Лляна олія - ​​склад, застосування, лікування, користь.

склад користь Спосіб застосування Протипоказання купити

Лляна олія

Льон - рослина відоме і поширене, до того ж досить давнє. Він є, мабуть, найпершої культурою, яку почали обробляти люди в Стародавньому Єгипті та Індії. Ось уже десять тисячоліть льон вірно служить людині: годує, одягає, зігріває, лікує і, звичайно, зміцнює організм людини. Ось такий вірний і надійний помічник!

Льон культурний, а в дикому вигляді він уже давно не зустрічається - це однорічна трав'яниста рослина з черговим цілісним листям, дрібними блакитними квіточками і плодом - коробочкою, в якій і знаходяться такі цінні для організму людини насіння, всього 10 невеликих гладких блискучих довгастих сплюснених насіння. Батьківщиною цієї унікальної рослини прийнято вважати Китай, Індію і Середземномор'ї.

З незапаметних часів люди використовували лікарські властивості насіння льону. Згадка про цю дивовижну рослину можна зустріти в стародавніх манускриптах Єгипту, в працях Авіценни і Гіппократа, в рецептах тибетських лікарів, навіть в «Ізборнику великого князя Святослава Ярославича». Спочатку в лікувальних цілях використовували саме насіння, роблячи з них відвари, настої і т.д. Але вже давним-давно людина навчилася отримувати з насіння льону масло.

Коли льон з'явився на території Росії, достовірно встановити не вдалося. Відомо, що ще за часів Київської Русі з лляною олією і борошном готувалися страви до святкового столу, а в Дагестані з насіння льону, патоки і меду готували національне блюдо - урбеч, відоме своїм чудовим смаком і ароматом. У північно-східних же слов'ян лляне масло було, мабуть, основним рослинним маслом у селян дуже довгий час.

На жаль, про лляній олії надовго забули, коли з'явилося соняшникова, кукурудзяна та оливкова олії, більш дешеві і більш підходящі для теплової обробки. У лляної олії дуже маленька температура «димленія», що робило його при температурній обробці не тільки марним, але навіть шкідливим, через що утворюються канцерогенів. Але часи змінюються, і люди знову звернули увагу на це чудове масло. Останнім часом вченими доведено надзвичайна корисність цього продукту для організму людини, зважаючи на присутність у складі цього масло просто величезної кількості ліноленової кислоти. Зміст цієї поліненасичені жирні кислоти в лляній олії в 2 рази вище, ніж у відомому всім риб'ячому жирі! Ненасичені жирні кислоти не синтезуються в організмі людини, але, в той же час вкрай необхідні йому, так як грають важливу роль в процесах життєдіяльності. Якраз цих жирів і не вистачає в їжі сучасної людини.

Вчені всього світу прийшли до висновку, причому одноголосно, що вживання лляної олії - значний крок до оздоровлення організму. Це масло все частіше використовується в медицині, навіть офіційної, косметології та, звичайно, в кулінарії. Сподіваємося, що і Ви полюбите лляне масло, включивши його в свій щоденний раціон.

Зупинимося докладніше на корисному складі лляної олії, так як його цінність для організму людини обумовлена ​​саме його найбагатшим складом.

• Жири: Омега-3 (до 60%), Омега-6 (близько 20%), Омега-9 (близько 10%), Насичені жирні кислоти (стеаринова, міристинова і пальмітинова);
• Вітаміни: Вітамін А, Вітамін В1, Вітамін В2, Вітамін В3 (віт. РР), Вітамін В4, Вітамін В6, Вітамін В9, Вітамін Е (холін), Вітамін K, Вітамін F;
• Макро- і мікроелементи: калій, фосфор, магній, залізо, цинк;
• А крім них ще й: лінамаріна, Фітостероли, Cквален (до 8%), Тіопролін, Лецитин, Бета-каротин;

Незважаючи на чималий список компонентів, що входять до складу натурального лляного масла, все ж особливу цінність представляє комплекс полі- і мононенасичених жирних кислот. Альфа-леноленова кислота (Омега-3) незамінна і вкрай необхідна нашому організму. На жаль, в більшості продуктів харчування вона або взагалі відсутня, або присутній в дуже малій кількості. Відомий великим вмістом цієї жирної кислоти риб'ячий жир. Так ось, вміст ненасичених жирних кислот в лляній олії в два рази вище, ніж в риб'ячому жирі. Ось таке унікальне масло! Російська академія медичних наук і великий досвід застосування лляної олії в США, Канаді та Німеччині підтверджує надзвичайну корисність цього масла для організму людини.

