано замінити біг або спортивну ходьбу плаванням, катанням на велосипеді.
  3. Правильно підбирати повсякденну і домашню взуття. Ніколи не взувати тісні або погано вентильовані моделі. Бажано придбати ортопедичні подпятники і накладки в взуття, що дозволить рівномірно розподілити навантаження при ходьбі.
  4. Доглядати за шкірою стопи, виконувати гігієнічний педикюр.
  5. Виконувати розслабляючий масаж гомілковостопного суглоба.
  6. Своєчасно відвідувати терапевта і ортопеда.

Будьте уважні до свого організму, і в разі появи дискомфорту в області п'яти проконсультуйтеся з фахівцем.