Лимонна кислота користь і шкода

1. Лимонна кислота, її користь і шкода
2. Корисні властивості і сфери застосування лимонної кислоти
3. З чого роблять лимонну кислоту і її хімічний склад
4. Продукти з високим вмістом лимонної кислоти
5. Застосування лимонної кислоти для схуднення
6. Денна норма речовини
7. недолік
8. надлишок
9. Взаємодія і сумісність
10. Лимонна кислота: користь і шкода, застосування
11. Навіщо лимонна кислота людині?
12. Застосування лимонної кислоти
13. Чи шкідлива лимонна кислота?
14. Вода з лимоном: користь і шкода. Дивовижні властивості води з лимоном, користь цього напою при вживанні...
15. Вода з лимоном: склад, рецептура, як застосовують
16. Вода з лимоном: в чому користь для організму?
17. Вода з лимоном натщесерце: шкода можливий?
18. Для вагітних і годуючих мам: вода з лимоном
19. Вода з лимоном для дітей: корисно чи шкідливо
20. Вода з лимоном: шкода чи користь для тих, що худнуть

Головна » Користь і шкода » Лимонна кислота користь і шкода

Лимонна кислота, її користь і шкода

- це органічна сполука, яка природним чином міститься в цитрусових, таких як апельсини і лимони, в ягодах і деяких овочах, такі як помідори. Ця речовина займає не останнє місце в метаболізмі всіх живих существ.Лімонная кислота - основний інгредієнт в харчовій промисловості. Це відносно слабка кислота має яскраво виражений кислий смак, додає родзинку будь-якого продукту і її легко створити в промислових масштабах.

Корисні властивості і сфери застосування лимонної кислоти

Лимонна кислота - часто зустрічається в природі речовина, яке мають широкий спектр прімененія.Она використовується як смакова добавка, її легко вживати і зберігати.

Користь для здоров'я:

• Лимонна кислота запобігає появі нових каменів в нирках, а також винищує вже утворилися камені. Чим більше лимонної кислоти в сечі, тим краще захист від каменів у нирках. Кислота надає ощелачивающие властивості, розщеплюючи мінерали, що сприяють утворенню каменів.
• Активні речовини в цьому продукті діють як антиоксиданти, нейтралізуючи вільні радикали, присутні в організмі. Кислота очищає організм від шкідливих елементів, тим самим знижуючи ризик розвитку раку.
• Потрапивши в організм, лимонна кислота знижує рівень кислотності в крові, тим самим зменшуючи ризик виникнення метаболічного ацидозу, який може привести до ряду серйозних проблем.
• Полоскання рота за допомогою лимонної кислоти, розведеної у воді, знімає симптоми болю в горлі.
• Живильні речовини влімоннойкіслотепревосходни дляулучшеніяпіщевареніяіповишеніяметаболізма.

Ця речовина - часто використовуваний компонент в харчовій промисловості. У складі продуктів лимонна кислота позначена як E330-E333.

Користь в харчовій промисловості:

• Підсилювач смаку. Лимонна кислота використовується в харчовій промисловості переважно в якості пікантної «кислинки»; її також додають в газовані напої або використовують в подрібненому вигляді в виробництві цукерок, щоб наділити їх природним фруктовим ароматом.
• Харчовий консервант. Лимонна кислота - природний консервант для продуктів, оскільки вона відмінно справляється зі знищенням бактерій, грибка і цвілі. Підвищена кислотність знижує pН продуктів, перешкоджаючи росту бактерій і грибків і згодом збільшуючи термін придатності. Кислота використовується також в консервованих продуктах для збереження аромату і запобігання псуванню консервів.
• Добавка до вітаміну C. Лимонна кислота широко використовується у виробництві лікарських препаратів з вітаміном С.
• Маринад для м'яса. Ця речовина використовується для маринування м'яса, оскільки білки в складі м'яса легко розм'якшуються в кислоті, а м'ясо стає ніжним.
• Виробництво вина. Лимонну кислоту додають в вино для поліпшення смаку і зниження кислотності.

