Лимон з медом при вагітності

1. користь цитрусових
2. Про цілющі властивості лимона:
3. Варіанти вживання продукту вагітними
4. Лимон з водою
5. Ефірне лимонне масло
6. Лимонний сік
7. Лимон і мед
8. лимонна шкірка
9. Будьте обачні

Коли жінка дізнається радісну новину про те, що вона вагітна, у неї виникає багато питань. Серед них найбільш актуальний - що потрібно, а чого не можна їсти, і чи можна їсти той чи інший продукт. Якщо сумнівів з приводу яблук і свіжої моркви не виникає, то до лимону вагітні жінки ставляться з деяким острахом. Чи можна при вагітності лимон вживати сам або в поєднанні з напоями, іншими стравами?

користь цитрусових

Лимон прийшов в нашу країну з древньою Азії давно, з тих пір люди не натішаться цілющим властивостям цього фрукта. Ефірні масла, лимонний сік, лимонну кислоту, одержувані з нього, використовують в косметології, кулінарії, медицині.

Лимон містить багато вітамінів

Головна цінність фрукта полягає в речовинах, які містять його м'якоть і шкірка. У його складі містяться калій і кальцій, сірка та хлор, магній і залізо, цинк, мідь, фосфор і марганець. Він є цілим джерелом вітамінів - найбільш відомий людям вітамін С, який здійснює антивірусні функції, в меншій мірі - вітаміни А, В, Е, Р і бета-каротин, що допомагають загальному зміцненню людського організму. Саме тому лимон при вагітності дуже корисний. Вміст клітковини і пектинів дозволяють йому виводити токсини і шкідливі речовини, очищаючи мікрофлору кишечника.

Таблиця необхідної кількості вітамінів в день для вагітних жінок

Мікроелементи Зміст в 100 гр Білки 1,8 Ліпіди 0,8 Насичені жири 0,2 Поліненасичені жирні кислоти 0,2 Мононенасичені жирні кислоти 0,2 Вуглеводи 18 Харчові волокна 2 Цукор 1,7 Натрій 13 мг Калій 415 мг Кальцій 16 мг Залізо 0 , 6 мг Магній 43 мг Вітамін С 5 мг Вітамін В6 0,2 мг

Про цілющі властивості лимона:

Наявність такої кількості корисних речовин призводить до висновку, що лимон під час вагітності необхідний.

Лимон при вагітності необхідний

Існує безліч рецептів різних способів застосування цінних для організму вагітних жінок властивостей цього фрукта.

Варіанти вживання продукту вагітними

Лимон до чаю

Аромат, смак, корисні речовини лимона роблять звичайний чай приємним додаванням до повсякденного меню. Чай з лимоном при вагітності жінкам не протипоказаний, тільки слід робити деякі коригування. Чорний неміцний чай бажано пити для зміцнення імунітету, для профілактики і лікування простудних захворювань. Завдяки фрукту збільшується кількість вітаміну С, головного помічника людського імунітету. Такий чай вагітним жінкам можна пити досить часто - це корисно, смачно, зменшує можливість появи набрякання організму.

Лимон з зеленим чаєм, який призводить до зменшення фолієвої кислоти в організмі жінки, краще пити його поменше. А ось білий чай, що вміщає достатню кількість кальцію, необхідного для вагітних жінок.

Важливо! Щоб цитрусовий фрукт не втрачав цінні властивості, чай не повинен бути гаряче 60 градусів.

Чорний чай з лимоном можна пити досить часто

Лимон з водою

Якщо чай набрид, можна додати лимонний сік в звичайну кип'ячену або взяту з перевіреного джерела воду. Вода з лимоном при вагітності, насичена вітамінами і корисними речовинами, допомагає жіночому організму перебудуватися на допологової період: підтримує роботу серця, печінки і нирок, покращує травні процеси і заспокоює м'язові і суглобові болі.

Зверніть увагу! Ні в якому разі не використовувати для «лимонної води» лимонну кислоту - корисний тільки натуральний фрукт.

Ефірне лимонне масло

Лимонне масло допомагає від нудоти в період токсикозу. Його також можна вдихати, в невеликому обсязі можна акуратно втерти в область сонячно сплетення. Також при токсикозі вагітній жінці можна просто пожувати невеликий шматочок лимона, або на допомогу знову прийде вода з лимоном - при вагітності перший помічник.

Застереження! Не можна вживати лимон натщесерце, щоб не погіршити стан слизової оболонки шлунково-кишкового тракту.

За допомогою ефірного лимонного масла можна робити вагітним жінкам масаж для профілактики розтяжок, але про його доцільності необхідно запитати у спостерігача жінку лікаря.