Лляна олія застосовується в комплексному лікуванні багатьох захворювань, а так само служить джерелом незамінною альфа-ліноленової кислоти, дефіцит якої несприятливо відбивається на здоров'ї людини.

Серцево-судинна система: При регулярному вживанні лляної олії знижується рівень холестерину в крові в середньому на 25%, тригліцеридів - на 65%, знижується в'язкість крові і підвищується еластичність кровоносних судин. У підсумку це призводить до зниження артеріального тиску і зменшення ризику тромбоутворення. Є дані, що прийом всього 1 ст.л. лляної олії знижує артеріальний тиск на 9 мм ртутного стовпа. Рекомендується застосування лляної олії в комплексному лікуванні і в цілях профілактики атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, гіпертонічної хвороби, інсульту, інфаркту і тромбофлебіту.

Шлунково-кишковий тракт: Регулярне вживання лляної олії сприяє нормалізації роботи травної системи в цілому. Зокрема, це масло покращує роботу печінки, усуває печію і запори, очищає кишечник від паразитів. Жирне масло з насіння льону надзвичайно сприятливо впливає на слизові кишечника. Застосування лляної олії рекомендовано при гастритах, запальних захворюваннях стравоходу, виразках шлунка і дванадцятипалої кишки, колітах, дуоденітах, цирозі печінки, жировій дистрофії печінки, гепатиті, геморої, жовчнокам'яної хвороби, залишкових явищах дизентерії, стійких запорах.

Дихальна система: Льняна олія рекомендують застосовувати в комплексному лікуванні ангіни, тонзиліту, ларингіту, бронхіальній астмі. Показано вживання лляної олії людям, що страждають на хронічні бронхо-легеневі захворювання, так як це масло є натуральним високоефективним засобом профілактики загострень запальних процесів.

Імунітет: Льняна олія - відмінний імуностимулятор. Рекомендується вживання цієї олії в післяопераційний період, ослабленим хворим в період реабілітації, частохворіючих людям в період епідемії грипу та ГРВІ.

Жінкам: Льняна олія сприяє нормалізації гормонального фону, покращує самопочуття в передменструальний і клімактеричний період. Особливо рекомендується вживання лляного масло в період вагітності, так як компоненти цього чудового масла благотворно впливають на перебіг вагітності і пологів, а також сприяють правильному розвитку головного мозку майбутнього малюка.

Чоловікам: Регулярне вживання лляної олії підвищує потенцію, сприяє виробленню статевих гормонів.

Дітям: Рекомендується включати лляне масло в раціон харчування дітей для повноцінного розвитку організму дитини. Вкрай необхідно включати лляне масло в раціон харчування ослаблених дітей і дітей з хронічними бронхо-легеневі захворювання. Треба особливо відзначити, що лляне масло покращує всмоктуваність кальцію, що вкрай важливо для зростаючого дитячого організму.

Профілактика онкологічних захворювань: Онкологічні захворювання - бич нашого часу. Вчені всього світу визнають, що головне в боротьбі з цим страшним захворюванням - його профілактика. До складу лляної олії входить володіє вираженим протиракову дію поліненасичених жирних кислот Омега-3 і лігнано, на жаль, у вкрай невеликій кількості (найбільша кількість цих рослинних волокон міститься безпосередньо в лляному насіння). Рекомендується використовувати лляне масло і насіння льону в комплексному лікуванні онкологічних захворювань та з метою їх профілактики. Дослідження показали, що особливо ефективно це масло в профілактиці раку молочної залози і прямої кишки.

Профілактика захворювань нервової системи: Лікарями усього світу визнано виключно благотворний вплив лляної олії на діяльність головного мозку. При досить регулярному вживанні лляної олії відзначено поліпшення пам'яті і швидкості реакції. Мозок людини на 60% складається з жирів, а необхідні йому виключно ненасичені жирні кислоти, які у великій кількості присутні в лляній олії. У зв'язку з вищесказаним, це масло необхідно дітям, людям розумової праці, і, звичайно, людям похилого. Доведено також і виключно сприятливу дію лляної олії на нервову систему в цілому. Добре допомагає лляне масло при деяких видах депресії і здатне полегшити перебіг шизофренії.

Профілактика захворювань сечовидільної системи: Льняна олія успішно застосовують в комплексному лікуванні захворювань нирок і сечового міхура.

