Мак при грудному вигодовуванні: можна чи ні

1. Корисні властивості маку

Мак містить в складі морфін і кодеїн, котрі дуже шкідливі для немовляти. Такі речовини негативно впливають нервову систему і порушують сон. Крім того, сам мак іноді викликає алергію і порушення в роботі ще незміцнілого травлення новонародженої дитини.

Мак, який застосовують в їжі і для приготування різних хлібобулочних виробів, містить кодеїн і морфін в мінімальному дозуванні. Але в даному випадку далеко не кожну булочку або пиріг можна їсти мамі, що годує.

У перші місяці лактації лікарі зовсім рекомендують відмовитися від випічки. Раціон годуючої жінки в перші два-три місяці після пологів включає їх хлібобулочних виробів тільки прісний лаваш і хліб з висівками. Також можна їсти галетное і вівсяне печиво без добавок.

Однак поступово в меню додають і іншу випічку. Мак при грудному вигодовуванні можна їсти в обмеженій кількості і не раніше трьох місяців після пологів! Оптимальним рішенням для годуючої мами стануть сушки з маком.

Корисні властивості маку

• Усуває біль;
• Відновлює сон;
• Покращує роботу травлення і позбавляє від закрепів;
• Знімає втому і розслабляє;
• Підвищує імунітет;
• Тонізує.

склад

Вітамін Е (токоферол) Регенерує тканини і загоює рани нормалізує кровотворення, стабілізує гормональний фон, уповільнює старіння і запобігає появі зморшок 2,1 мг Вітамін РР Виробляє енергію і контролює роботу серця, нормалізує кровообіг, запобігає мігрень і знімає головний біль 2,9 мг Кальцій Формує кістковий скелет і зубну емаль, зміцнює стінки судин, підвищує стійкість організму до інфекцій 1 667 мг Калій Стимулює роботу мозку, нормалізує ует артеріальний тиск, насичує організм енергією 587 мг Натрій Регулює водно-сольовий обмін, регулює кров'яний тиск і зміцнює м'язи, підтримує нормальне серцебиття 19 мг Магній Забезпечує нормальне згортання крові, регулює вуглеводний обмін, має протизапальну дію, допомагає при стресі 442 мг Фосфор Підвищує міцність кісткових тканин, зміцнює зуби, покращує пам'ять, нормалізує роботу нирок 903 мг Сірка Сприяють поліпшенню росту волосся і нігтів, підтримує необхідний водний баланс 640 мг Залізо Забезпечує дихання тканин, ріст тіла і нервових клітин, нормалізує речовинний обмін, покращує стан крові 10 мг Цинк Покращує пам'ять і увагу, підвищує настрій та знімає стрес, нормалізує гормональний баланс 7 мкг Мідь Знижує температуру, покращує якість крові, підвищує імунітет, знімає больові відчуття і стимулюють обмінні процеси 1,8 мг Кобальт Нормалізує роботу печінки, відповідає за кровотворення і функціонування нервових клітин 18 мкг

застосування маку

Мак використовують не тільки в кулінарії, але і в лікувальних цілях. Так рослина застосовують для лікування горла, так як він має відхаркувальні властивості. Мак допомагає при безсонні, зупиняє кровотечі, знімає болі і спазми. А при поєднанні зі спиртом рослина виявляє протипухлинні якості і стає знеболюючим.

При сильному кашлі відмінно допоможе відвар з макових головок. Для приготування чайну ложку головок заливають 500 мл окропу і відварюють 10 хвилин. Відвар проціджують і п'ють чотири рази на день за чверть склянки. Напій також знімає болі в животі.

Можна заварювати і пелюстки маку. Він відмінно знімає втому і роздратування, відновлює сили і сон. Для приготування настою одну столову ложку пелюсток заливають 600 мл окропу, варять 10 хв і проціджують. Засіб також п'ють учетверо на день по чверті склянки.

Однак такі відвари не рекомендовані при годуванні груддю. Вони негативно позначаться на самопочутті грудного малюка і можуть негативно вплинути на перебіг лактації.

А ось макові насіння в якості засоби догляду за обличчям відмінно підійдуть для годуючої мами. Розітріть насіння і отримаєте молочко, яке можна наносити на шкіру обличчя і шиї. Такий засіб знімає запалення повік, усуває синці і круги під очима.

Вживання маку при грудному вигодовуванні

Що стосується випічки та іншої продукції з маком, мамі, що годує можна вживати в їжу подібні продукти в маленьких порціях. У мінімальних кількостях він безпечний.

Пробувати вироби з маком треба не раніше трьох місяців після пологів, а краще через пів року. У перший раз спробуйте маленьку порцію насіння і спостерігайте за реакцією малюка. Якщо негативної реакції немає, мак можна іноді вживати в їжу. Однак не зловживайте! При алергії або розладах травлення у дитини, відмовтесь від подібної їжі.

data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"

Підписуйтесь на нашу групу