Антиоксидантні властивості лимонної кислоти зробили це речовина популярним серед виробників якісної косметики.

Користь в індустрії краси:

• Лимонну кислоту додають в численні продукти по догляду за шкірою для того, щоб рівень pH кремів і гелів відповідав природному рівню рН нашої шкіри.
• Завдяки антиоксидантним властивостям лимонної кислоти, продукти на її основі мають антивіковим ефектом. Лимонна кислота омолоджує шкіру, відлущує старі клітини і провокує зростання нових.
• Лимонна кислота рідко викликає алергічну реакцію навіть у тих, у кого чутлива шкіра.
• Ця речовина також знижує пігментацію шкіри, крім того, проявляючи себе в боротьбі з акне.

З чого роблять лимонну кислоту і її хімічний склад

Лимонна кислота була вперше виведена з цитрусових фруктів. Але ця техніка була неефективна, оскільки одержуваний продукт проводився в невеликих кількостях. Сьогодні для створення лимонної кислоти використовуються специфічні штами цвілевих грибів Aspergillus.

Переважно в цьому продукті присутні вітаміни A і E, мінерали - фосфор, хлор і сірка.

Лимонна кислота має низький рівень токсичності, легко розчиняється у воді, а при нагріванні розпадається на воду і вуглекислий газ.

Продукти з високим вмістом лимонної кислоти

Лимонну кислоту можна знайти в магазинах в рідкій або порошкоподібної формі. Але все ж ця речовина засвоюється краще, якщо організм отримує його з натуральних продуктів. цитрусові

Лимонна кислота найчастіше зустрічається в різних цитрусових фруктах і нектарах. Але багато, плутаючи лимонну кислоту з аскорбіновою (вітаміном C), помилково вважають, що саме в цих продуктах найбільше цієї речовини.

Овочі

У найбільшій кількості ця речовина міститься в помідорах, деяких сортах перцю і артишоках, а інші овочі не можуть похвалитися наявністю лимонної кислоти в своєму складі.

фрукти

Кислий ананас і абрикоси - чемпіони за наявністю лимонної кислоти в складі. На жаль, з інших фруктів отримати її не представляється можливим.

ягоди

Всі ягоди, крім чорниці, також містять лимонну кислоту, зокрема полуниця, малина, агрус і журавлина.

Хлібобулочні вироби

Житній хліб з тіста на заквасці містить лимонну кислоту. Її додають для ароматизації або отримують як побічний продукт процесу ферментації.

Кисломолочні продуктиЛімонная кислота іноді використовується в сироваріння в якості емульгуючого агента і для поліпшення текстури кінцевого продукта.Сухофрукти і цукати

За традицією сухофрукти вважаються концентрованим джерелом певного виду речовин, але тільки не лимонної кислоти. У свіжих фруктах міститься майже в три рази більше цього з'єднання, ніж в тих, що пройшли процес дегідрування.

Барбарис 500 Чорна смородина 200 Горобина 70 Апельсин 60 Суниця 60 Полуниця 58,8 Лимон 40 Мандарин 38 Аґрус 30 Лайм 29,1 Манго 27,7 Малина 25 Айва 23 Помідор 18,4 Журавлина 15 Вишня 15 Ананас 11 Абрикос 10 Банан 10 Авокадо 10 Персик 10 Слива 9,5 Артишок 5 Сир 0,7 Житній хліб 0,4

Застосування лимонної кислоти для схуднення

Згідно з наукою, лимонна кислота містить антиоксиданти, які не тільки очищають організм від вільних радикалів, а й збільшують метаболізм, спалюючи більше жиру. Потрапляючи в організм, лимонна кислота збільшує швидкість метаболізму, використовуючи в якості енергії не вуглеводи, а жири.