поле Льону

Профілактика захворювань опорно-рухового апарату: Показано як зовнішнє, так і внутрішнє застосування лляної олії при запальних захворюваннях суглобів: артритах, артрозах, ревматизмі, бурситі ... Воно допоможе впоратися із запальним процесом і полегшить стан хворого.

Профілактика захворювань шкіри: Рекомендується застосовувати лляне масло в комплексному лікуванні різних запальних захворювань шкіри, таких як себорея, псоріаз, екзема, акне, розацея, сухих шкірних висипаннях, оперізуючий лишай ... Чи допоможе лляне масло при лікуванні труднозаживающих ран і виразок, тріщинах на шкірі. Благотворно впливає при лікуванні мозолів і бородавок. Застосовується льняне масло і при лікуванні поверхневих опіків, в суміші з вапняною водою (1: 1).

Профілактика надмірної ваги: В наш час проблема зайвої ваги і ожиріння стає все актуальнішою. Калорійність жирів дуже велика, тому багато борються з проблемою зайвої ваги, виключаючи жири з раціону харчування. Це аж ніяк не вихід з положення! Ненасичені жирні кислоти вкрай необхідні людському організму. Лляна олія повністю заповнить дефіцит ненасичених жирних кислот. До того ж, Омега-3 і Омега-6, присутні в лляній олії у великій кількості, сприяють нормалізації, як жирового обміну, так і обміну речовин в цілому. Чи маєте зайву вагу або страждаєте ожирінням? Включіть в раціон харчування лляне масло. Воно допоможе впоратися з проблемою. Лляна олія допоможе знизити апетит, стимулюючи центр насичення, що полегшує дотримання дієти. Крім того це масло збільшує швидкість проходження їжі, знижує коефіцієнт всмоктування в кишечнику. Зрозуміло, треба знизити калорійність раціону харчування і збільшити фізичні навантаження. Без виконання цього неодмінної умови - жодне, навіть найдосконаліше засіб, Вам не зможе допомогти!

Профілактика цукрового діабету: Перш за все, лляне масло покращує роботу підшлункової залози та ендокринної системи в цілому. Воно є хорошим профілактичним засобом розвитку цукрового діабету. При цукровому діабеті обмежується споживання цукру і жиру. При такій жорсткій дієті то мале дозволену кількість жирів просто необхідно отримувати саме ненасиченими жирними кислотами, незамінними для організму людини і вкрай йому необхідними. Найбільш, мабуть, кращий продукт в цих цілях - лляне масло. Лікарі прийшли до висновку, що регулярне вживання лляної олії знижує частоту розвитку діабетичної невропатії у хворих на цукровий діабет. Помічено також зниження рівня цукру в крові при діабеті 2 типу. Зрозуміло, з діабетом жартувати не варто, тому проконсультуйтеся з лікарем про необхідну особисто для Вас дозі лляної олії.

Профілактика алергічних реакцій: Застосування лляної олії допоможе зняти прояв алергічної реакції.

Профілактика захворювань органів зору: Регулярне вживання лляної олії сприятливо позначається на стані зору, покращуючи як гостроту зору, так і сприйняття кольорів.

Профілактика стоматологічних захворювань: Льняна олія здатне заліковувати вогнища запалення. Його рекомендують застосовувати при лікуванні запальних процесів в порожнині рота: стоматитах, карієсі, кровоточивості ясен.

Треба відзначити, що необхідно включати в раціон харчування лляне масло вегетаріанцям і людям, які з тих чи інших причин не вживають рибу, щоб заповнити дефіцит ненасичених жирних кислот, життєво необхідних людині. Просто необхідно це масло частохворіючих дітям, ослабленим хворим, людям, які перенесли операцію.

У профілактичних цілях досить приймати 1 столову ложку льняного масла вранці за 30 хвилин до їди. Профілактичний прийом лляної олії проводять курсами по 10 днів через 2 тижні, бажано зробити 3-4 курсу. Рекомендується також щодня додавати це масло в салати, вінегрети, каші, готові страви з овочів. Не варто піддавати масло термічній обробці, щоб максимально зберегти корисні властивості лляної олії.

У лікувальних цілях приймають до 2 ст. л. лляної олії в день, курс лікування - не менше 3 місяців.

Лляна олія для зниження ваги

Лляна олія не можна приймати при високому рівні тригліцеридів в крові, можливо, рослинні жири не розщеплюються. Отже, спочатку слід зробити аналіз крові.

