М'ятний чай - його користь і шкода, застосування, властивості

1. М'ятний чай: оздоровлення, очищення, релаксація
2. Область застосування запашної трави
3. Як заварити смачний освіжаючий м'ятний чай?
4. М'ятний чай з імбиром і медом
5. Заспокійливий чай з м'ятою і мелісою
6. Марокканський класичний чай
7. М'ятний чай з журавлиною і медом
8. Пряний чай з корицею і лаймом
9. Є протипоказання у м'ятного чаю?
10. Відгуки

Натуральний м'ятний чай - напій з багатовіковою історією, який насичує, освіжає, зцілює, володіє запашним ароматом. Смак, запах лікувальної трави визначають ментол і численні ефірні масла. Унікальні властивості м'ятного чаю були відзначені ще шанованими лікарями давнини, які використовували м'яту для лікування численних захворювань.

Чи не містить алкалоїдів м'ята - популярний замінник класичного чаю і кави в усьому світі. Охолоджуючий ефект м'ятного чаю особливо актуальний в спекотні літні дні. Звичайно, освіжаючий напій цінується не тільки за відмінні смакові якості, а й за дивовижне цілющий вплив.

М'ятний чай: оздоровлення, очищення, релаксація

Для приготування запашного чаю свіжі або сухе листя м'яти заварюють окропом, приймають в гарячому / охолодженому вигляді при перевтомі, нервовому збудженні, втоми. Чай з м'ятою добре поєднується з медом, лимоном - такий відвар рекомендують приймати при застуді, ГРВІ. Простий, доступний, натуральний напій наповнений такими корисними речовинами, як:

М'ятний чай корисний для жінок: сприяючи виробленню естрогену, настій стабілізує гормональний фон, регулює менструальний цикл, покращує стан шкіри, допомагає впоратися з неприємними симптомами під час клімаксу.

Вплив м'ятного чаю на дітей до кінця не вивчено, тому бажано трав'яні настої давати дитині, починаючи з 4-5 років (в невеликій кількості). Зверніть увагу на реакцію дитячого організму (чи немає висипань, свербіння, алергії), проконсультуйтеся з фахівцем.

Вплив м'ятного чаю на чоловіків викликає суперечки і дискусії. Зрідка, в невеликих кількостях, кружка заваренной м'яти може допомогти представникам сильної статі впоратися з перенапруженням, депресією, неврозом. У великих же кількостях м'ята здатна знизити рівень чоловічих гормонів (тестостерону), що призводить до зниження потенції.

Область застосування запашної трави

Завдяки цілющим властивостям м'ятний чай використовують як:

• заспокійливого і болезаспокійливого засобу при нервовому виснаженні, безсонні, мігрені, гіпертонії;
• антисептика при нежиті, кашлі, ангіні (допомагає зняти біль, очищає від слизу);
• спазмолітичний і протизапальний засіб при спазмах шлунка, розладах кишечника, нудоті;
• жовчогінний зілля для поліпшення відтоку жовчі, зниження підвищеної кислотності шлунка.

Багато представниць прекрасної статі ефективно використовують м'ятний чай для схуднення, відзначаючи його чудову здатність знижувати відчуття голоду і тягу до солодкого. Приймаючи такий напій перед прийомами їжі, можна прискорити метаболізм, поліпшити роботу травної системи. Особливо корисний м'ятний чай під час стресів.

Про користь м'ятного чаю під час вагітності думки не однозначні. Відомо, що м'ята:

• допомагає боротися з раннім токсикозом;
• усуває запори, запаморочення;
• приводить в тонус м'язи матки;
• знімає набряки, симптоми печії.

Однак м'ятний чай приносить не тільки користь, але іноді, і шкода. Акушери і гінекологи радять приймати трав'яний настій з обережністю, дозовано, дотримуючи міру. У великій кількості містяться в рослині жіночі гормони, можуть впливати на перебіг вагітності або спровокувати передчасні пологи. Тому, перед вживанням лікарських трав майбутній мамі бажано проконсультуватися з лікарем.