Така реакція відбувається тільки тоді, коли в організм потрапляє лимонна кислота з перерахованих вище продуктів. Не дарма цитрусові приписують до жироспалюючим продуктам. Лимонна кислота в парі з вітаміном С не дає відкластися зайвим грамам.

Лимонна кислота - дієвий продукт для мріють схуднути, але приймати її слід обережно.

Денна норма речовини

Для того, щоб лимонна кислота не викликала побічних ефектів, необхідно дотримуватися правил вживання:

• добова норма - не більше 5 г (приблизно ч. л. без гірки);
• прийом розділити на 3 частини;
• приймати за півгодини до основного прийому їжі;
• вживати лимонну кислоту слід, ретельно розчиняючи у воді.

У лікувальних цілях сама по собі лимонна кислота буде дієва тільки при збалансованому харчуванні, а в спробі схуднути - спорт і помірний апетит.

недолік

Явна тяга до кислих продуктів вказує на малу кількість цієї речовини в організмі. Недолік лимонної кислоти викликає защелачивание внутрішнього середовища - з'являється сприятливе середовище для росту ракових клітин і появи каменів у нирках.

надлишок

Важко уявити, що дієтично корисні фрукти можуть виявитися шкідливими. Однак будь-які продукти і напої з високим вмістом лимонної кислоти шкодять зубам з плином часу. Під час частого впливу зубів з лимонною кислотою виникає ерозія емалі, що призводить до її руйнування.

Найбільш поширені симптоми передозування лимонною кислотою: спазми або біль у животі, діарея, нудота або блювота, втрата апетиту, підвищена пітливість і набряки, болі в області шлунка. У рідкісних випадках, може виникнути жовтизна шкіри або очного яблука.

Інші поширені симптоми надлишку є більш серйозними:

• стілець з кров'ю;
• часті позиви до сечовипускання;
• лихоманка;
• головний біль;
• підвищення артеріального тиску;
• нервозність і занепокоєння.

Втома, слабкість і надбавка у вазі вказує на передозування. В цілому, реакція на вживання лимонної кислоти схожа з передозуванням вітаміном C.

Взаємодія і сумісність

Властивості лимонної кислоти поліпшуються, якщо розчинити порошок в зеленому чаї або додати мед в напій.

Якщо вже йде прийом ліків від каменів в нирках, вітамінів або БАДів для схуднення, дія лимонної кислоти виявиться зайвою або може нашкодити здоров'ю.

Немає межі гнучкості і корисності цього продукту. Лимонна кислота однаково хороша для схуднення, оздоровлення або відновлення організму.

Ви вже встигли випробувати дію лимонної кислоти в схудненні? Якщо немає, то після прочитання статті з'явилося бажання зробити це? Які маски для обличчя, до складу яких входить лимонна кислота, вам відомі?

davajpohudeem.com >

Лимонна кислота: користь і шкода, застосування

Багато продуктів, які є на кухні кожної людини, можуть використовуватися в абсолютно несподіваних цілях. Приправи та прянощі можна застосовувати, як ефективне оздоровчий і навіть лікувальний засіб, а прості хімічні речовини цілком підходять для догляду за тілом і також для терапії багатьох патологічних станів. Так звичайна лимонна кислота може принести нам величезну користь в побуті і стати відмінною косметичної знахідкою. Давайте поговоримо на цій сторінці www.rasteniya-lecarstvennie.ru про таке кошти як лимонна кислота, користь і шкода від неї якісь нашому організму, а також детально обговоримо її застосування.

Лимонна кислота міститься в багатьох натуральних продуктах, люди навчилися видобувати її з лимонів. Зараз така речовина синтезується хімічним шляхом. Господині зазвичай застосовують лимонну кислоту в кулінарії.

Навіщо лимонна кислота людині?