Якщо з трігліцерідамі все в межах норми, то лляне масло зможе допомогти. Вранці за 30-49 хвилин до сніданку випийте 1 ч.л. лляної олії, запиваючи 1 ст. теплої води. Вдень слід додавати лляне масло в готові страви. На ніч слід випити ще 1 ч.л. лляної олії. Протягом дня слід вжити 2 ст. л. лляної олії. І, зрозуміло, збалансований по калорійності раціону харчування і збільшені фізичні навантаження! Курс лікування розрахований на 3 місяці, але варто пам'ятати, що дієта - це спосіб життя, а не тимчасовий захід.

Лляна олія при серцево-судинних захворюваннях

Додатково до лікування, прописаному лікарем, рекомендується щоденний одноразовий прийом лляної олії за 2 години до вечері, поступово збільшуючи дозу з 1 ч.л. до 1 ст. л. масла. Курс лікування слід узгодити з лікуючим лікарем.

Лляна олія при підвищеному тиску

При первинній гіпертонії (тиск не повинен перевищувати 150/90) рекомендується приймати по 2 ч.л. лляної олії за півгодини до обіду і перед сном. Дуже добре допомагає при підвищеному тиску спеціальний масаж тіла з лляною олією.

Лляна олія при атеросклерозі

Рекомендується приймати по 1 дес. л. вранці за 30-40 хвилин до їди і ввечері через 1-1,5 години після вечері. Курс лікування 3 тижні, потім рекомендується зробити перерву на 2 тижні. При необхідності курс лікування можна повторити.

Лляна олія при розсіяному склерозі

Лляна олія здатне полегшити стан хворого при цьому важкому захворюванні. Рекомендується приймати по 2 ч.л. лляної олії вранці, за 30 хв. до сніданку, і ввечері, не менше ніж через 2 години після вечері. Внутрішній прийом лляного масло слід поєднувати із зовнішнім його застосуванням. Раз на три дні рекомендований масаж рук і ніг, а раз на місяць загальний масаж тіла.

Лляна олія при гастриті

При лікуванні гастриту рекомендується приймати по 1 ст.л. лляної олії натще, бажано, запити відваром звіробою.

Лляна олія при виразці шлунка

Рекомендується приймати по 1 ст.л. перед кожним прийомом їжі наступну масляну суміш:

Масло обліпихи - 70 мл
Олія лляна - 50 мл
Масло звіробійне - 30 мл
Перед вживанням суміш збовтати! Зберігати в холодильнику в щільно закритій упаковці.

Лляна олія при захворюваннях печінки і холециститі

Рекомендується приймати по 1-2 ч.л. лляної олії під час їди 2-3 рази на день. Курс лікування 2-3 тижні. При гострому холециститі лляне масло приймати не слід.

Лляна олія при опіках і поверхневих ранах

Рекомендується застосування лляної олії в суміші з іншими рослинними оліями або соком деяких рослин.

Рецепт 1. Льняна олія-2 ст.л.
Масло обліпихи - 1 ст.л.

Рецепт 2. Льняна олія - 3 ст.л.
Сік подорожника - 1 ст.л.

Рецепт 3. Масло звіробійне - 30 мл
Олія лляна - 50 мл
Масло обліпихи - 70 мл.

Суміші ретельно перемішують, наносять на пошкоджену поверхню шкіри або накладають просочену в суміші серветку. Пов'язку слід міняти 1 раз в день до повного заживання.

Лляна олія при гнійних ранах

Рекомендується наносити на гнійні ранки наступний склад:

Олія лляна - 50 мл
Часник посівний (кашка) - 5 г

Курс лікування - до повного очищення поверхні рани.

Лляна олія при мозолях на стопах

Рекомендується використовувати таку суміш:

Лляна олія - ​​50 мл
Сік цибулі ріпчастої - 10 мл

Зробити ванночку для ніг в теплій мильній воді, потім ноги обполіскувати, ретельно витираємо, втираємо суміш в шкіру стопи і одягаємо м'які вовняні шкарпетки. Процедуру рекомендується робити через день, бажано перед сном. Курс лікування 2-3 тижні.

Лляна олія при бородавках

Народні цілителі радять змащувати бородавки лляною олією щодня по 2 -3 рази на день до повного їх зникнення.

Лляна олія при алергічної висипки і саднах

Приготуйте таку суміш:

Мазь календули лікарської - 100 мл
Олія лляна - 1 ст.л.

Слід змащувати пошкоджені ділянки даної сумішшю 2-3 рази на день до повного загоєння.

При алергічної висипки для зняття свербіння рекомендується змащувати пошкоджені ділянки шкіри наступною сумішшю масел:

Лляна олія - ​​20 мл
Кропив'яне масло - 10 мл

Курс лікування 3-4 дня.

