зміст
З приходом холодів пробуджується бажання до затишку - прочитання цікавої книги під теплим пледом, смачному чаю з часточками лимона. Цей екзотичний фрукт став воістину затребуваним: влітку це освіжаючий лимонад, взимку - чай з часточкою лимона.
Лимон збагачений багатьма корисними речовинами, такими як аскорбінова кислота, вітаміни групи A, D, B і P, магній, кальцій, фосфор і калій. Але, мабуть, така висока затребуваність обумовлена наявністю вітаміну C, якого в ньому в надлишку. Плоди лимона підвищують життєвий тонус, допомагають уникнути простудних захворювань і підняти імунітет.
Завдяки безлічі дуже корисних мікроелементів, що входять в лимонний склад, його активно застосовують в народній медицині. Використовують як засіб для лікування серця та зміцненні судин, при авітамінозі і для регуляції тиску. Але, щоб отримати позитивний результат і не нашкодити здоров'ю, треба точно знати, в яких випадках лимон підвищує тиск, а в яких, навпаки, знижує.
Щоб зрозуміти дію лимона на організм, слід згадати, які почуття виникають, коли цей фрукт потрапляє на язик. Людина починає кривитися, напружуються м'язи і скелет особи, завмирає дихання і пробігає тремтіння.
Напруга м'язів провокує зміни в нервовій системі: підвищується тонус її симпатичного відділу, що призводить до збільшення рівня адреналіну. Як наслідок, підвищується артеріальний тиск (артеріальний тиск). Все це характерно при застосуванні лимона в чистому вигляді, але варто вжити слідом за ним кубик цукру, і тиск залишиться колишнім.
Хоча лимон в деяких випадках збільшує тиск, якщо вживати його у великих кількостях і в чистому вигляді, все ж частіше він служить як засіб, що знижує тиск. Причиною цього є що входять до його складу мікроелементи.
Якщо є в день по одному лимону (не в чистому вигляді) протягом тривалого часу, можна домогтися зниження тиску на 10%. Але це актуально для людей, чий показник не перевищує значення 160/90 мм рт. ст.
Лимон багатий на флавоноїди - речовинами, позитивно впливають на судини, які стають міцними і еластичними. Кров тепер може текти спокійно і легко, уникаючи опору. А наявність в лимоні речовин, що пригнічують вироблення ангіотензину нирками, дозволяє убезпечити судини від стискання.
Лимон - фрукт, що володіє як корисними, так і шкідливими властивостями. Його користь проявляється в:
- профілактиці вірусних захворювань;
- боротьбі з авітамінозом;
- зміцненні імунітету;
- зниженні в крові рівня холестерину;
- зменшенні в'язкості крові;
- прискоренні загоєння ран;
- перешкоді тромбоутворення;
- зміцненні стінок судин.
Незважаючи на велику користь для організму лимона не варто забувати, що цей екзотичний фрукт має і протипоказання. При його вживанні треба пам'ятати, що:
- Денна норма не повинна перевищувати більше двох плодів
- Цитрус може спровокувати алергічну реакцію
- При вживанні фрукта стан емалі зубів погіршується
- Лимон протипоказаний при виразковій хворобі і підвищеній кислотності шлунка
Народна медицина завжди була затребувана. З її допомогою люди відновлювали і підтримували своє здоров'я, нормалізували тиск. Але варто пам'ятати, що застосовувати народні рецепти можна при відсутності протипоказань. Якщо ж захворювання носить хронічний характер, допоможуть лише медикаменти, тому краще звернутися до лікаря.
Підняти низький тиск допоможуть такі рецепти:
- Сік середнього лимона перемішати з 50 г порошкового розчинної кави і додати трохи меду (за смаком). Цю суміш необхідно приймати по чайній ложці щодня після їжі.
- Заварити свіжий чай і додати кілька часточок плода.
Для людей, які бажають отримати зворотних ефект, коли лимон знижує тиск, слід використовувати такі народні рецепти:
- Пропустити плід лимона через м'ясорубку або натерти, використовуючи терку, і об'єднати з подрібненої таким же чином цедрою одного апельсина. За смаком додати цукровий пісок і добре перемішати. Вживати по 1 ч. Л. до прийому їжі.
- З'єднати в рівній кількості столову ложку лимонної кашки і подрібнену журавлину, додати 0,5 ст. л. подрібнених плодів шипшини і 200 мл меду. Суміш необхідно настояти добу і вживати два рази на добу по 1 ст. л. вранці і ввечері.
Плоди лимона можуть надати допомогу не тільки в нормалізації тиску, а й стати незамінними в боротьбі з головним болем. Для цього досить випити чай, гарячу солодку воду з лимоном і прикласти шматочок його цедри на лоб або скроневу область.
Лимон є дуже корисним фруктом, який без сумніву допоможе попередити багато захворювань. Але, як і будь-який фрукт, він підходить не всім, тому при ускладненнях краще відразу звернутися до фахівця.