Для чого потрібна лимонна кислота? Тільки щоб кип'ятити з нею чайник і видаляти накип зі стінок ?! Звичайно, ні! В іншому випадку не було б про що писати ... Мало хто знає, що лимонна кислота здатна принести помітну користь людському організму. Вона ефективно очищає шлунково-кишковий тракт від шлаків і токсинів, оптимізує діяльність органів травної системи. Такий продукт здатний знизити надмірну кислотність шлункового соку. Крім того лимонна кислота активізує і на порядок прискорює процеси спалювання вуглеводів в організмі, виводить токсини ще й через шкіру.

Є дані, що така речовина може покращувати якість зору, підвищувати імунітет і надавати протипухлинну дію. Також його застосування допомагає оптимізувати діяльність психо-нейроендокринної системи і збільшити кількість кальцію в організмі.

Користь лимонної кислоти і в тому, що вона позитивно позначається на стані шкіри. Цей продукт здатний додати пружності, еластичності, прибрати зморшки і активізувати оновлення клітинок. Застосування лимонної кислоти в якості пілінгу дає можливість в короткі терміни очистити шкіру від різних дефектів, усунути пігментні плями, а також зробити обличчя здоровим, свіжим і сяючим. Якщо ця речовина присутня в складі лосьйонів, а також масок і кремів, застосування такої продукції забезпечить ефективне усунення токсичних речовин.

Лимонна кислота часто використовується у виробництві різних миючих або очищувальних засобів, адже одне з її корисних якостей - це здатність розчиняти кальцій. Із застосуванням такої продукції можна легко усунути білий наліт або накип з різних поверхонь.

Ще чим корисна лимонна кислота для людини? Фахівці стверджують, що лимонна кислота може стати в нагоді дівчатам і при догляді за волоссям. Вона здатна зменшити жирність шкіри голови, кілька звужуючи пори. Відомо, що вода, яка тече з крана, відрізняється підвищеним рівнем жорсткості, роблячи волосся після миття сухими, жорсткими і ламкими. Щоб надати шевелюрі шовковистість і здорове сяйво, слід додати у воду трішки лимонної кислоти. Також такий продукт може застосовуватися для освітлення волосся.

Деякі дівчата активно використовують лимонну кислоту для усунення надмірної ваги. Вважається, що таке речовина здатна на порядок прискорювати обмін речовин, сприяючи швидкому спалюванню жирів. І це ще не все області, де може використовуватися лимонна кислота, застосування її дещо ширше насправді. Поговоримо про це далі.

Застосування лимонної кислоти

Лимонна кислота допоможе впоратися з болями в горлі при ГРЗ, ГРВІ та ангіні. Її розчином просто потрібно полоскати горло з інтервалом у півгодини-годину.

Лимонна кислота поправить ваше здоров'я після прийому спиртного. Якщо ви страждаєте від сильного похмілля, додайте зовсім трохи лимонної кислоти в воду. Пийте отриманий розчин невеликими ковтками.

Для догляду за волоссям розведіть половинку чайної ложечки лимонної кислоти в літрі тепленькою води. Обполосніть таким розчином волосся.

З'єднайте половинку чайної ложечки лимонної кислоти з чайною ложечкою меду і з одним яєчним жовтком. Вимішайте гарненько такий склад, після чого додайте до нього пару столових ложок соку алое. Нанесіть отриману суміш на шевелюру, укутати в поліетилен і рушник. Через півгодини змийте маску теплою водою. Використовуйте з інтервалом в день.

Для позбавлення від зайвої ваги фахівці народної медицини радять розводити чайну ложечку лимонної кислоти склянкою води. Отриманий розчин можна підсолодити медом, додати в нього м'яту або імбир. Такий напій слід приймати один раз на день безпосередньо перед трапезою. У деяких рецептах радять пити дане питво перед кожним прийомом їжі.