Лляна олія при гнійничкові висипання

Приготувати наступну суміш:

Лляна олія - ​​50 мл
Стрептоцид білий (порошок) - 10 г

Ретельно перемішуємо суміш, наносимо на пошкоджену ділянку шкіри, залишаємо на 1 годину, потім знімаємо залишки суміші огірковим лосьйоном. Процедуру слід проводити 2 рази на день (вранці і ввечері) до повного зникнення висипу.

Лляна олія при екземі і псоріазі

Рекомендується змащувати висипання наступною сумішшю:

Еруксоловая мазь - 50 г
Лляна олія - ​​50 мл.

Необхідно також включати лляне масло в щоденний раціон харчування, зрозуміло, не піддаючи його тепловій обробці.

Лляна олія при геморої

При лікуванні запалених геммороідальних вузлів рекомендується наступна суміш:

Олія лляна - 30 мл
Масло обліпихи - 30 мл
Мазь календули лікарської - 50 г
Анестезин (порошок) - 1 г

Інгредієнти ретельно перемішують, суміш наносять на стерильний тампон і прикладають в гемороїдальних вузла на ніч, закріплюючи Т-образної пов'язкою. Курс лікування - 1 тижня.

Лляна олія при нежиті, гаймориті, синуситі

Рекомендується змащувати слизові носа наступною сумішшю:

Лляна олія -50 мл
Часник посівний (сік) -7 мл

Курс лікування - до нормалізації стану.

Лляна олія при захворюваннях горла і ротової порожнини

У комплексному лікуванні стоматитів, тонзилітів, ангіни варто використовувати лляне масло. Просто візьміть в рот ложечку чистого (нерозбавленого) лляної олії і розсмоктуйте протягом 5 хвилин, потім масло випльовують. Дану процедуру рекомендується проводити 3-4 рази в день до повного одужання. Зрозуміло, треба приймати масло всередину, як загальнозміцнюючий і протизапальний засіб.

Лляна олія при захворюваннях опорно-рухового апарату

Рекомендується приймати лляне масло по 1 ст. л. 2 рази в день (вранці і ввечері) натщесерце і робити масаж хворобливих ділянок тіла злегка підігрітим лляною олією. Курс лікування становить 1 місяць, потім роблять перерву на 2 тижні і знову повторюють курс. Звичайно, це не позбавить Вас від захворювання назавжди, але загострення будуть значно рідше. Радимо проводити курси хоча б два рази на рік, навесні та восени. При артритах, поліартритах, радикуліті добре допомагають компреси з суміші лляної олії з кипарисовим, м'ятним, ялівцевим або розмариновою ефірними маслами (1: 1).

Лляна олія при запорах

При стійких запорах рекомендується приймати 1 ст.л. лляної олії за 30 хв до сніданку і вечері. При лікуванні запорів в легкій і середній формі рекомендується приймати таку суміш: змішати 1 ст.л. лляної олії з нежирним (а краще, і несолодким) йогуртом. Приймають суміш за 1 годину до сну.

Лляна олія в післяопераційний період

Рекомендується вживати по 1 ст.л. лляної олії 3 рази на день за 30 хвилин до їди. Курс відновлювальної терапії 1-2 місяці.

Лляна олія при гінекологічних захворюваннях

Змочений в лляній олії ватний тампон вводять в піхву, залишають на 1,5 години. Процедуру проводять 2 рази на день.

Лляна олія і передменструальний синдром

Рекомендується вживання суміші лляної олії з медом у співвідношенні 1: 3 для зняття болю, спазмів, додання сил.

Регулярне вживання лляної олії в їжу вже сприяє поліпшенню стану шкіри, нігтів і волосся, навіть без додаткових процедур. Зрозуміло, це масло використовується і в косметології. Воно живить, зволожує, омолоджує шкіру. Особливо часто воно застосовується при догляді за сухою, а також млявою, в'ялою, зморшкуватою і в'янучої шкірою. Це масло дуже швидко усуває сухість і лущення. При постійному застосуванні воно підвищує еластичність і пружність шкірних покривів, навіть здатен розгладити дрібні зморшки. При комбінованій шкірі лляне масло наносять лише на ділянки з сухою шкірою.

Крім того лляне масло легко справляється з різного роду запаленнями і подразненнями шкіри, тому його слід використовувати при догляді за чутливою і роздратованою шкірою. Це масло сприяє відновленню шкірних покривів, тому його успішно застосовують для загоєння ранок, порізів, тріщин, мозолів, потертостей, пролежнів і т.д.