Лимон під час вагітності можна не тільки їсти, а й вдихати його аромати. Лимонне масло має антисептичні властивості - аромат цитрусових не тільки тонізує, заряджає енергією, але і дезинфікує повітря.

Лимонне масло допомагає в період токсикозу

Лимонний сік

Свіжовичавлений лимонний сік багатий як антибактеріальними властивостями, так і корисними хімічними речовинами, які насичують киснем кров, активізують кровообіг. Як результат, сік цього фрукта благотворно впливає на весь жіночий організм, зокрема на роботу головного мозку. Також заспокоює нервову систему, підвищує стресостійкість вагітних жінок, що важливо для нормального розвитку плода. Сік можна додавати в напої, той же чай, розводити невеликою кількістю води, трохи підсолодити.

Рекомендація! Наявність у фрукті багатьох вітамінів і речовин не виправдовує його вживання у великих кількостях. Чи можна їсти лимон під час вагітності - так, але не багато, досить 2 лимонів в тиждень.

Свіжовичавлений лимонний сік багатий корисними властивостями

Лимон і мед

Лимон при вагітності можна поєднати з не менш корисними, багатими на цінні речовини продуктами, наприклад, з медом. По-перше, мед в може замінити шкідливий для організму вагітної жінки цукор для подслащения цитрусових. По-друге, мед містить багато корисних елементів, мінералів, має бактерицидні властивості. Кращий засіб народної медицини для профілактики і лікування на ранніх стадіях респіраторних захворювань - це суміш меду з лимоном.

Мед -кладезь заліза, цинку, марганцю - добре впливає на якість гемоглобіну в кров'яних клітинах вагітних. Вміст вітаміну В2 регулює зростання і репродуктивні функції - клітини оновлюються, організм не виснажений і сповнений сил. Також мед сприятливо впливає на поліпшення нервової системи, виступаючи в ролі антидепресанту, піднімає настрій вагітної жінки.

Поєднуючи цінні якості обох продуктів, можна розвести ложку меду з соком половини лимона в чашці теплої води. Також можна розмішати суміш в чаї. Якщо вагітна жінка любить молоко, то їм можна запити пару чайних ложок меду, накопичених краплями лимонного соку.

Змішуємо мед з лимоном і додаємо в чай

Будьте уважні! Обидва продукти можуть викликати алергічні реакції, тому не переборщіть з їх вживанням.

лимонна шкірка

Зменшити зубний біль допоможуть видавлені з шкірки краплі лимонного масла - їх треба нанести на область ясен навколо турбують зуба.

Також шкірка цитрусового допоможе боротися з проблемами ножних стоп - досить на пару ночей закріпити її внутрішньою стороною пластиром на мозольний область.

Будьте обачні

Відповідь на питання: чи можна лимон є при вагітності - позитивний. Але при споживанні різних продуктів, особливо при вагітності, слід бути обережною. Багато речовин і мінерали можуть мати протипоказання до їх вживання. Лимон - не виняток, тому вводячи його в раціон вагітної жінки, слід пам'ятати:

• насиченість фрукта вітаміном С може спричинити передозування даним вітаміном і, як наслідок, відгукнутися на чутливості організму малюка. Тому не треба зловживати даними екзотичним продуктом, а в разі, якщо у мами з'явилися найменші ознаки алергії, потрібно замінити лимон іншими фруктами;
• через підвищеній кислотності фрукта його вживання може пошкодити зубну емаль, посилити запальні процеси хворого горла та ротової порожнини;
• якщо майбутня мама страждає на захворювання шлунково-кишкового тракту, наприклад, гастрит, виразки, панкреатит, або вагітну мучить печія, то застосування цитрусового треба виключити;
• лимон і вагітність виключають один одного, коли організм жінки схильний до частих випадків підвищення артеріального тиску, тим більше при гіпертонусі матки.

Лимон є чемпіоном за вмістом вітамінів

Щоб дитина народилася здоровою, а мама була спокійною і щасливою, час вагітності має стати для жінки найпрекраснішим періодом її життя. Вагітним жінкам не треба обмежувати себе в своїх, іноді дивних, бажаннях, в тому числі, і в їжі. Серед корисних продуктів багато смакоти. Лимон зможе урізноманітнити, трохи «підкислити» меню майбутніх мам. Маючи величезну кількість цінних для організму речовин, дають лимону повне право називатися «чемпіоном» за вмістом вітамінів. Але не варто забувати, що при наявності протипоказань, треба обмежити і навіть виключити їх споживання.

У разі виникнення тривоги, питань у вагітної жінки з приводу того чи іншого продукту, необхідно проконсультуватися з лікарем!