Візьміть сто грам чорної смородини, вісім яєчних білків, половинку чайної ложечки лимонної кислоти, а також двісті грам жирної домашньої сметани. З'єднайте всі ці компоненти і добре перемішайте. Нанесіть такий склад на область стегон і живота, поверх укутати в поліетилен і теплу тканину. Через сорок хвилин сполосніть холодною водою. Така маска допоможе повернути шкірі пружність, додасть м'якості і шовковистості. Не забувайте про дотримання дози і часу використання приготованого кошти. Адже варто враховувати, що лимонна кислота в концентрованому вигляді може стати причиною появи шкірних подразнень. І це ще не всі небезпеки, які вона представляє. Тому поговоримо про те кому небезпечна лимонна кислота, шкода від її використання якою може бути.

Чи шкідлива лимонна кислота?

Ні в якому разі не можна допускати її потрапляння в очі. Якщо ви збираєтеся приймати лимонну кислоту всередину, обов'язково дотримуйтеся рекомендованої дози, в іншому випадку ви можете зіткнутися з сильним подразненням слизових стравоходу і шлунка. Подібний стан може проявлятися хворобливими відчуттями, кашлем і навіть кривавої блювотою. Шкода лимонної кислоти може з'явитися якщо її кристали вдихнути. Вона може стати причиною подразнення і опіку дихальних шляхів.

При правильному застосуванні вона здатна принести значну користь людині. При використанні в кулінарії варто пам'ятати, що лимонна кислота в столовій ложці за масою тягне на 20 грам і 5 грам в чайній ложці.

rasteniya-lecarstvennie.ru >

Вода з лимоном: користь і шкода. Дивовижні властивості води з лимоном, користь цього напою при вживанні натщесерце

Багато хто чув про воду з лимоном, користь якої величається мало не до небес.

Чи так це насправді?

Чому так високо оцінюється користь води з лимоном натщесерце?

Вода з лимоном: склад, рецептура, як застосовують

Існує кілька рецептів води з лимоном. Користь кожного напою очевидна, але базовий рецепт включає всього два компоненти: лимон і воду.

Найбільш цінні речовини лимона:

• клітковина;

• органічні кислоти;

• флавоноїди;

• аскорбінова кислота (вітамін С);

• фітонциди;

• вітаміни (рутин, каротин, тіамін, рибофлавін і ін.).

Корисні властивості води з лимоном обумовлені перш за все складом напою. Додаткові компоненти збагачують базовий напій. Рецептура напою різноманітна.

1. Рецепт базовий: склянку теплої води змішати з соком лимона, вичавленим з половинки великого соковитого плоду.

2. З медом: до базового варіанту додати чайну ложку меду. Медовий компонент кілька знизить кислотність води з чистим лимонним соком і збагатить напій цілющими речовинами. Важливо: не можна додавати мед в окріп, це знищить всі корисні властивості бджолиного продукту.

3. З зеленим чаєм: заварити чашку звичайного зеленого чаю і додати в неї чайну ложечку тільки що вичавленого соку лимона.

4. Гарячий напій: в лимонну воду, підігріту до температури гарячого чаю, додати корицю, м'яту, імбир. Пити за бажанням протягом дня.

5. Напій Сассо: на два літри води взяти один подрібнений разом зі шкіркою лимон, столову ложку натертого дрібно свіжого імбиру, пучок пом'яті (десть листочків), середній нарізаний на пластинки огірок. З'єднати всі компоненти, настояти протягом 12 годин, випити за добу.

Щоб Користь води з лимоном проявити максимально, нужно Дотримуватись питань комерційної торгівлі правил прийому чудовим напою. Приготована за базовим рецептом прохолодна вода з лимоном натщесерце матиме сильне оздоровчий вплив на організм, тоді як випита після їжі, вона перетворитися просто на смачний лимонад. Його можна пити для втамування спраги, але корисні властивості води з лимоном будуть втрачені.

Випивши лимонну воду, поснідати можна тільки через півгодини. За цей час корисні речовини повністю засвояться. Щоб не спровокувати розлад шлунка, не варто пити після води з лимоном натщесерце незбиране молоко.