Як же використовується льняне масло в домашній косметології? Це масло можна застосовувати в чистому вигляді, використовуючи його в якості нічного крему для шкіри при сухій, що лущиться, в'янучої, в'ялою і зморшкуватою шкірі. Але, зауважимо, що використовувати лляне масло для шкіри навколо очей не варто, для цього воно не підходить. Сміливо змащуйте лляною олією роздратовані і пошкоджені ділянки шкіри по кілька разів на день.

Лляна олія можна додавати в готові косметичні засоби для сухої, що лущиться і в'янучої шкіри. Однак треба пам'ятати, що приготовлені з лляною олією креми, маски, лосьйони не підлягають тривалому зберіганню. Їх треба використовувати за 15-20 днів, і весь цей час зберігати в холодильнику. Саме через надзвичайно малий термін зберігання лляної олії воно практично не використовується в косметичній промисловості.

Знаючи про корисні якості лляної олії, просто необхідно ними скористатися. З лляною олією в домашній косметології готують безліч масок і лосьйонів.

Лляна олія для обличчя, шиї, області декольте

Маска для сухої, що лущиться шкіри обличчя:

1 ч.л. лляної олії
1 ч.л. рідкого меду
1 яєчний жовток

Всі інгредієнти ретельно змішують, трохи підігрівають на водяній бані і наносять на попередньо очищену шкіру. Витримують 15 хвилин і змивають теплою водою без застосування миючих засобів.

Ця маска може використовуватися і для обвітреної, огрубілою, що в'яне.

Скраб-маска для лупиться шкіри:

1 ст.л.льняного масла
1 ст.л. вівсяних пластівців

Інгредієнти ретельно перемішайте, нанесіть на вологу шкіру обличчя, масажуйте подушечками пальців 1-2 хвилини, потім залиште маску ще на10-15 хвилин і змийте теплою водою.

Замість вівсяних пластівців можна використовувати мелкомолотого горіхи або кавову гущу.

Вітамінна маска для сухої шкіри:

Свіже листя кропиви
1 ст.л. лляної олії

Свіже листя кропиви ошпарити окропом, подрібнити в блендері. На 2 ст.л. отриманої кашки додати 1 ст.л. лляної олії. Суміш нанести на попередньо очищену шкіру обличчя, залишити на 20 хвилин, змити теплою водою без застосування миючих засобів.

Цю маску використовують також для жирних ділянок при комбінованій шкірі.

Пом'якшувальна маска для сухої шкіри:

2 ст.л. теплого молока
1 ст.л. жирного сиру
1 ст.л. лляної олії.

Всі інгредієнти ретельно перемішати, нанести суміш на попередньо очищену шкіру, залишити на 20-25 хвилин, потім змити теплою водою.

Маска для сухої шкіри:

2 ст.л. протертого свіжого огірка
1 ст.л. сметани
1 ст.л. лляної олії

Всі складові перемішати, нанести маску на попередньо очищену шкіру обличчя (шиї, області декольте), витримати 15 хвилин, змити теплою водою без застосування миючих засобів. Ця маска надає особі свіжий вигляд, відмінно усуває різні почервоніння та запалення.

Маска для сухої, комбінованої шкіри, що в'яне:

1 ст.л. дріжджів (пресованих)
1-2 ст.л. теплого молока
1 ст.л. сметани
1 ч.л. лляної олії
1 ч.л. лимонного соку
1 ч.л. рідкого меду

Дріжджі розведіть в молоці до однорідної кашки середньої густини, додайте всі інші інгредієнти, ретельно перемішайте. Товстим шаром нанесіть маску на попередньо очищену шкіру обличчя. Дотримуйтеся вимог протягом 15 хвилин, потім змийте прохолодною водою без застосування миючих засобів.

Маска для сухої нормальної та комбінованої шкіри: ця маска чудово освіжає, живить, зволожує і тонізує шкіру.

1 ст.л. сметани
1 сирий яєчний жовток
1 ч.л. меленої сухої цедри лимона

Всі інгредієнти ретельно перемішати, нанести суміш на попередньо очищену шкіру, залишити на 15 хвилин, потім змити прохолодною водою.

Очищаючий лосьйон для сухої, нормальної і комбінованої шкіри: цей лосьйон не підходить тільки для дуже жирної і чутливої шкіри.