Важливо: Використання ефірного м'ятного масла під час вагітності категорично заборонено!

Небажано надмірно вживати м'ятний чай і при грудному вигодовуванні, внаслідок його вираженого гипотонического ефекту. Наявність ментолу в траві може привести зниження артеріального тиску, до перебоїв серцевого ритму, як у мами, так і у малюка. Відомо, що перцева м'ята впливає на лактацію, зменшуючи кількість грудного молока. М'ятний чай можна приймати з проблемами гіперлактаціі і під час відлучення малюка від грудей.

Як заварити смачний освіжаючий м'ятний чай?

Пропорції і поєднання інгредієнтів, зазначених в рецептах, не критичні, їх можна варіювати в залежності від особистих уподобань.

М'ятний чай з імбиром і медом

3 ст. ложки натертого імбиру і м'яти заварюються в літрі гарячої води, додаються 4 ст. ложки меду. Можна змішувати зі звичайним чорним чаєм різних сортів.

Заспокійливий чай з м'ятою і мелісою

2 ст. ложки листя м'яти і меліси заливають 0,5 л гарячої води, настоюють 5-10 хвилин, приймають з додаванням цукру, меду за смаком.

Марокканський класичний чай

2 ч. Ложки зеленого чаю заварюються 200 г води в невеликому чайнику або спеціальному склянці. Свіже листя м'яти (1 пучок) заварюються окремо в іншій ємності з додаванням цукру. Через 5 хвилин настій із зеленим чаєм змішується з м'ятним, розливається по невеликих склянках.

М'ятний чай з журавлиною і медом

Листя м'яти заварюються окропом на 10-15 хвилин. Ягоди журавлини перетіраются з медом, викладаються на дно склянок, заливаються м'ятним відваром, настоюють 5 хвилин під закритою кришкою. Влітку можна подавати охолоджуючий напій з кубиками льоду.

Пряний чай з корицею і лаймом

На дно склянки викладаються: лист свіжої м'яти, трохи чорного чаю, щіпка кориці . Інгредієнти заливаються окропом, накриваються кришкою, настоюють кілька хвилин, перед вживанням стакан прикрашається часточкою лайма.

Є протипоказання у м'ятного чаю?

У складі листя м'яти містяться активні речовини, які можуть надавати і негативний вплив на людський організм. Тому небажано приймати м'ятний чай:

• особам з індивідуальною непереносимістю, алергікам;
• вагітним, жінкам в період лактації;
• дітям до 5 років;
• гіпотонікам зі зниженим артеріальним тиском;
• чоловікам з проблемами в інтимній сфері;
• при варикозному розширенні вен.

Відгуки

Ганна:

Це невибаглива рослина вирощуємо у себе на дачі. Крім вживання в їжу, п'ємо ароматний, смачний м'ятний чай. Дітям даю настій при підвищеній температурі, адже м'ята сприяє потовиділенню, знімає жар. Сама приймаю при нудоті, головного болю, втоми. М'ятні листочки служать відмінним прикрасою блюд.

Світлана:

Запашну травичку вирощую на балконі. Чудо-м'ята покращує сон, заспокоює, покращує апетит. Відвар м'яти заморожують в спеціальній ємності, використовуючи освіжаючі кубики льоду для ранкового вмивання. Особа стає рум'яним і підтягнутим. Для поліпшення стану волосся обполіскую їх трав'яними відварами (з м'ятою, ромашкою, кропивою). Результат - блискучі, слухняні і здорове волосся.

Олена:

Мені подобається м'ятний чай - 100% натуральний, недорогий, з чарівним ароматом. П'ю у вечірній час, з медом, лимоном, з варенням або просто так. Заварюю в Термокружки для посилення кольору і аромату. Після такого напою йдуть непотрібні тривоги, неспокійні думки, з'являється заспокоєння, умиротворення. Також люблю приймати і інші трави: ромашку, липу, материнку, шипшина.