Немає сенсу готувати лимонну воду про запас. Щоб лимон зберіг свої корисні властивості, потрібно кожен раз робити свіжий напій. Саме тому в воду Сассо входять додаткові інгредієнти, які зберігають її оздоровчі властивості.

Порція води з лимоном з користю для організму - не більше звичайного склянки готового напою. Пити його краще через соломинку, щоб не зіпсувати зубну емаль лимонною кислотою.

Вода з лимоном: в чому користь для організму?

Якщо регулярно пити воду з лимоном натщесерце, користь для організму виявиться колосальною.

Напій творить справжні чудеса:

• нормалізує процеси обміну;

• знижує рівень цукру крові;

• профилактирует тромбози, інсульт, подагру;

• повертає судинах еластичність;

• знижує ризик розвитку катаракти;

• очищує печінку, нирки, шлунково-кишковий тракт, виводить токсини, нормалізує лімфоток;

• уповільнює процеси старіння, володіючи високими антиоксидантними властивостями;

• покращує травлення;

• знижує артеріальний тиск при гіпертонії за рахунок високого вмісту калію;

• підвищує імунітет.

Рекомендований лимонний напій при гострих простудних і вірусних захворюваннях, ангіні, тонзиліті. За рахунок високого вмісту вітаміну С він підвищує тонус, наповнює тіло енергією, бореться з депресивними станами.

Вода з лимоном корисна для здоров'я при отруєннях, нудоті, запамороченні, гикавці. У цих випадках її п'ють не натщесерце, в в міру необхідності. Якщо випити лимонну воду на ніч, то можна добре пропотіти і природним чином збити температуру.

Ранкові прийоми води з лимоном натщесерце діють на організм тонізуючу і цілком здатні замінити звичну чашку кави. Лимонний напій позбавить від сонливості і хронічної втоми, підвищить активність діяльності мозку, додасть бадьорість. На відміну від кави, він не вдарить ні по серцю, ні по шлунку.

Вода з лимоном натщесерце: шкода можливий?

Чи може завдати організму вода з лимоном шкода? На жаль, може. На щастя, в дуже рідкісних випадках. Ось що потрібно мати на увазі.

Лимонна кислота досить агресивна. Саме тому вода з лимоном шкоди завдає насамперед зубної емалі. Для особливо чутливих зубів кислота дуже шкідлива, може привести до ерозії, руйнування емалевого шару. Це зробити зуби чутливими до гарячої, холодної, кислої їжі. Саме тому рекомендується максимально знизити контакт лимонної води з поверхнею зубів, а найкраще виключити його: пити воду через коктейльну соломинку.

При підвищеній кислотності шлунка може з'явитися печія. Пити багато води з лимоном натщесерце шкідливо. І взагалі добова доза не повинна перевищувати двох склянок напою.

Аскорбінова кислота, що міститься в лимонній воді, - це, звичайно, добре. Але крім чудових якостей вітамін С має сечогінні властивості, за рахунок чого може наступити зневоднення.

Резюмуємо. Вода з лимоном шкоду принесе тим, у кого кислотність шлунка підвищена. Слід відмовитися від цього способу оздоровлення і схуднення, інакше можна заробити виразку, гастрит, мучитися від печії. Тому при перших ознаках шлункового нездужання потрібно негайно припинити ранкові лимонні узливання і відправитися на прийом до гастроентеролога.

За причини високої кислотності потрібно припинити прийом води, якщо є пошкодження слизової рота або шлунково-кишкового тракту. Можна отримати серйозний опік.

При схильності до алергії прийом лимонної води може закінчитися кропив'янкою, висипом, набряком.

Для вагітних і годуючих мам: вода з лимоном

Чи корисна вода з лимоном жінкам в положенні і годуючим мамам? Відповідь на це питання залежить від стану здоров'я жінки та індивідуальної реакції на цитрусові у немовляти.