1 сирий яєчний жовток
1 ст.л. лляної олії
50 мл. молочних вершків
0,5 лимона
2 ч.л. рідкого меду
50 мл камфорного спирту (продається в аптеці)

Жовток змішують з лляною олією і вершками.

Окремо віджимають сік з половини лимона. Що стала м'якоть подрібнюють і заливають половиною склянки окропу, накривають кришкою і витримують 15 хвилин, потім проціджують. Лимонний настій з'єднують з віджатим раніше соком, додають мед.

Потім обидві приготовлені суміші з'єднують, додають камфорний спирт і перемішують. Лосьйон готовий! Зберігайте лосьйон в закритому скляному пляшечці, обов'язково в холодильнику. Перед вживанням лосьйон слід збовтати.

Даний лосьйон чудово очищає шкіру, а так само живить, пом'якшує і тонізує її. Лосьйоном слід користуватися 2 рази в день, вранці і ввечері перед сном. Нанесіть лосьйон на шкіру, залиште на 15-20 хвилин, потім змийте прохолодною водою (необов'язково) і нанесіть крем, яким користуєтеся постійно.

Маска для нормальної шкіри:

1 сирий яєчний жовток
2 ст.л. протертою полуниці
(Або 2 ст.л. протертою м'якоті помідора)
1 дес лляної олії
1 ч.л. пшеничного борошна

Всі інгредієнти змішують і збивають міксером до однорідної маси. Наносять готову маску на попередньо очищену шкіру, витримують 20 хвилин і змивають прохолодною водою.

Маска для жирної шкіри обличчя:

1 сирий яєчний білок
1 ст.л. сметани
1 ст.л. сиру
1 дес лляної олії

Всі складові ретельно перемішати. Готову маску нанести на попередньо очищену шкіру, витримати 15 хвилин, змити прохолодною водою без застосування миючих засобів.

Засіб від веснянок і пігментних плям:

40 мл води
0,5 г бури (продається в аптеці)
20 г ланоліну (продається в аптеці)
5 г лляної олії

Ланолін змішують з лляною олією, а буру розчиняють в теплій воді. Обидва складу перемішують і збивають до густоти сметани. Наносять на очищену шкіру в місцях висипань веснянок або пігментні плями. Застосовувати засіб слід 2 рази на тиждень протягом місяця.

Лляна олія для рук

Наші руки уразливі набагато більше, ніж особа, адже вони піддаються набагато більшим випробуванням в повсякденному житті. Подбайте про свої руках, а льняне масло здатне стати прекрасним помічником. Якщо шкіра на руках лущиться, то пропонуємо скористатися наступним рецептом:

1 сирий яєчний жовток
1 ст.л. лляної олії
1 ч.л. рідкого меду
1 ч.л. лимонного соку

Всі інгредієнти ретельно перемішати. Ретельно вимити руки у воді, де варилася картопля. Наносити суміш на шкіру рук безпосередньо перед сном. Одягніть м'які рукавички і залиште до ранку. Ефект у цій масці просто приголомшливий!

Якщо шкіра на руках загрубіла, то пропонуємо зробити масаж рук з чистим лляним маслом. Це масло пом'якшує шкіру рук набагато краще крему для рук.

Ефективна маска для сухої і пошкодженої шкіри рук:

0,5 ч.л. лляної олії
1 сирий яєчний жовток
1 капсула вітаміну Е

Всі інгредієнти перемішати. Кисті рук добре розпарити, витерти, нанести маску на шкіру, надіти косметичні рукавички і витримати 30-40 хвилин. Змити теплою водою без застосування миючих засобів.

Лляна олія для волосся

Лляна олія надзвичайно корисно для сухих, а також ослаблених завивкою або фарбуванням. Це масло здатне подарувати вашому волоссю красу, блиск і шовковистість. Ось тільки не чекайте негайного результату. Втирайте лляне масло в шкіру волосистої частини голови перед кожним миттям. Через 3-4 місяці Ви станете володарем шикарної копиці блискучих, шовковистих волосся.

Можна додавати лляне масло в косметичні маски для волосся, тим самим збагачуючи їх склад і посилюючи корисні властивості, а можна приготувати маску самостійно.

Зміцнююча маска для волосся:

50 мл лляної олії
30 мл гліцерину (продається в аптеці)

Лляна олія і гліцерин перемішують. Суміш втирають в шкіру волосистої частини голови і залишають на ніч. Вранці волосся промивають з м'яким шампунем. Необхідний курс - 2-3 тижні.