Якщо жінка абсолютно здорова і не має протипоказань для вживання лимона, то вагітність не може стати перешкодою до вживання лимонної води. Тим більше що це природний захист від простудних, вірусних захворювань. Лимон зміцнить імунітет майбутньої матері, захистить і її, і дитину від небезпечних бактеріальних інфекцій.

Крім того, аскорбінова кислота, магній і калій, що містяться в лимонному соці, допоможуть правильному формуванню кісткової тканини, головного мозку, нервової системи плода. Прийом лимонної води допоможе запобігти дитячий рахіт, порушення роботи нирок.

Що стосується годуючих мам, то слід бути більш обачною. Звичайно, якщо мама пила під час вагітності лимонну воду, то ризик розвитку алергії у малюка низький. Проте потрібно розуміти, що лимон - заморський фрукт, а значить, потенційно небезпечний саме через ризик алергічної реакції.

Незважаючи на безсумнівну користь для мами, що годує (імунний захист, посилення лактації), вода з лимоном шкода може принести саме новонародженому. Бажано обмежити надходження в організм дитини разом з молоком потенційних алергенів хоча б в перші місяці після народження крихітки. Потім можна обережно повернутися до корисної звичкою, уважно спостерігаючи за реакцією дитини. Якщо не з'явилися проблеми з кишечником, шкірою, то прийом лимонної води можна відновити.

Вода з лимоном для дітей: корисно чи шкідливо

Імунітет дитини до трьох років знаходиться в стадії активного формування. Тому бажано не давати малюкові до цього віку нетипових для місцевості проживання фруктів та іншої заморської їжі.

Але лимон настільки добре і міцно вжився в наше життя, що після трирічного віку немає ніяких причин не балувати дитя домашнім лимонадом. Якщо і з'явиться алергія, її можна легко відстежити і припинити прийом лимонної води.

Починаючи поїти малюка лимонної водою, можна взяти не половинку фрукта на склянку води, а трохи менше. Наприклад, використовувати четвертинку лимона. Спробуйте використовувати мед для подслащения: і смачно, і корисно. Зрозуміло, ці рекомендації мають сенс, якщо у малюка не виявилася алергія на продукти бджільництва.

Вода з лимоном: шкода чи користь для тих, що худнуть

Про користь води з лимоном натщесерце для схуднення заговорили кілька років тому, коли напій став популярний в Росії. Чи дійсно від цього кошти можна схуднути?

Справа в тому, що вода з лимоном підвищує здатність організму засвоювати живильні речовини і позбуватися від токсинів, покращує травлення і нормалізує роботу кишечника. В результаті зникає відчуття голоду, яке часто переслідує організм, який відчуває дефіцит поживних речовин, тому насичення настає набагато раніше і призводить до природного зниження розміру порцій.

Крім того, завдяки вітаміну С в шлунково-кишковому тракті буде досягнута оптимальна кислотність, а значить, всмоктування кальцію буде найбільш ефективним. Відомо, що кальцій реально допомагає схуднути: кальцитриол використовує в якості енергії саме жирові клітини.

Вода з лимоном натщесерце, користь і шкода якої очевидні, допомагає виводити токсини і зайві жири з печінки. Напій стимулює вироблення шлункового соку, тому сніданок перетравиться дуже швидко, шлаки не будуть накопичуватися в шлунково-кишковому тракті. Все це вкупі з сечогінним ефектом сприяє природної втрати зайвої ваги.

Існує спеціальна дієта, заснована на вживанні води з лимоном натщесерце. Вона досить жорстка, але ефективна. Якщо є нагальна потреба швидко скинути вагу, можна спробувати. Але тільки в тому випадку, якщо організм абсолютно здоровий.

Чого в воді з лимоном більше - користі чи шкоди, потрібно вирішувати самостійно. Однак багато що залежить від і від стану здоров'я. Оскільки мова йде про сильнодіючі напої, варто попередньо проконсультуватися у гастроентеролога.

zhenskoe-mnenie.ru >

Лимонна кислота користь і шкода, способи застосування

Дивіться також