Маска для сухого волосся:

1,5 ст.л. лляної олії
2 ст.л. горілки

Інгредієнти ретельно перемішують. Суміш наносять на злегка вологе волосся і втирають в коріння волосся, намотують на волосся тепле рушник і витримують 30-40 хвилин. Промивають волосся з м'яким шампунем. Процедуру слід проводити не рідше 1 разу на тиждень, протягом 5-6 тижнів.

Маска для посилення росту волосся:

2 ст.л. лляної олії
2 ст.л. тертого ріпчастої цибулі
1 ст.л. меду

Всі інгредієнти перемішати, втирати в коріння волосся легкими масажними рухами, витримати 30 хвилин. Ретельно промити волосся з шампунем і ополіскувачем, щоб позбутися від неприємного запаху.

Вітамінна маска для волосся:

1 сирий яєчний жовток
1 ст.л. лляної олії
1 ст.л. обліпихової Олії
1 ч.л. настоянки елеутерококу

Всі інгредієнти змішати, збити блендером до однорідної маси. Втирайте готову суміш в коріння волосся, а решта рівномірно нанесіть на волосся. Одягніть на голову поліетиленову шапочку і укутайте махровим рушником. Дотримуйтеся вимог 1-2 години, потім вимийте волосся з шампунем.

Лляна олія і масаж тіла

Лляна олія успішно використовується в якості масажного як самостійно, так і в суміші з іншими жирними маслами, а також з додаванням ефірних масел.

Можна приготувати таке масажне масло: на 2 ст.л. лляної олії знадобиться по 3 краплі ефірних масел герані, лимона, ялівцю і фенхеля.

А ось для огрубілих ділянок шкіри (ступні, коліна, руки, лікті і т.д.) краще підійде наступна композиція: на 1 ст.л. лляної олії слід додати по 2 краплі ефірних масел кипариса, лаванди і розмарину.

Засіб від розтяжок для вагітних:

60 мл олії жожоба
40 мл лляної олії
6 крапель ефірного масла сандалу
6 крапель ефірного масла лиметта
2 краплі ефірного масла неролі

Всі масла вливають в пляшку, щільно закривають і зберігають обов'язково в холодильнику.

Наносити суміш треба щодня на область стегон, живота, грудей, де найчастіше з'являються розтяжки. Процедуру найкраще проводити після прийняття душу або ванни, завдаючи суміш на ще вологу шкіру.

Власне кажучи, використовувати лляне масло в кулінарії можна звичним чином, як і будь-яку рослинну олію. На Русі воно і було основним рослинним жиром і з появою більш дешевого соняшникової олії поступово було забуто. Лише в останні роки це масло стало знову з'являтися в раціоні харчування росіян. Але, на жаль, поки ще лляне масло не стало популярним.

Як же потрібно використовувати лляне масло в кулінарії, щоб максимально зберегти його корисні якості? Зупинимося на одному, мабуть, самому основному нестачі лляної олії - це масло зовсім не переносить тривалої теплової обробки, втрачаючи практично всі свої корисні властивості. Для смаження, варіння, тушкування, томління і т.д. його використовувати не варто. Тому найбільш корисним для нашого здоров'я способом застосування лляної олії в кулінарії є його додавання в готові страви або заправка салатів.

До того ж можна посилити дію лляної олії деякими продуктами. До таких продуктів-союзникам лляної олії відносяться мед, кефір, сир, йогурт, квашена капуста, буряк, морква. Ці продукти допомагають один одному найбільш повно засвоюватися, приносячи організму людини максимальну користь. Вживання лляної олії з м'ясом курки або індички, рибою і житнім хлібом сприяє виробленню «гормону щастя» серотоніну.

Сміливо додавайте лляне масло в салати зі свіжими овочами та вінегрети, відварну картоплю, вже готові перші і другі страви. Додавайте лляне масло в майонез і сметану, а так само інші заправки і соуси.

Свіже якісне лляне масло має лише легку гірчинку, що надає стравам пікантний смак! Спробуйте лляне масло і, можливо, воно назавжди оселиться у вашому холодильнику, замінюючи купу ліків і косметичних засобів.

З обережністю слід приймати лляне масло людям, що страждають желче-кам'яну хворобу, гострий холецистит і панкреатит. Не слід приймати лляне масло при сильному проносі і запаленні рогівки очей. Протипоказаний прийом лляної олії при вживанні антидепресантів і противірусних засобів, а також жінкам, які використовують оральні контрацептиви. Людям з хронічними захворюваннями слід проконсультуватися у лікаря перед застосуванням даного масла.

джерело: maslo53.ru

Схожі записи