- Причини дефіциту грудного молока
- Неправильний режим годування
- Використання сосок
- Допоювання дитини водою
- Недотримання техніки прикладання до грудей
- Економія грудного молока
- стресовий фактор
- Як стимулювати лактацію
- Фізичні навантаження
- масаж
- режим годування
- харчування
- Лікарська терапія
- альтернативні методи
- профілактика
Тимчасовий дефіцит грудного молока - це дуже поширена проблема, властива для кожної жінки, що годує. Особливо це актуально для первісток жінок, у яких відбувається становлення лактаційної функції.
Зменшення кількості грудного молока не повинно ставати причиною переходу на штучні суміші. Молодій мамі слід докласти максимум зусиль для збереження природного вигодовування.
Причини дефіциту грудного молока
Послужити причиною зниження лактації можуть різні фактори. У більшості випадків ці чинники залежать від годуючої жінки, яка не дотримується умов, необхідні для підтримки лактаційної функції.
Неправильний режим годування
Багато жінок практикують годування дитини, згідно з часовим розкладом. Ця методика не виправдала себе за багато років використання, і більшість лікарів рекомендують від неї відмовитися.
Прикладати малюка до грудей необхідно на першу вимогу. Тільки в цьому випадку буде обопільна користь як для матері, так і для новонародженої дитини. У процесі годування можна самостійно відлучати дитину від грудей. Рекомендовано дочекатися, коли малюк насититися і кине груди.
Використання сосок
Застосовувати штучні соски допустимо тільки в тому випадку, якщо у годуючої жінки вистачає грудного молока, і не існує передумов для його зменшення. При дефіциті грудного молока рекомендовано повністю відмовитися від використання сосок і пляшечок.
Регулярне годування грудьми сприяє посиленій роботі молочних залоз і надає заспокійливу дію на немовля.
Допоювання дитини водою
Організм новонародженої дитини не здатний розрізняти почуття голоду і відчуття спраги. Надходження води в організм може викликати у малюка відчуття насичення, в зв'язку з чим дитина починає з'їдати менше грудного молока. Зменшення потреби в грудному молоці стає причиною зниження його вироблення.
Недотримання техніки прикладання до грудей
Прикладання малюка до грудей в незручній для нього позі є грубим порушенням техніки грудного вигодовування. Дитина починає погано захоплювати сосок і ореол, що призводить до часткового спорожнення молочних залоз. Ази грудного вигодовування жінка освоює ще в стінах пологового будинку, де їй допомагають акушери-гінекологи і фахівці з грудного вигодовування.
Економія грудного молока
Деякі жінки намагаються економити грудне молоко з метою накопичити його. Подібна тактика працює з точністю до навпаки, тому що чим менше витрата молока, тим менше його вироблення. Якщо малюка прикладають до грудей на першу вимогу, то проблема дефіциту молока не виникає.
стресовий фактор
Постійне емоційне перенапруження робить негативний вплив на процес лактації. Тільки в спокійній атмосфері організм жінки здатний виробляти достатню кількість грудного молока.
Як стимулювати лактацію
До питання поліпшення лактаційної функції необхідно підходити комплексно. Годує жінка повинна буде переглянути свій рівень фізичної активності і раціон харчування . Існують прості правила, що дозволяють жінці впоратися з цією проблемою.
Фізичні навантаження
Пасивний спосіб життя може зіграти з годує мамою злий жарт. В період лактації дуже корисна дозоване фізичне навантаження. В даному питанні важлива міра, так як надмірні перевантаження призводять до зворотного ефекту.
Годуючої жінки корисне плавання в басейні, піші прогулянки на свіжому повітрі, а також легка ранкова гімнастика. Заборонено піднімати важкі предмети, здійснювати присідання і стрибки.
масаж
Для того щоб заповнити нестачу молока, що годує мамі корисно виконувати самомасаж молочних залоз. Перед масажем рекомендовано прийняти теплий душ, витерти насухо груди і змастити її косметичним маслом. Прийоми самомасажу починаються з акуратного погладжування молочних залоз. Після цього можна переходити до легкого розминання.
Тривалість процедури не повинна перевищувати 5 хвилин. Масаж слід виконувати 2 рази на день, вранці після пробудження і перед сном. Під час процедури слід уникати різких рухів і сильних натискань на молочні залози.
режим годування
Годувати новонародженої дитини необхідно виключно за вимогою , Без дотримання певного регламенту. Прикладання малюка до грудей - кращий стимулятор лактації. Це обумовлено тим, що в результаті стимуляції сосків в процесі годування, в організмі жінки виробляється підвищена кількість гормону-пролактину.
При кожному годуванні рекомендовано чергувати молочні залози для забезпечення рівномірного вироблення молока.
харчування
Часом, нестача молока буває обумовлена недостатнім надходженням деяких речовин в організм матері. При нормальній лактації, жіночий організм витрачає зі своїх резервів щодня 700-800 калорій.
Для повноцінного грудного вигодовування не обов'язково збільшувати калорійність їжі. Для цього достатньо забезпечити надходження в організм усіх необхідних корисних компонентів.
Під час лактації не рекомендується вживати в їжу такі продукти:
- продукти, що містять какао (шоколад, цукерки, морозиво);
- солону їжу (солона риба, домашні консервації);
- фрукти з сімейства цитрусових;
- пряна їжа;
- копчені продукти;
- алкоголь.
Годувальниці дозволено вживання таких продуктів харчування:
- свіжі овочі та овочеві страви;
- фрукти і ягоди;
- продукти харчування, багаті білком (яловичина, куряче м'ясо, риба, сир, твердий сир);
- злаки і крупи (мюслі).
Якщо у матері-годувальниці виробляється мала кількість грудного молока, то їй слід звернути увагу на свій питний режим. Для нормальної лактації рекомендовано щодня випивати 1,5-2 л рідини. У загальний обсяг рідини входять перші страви і всілякі напої.
З напоїв рекомендовано вживати зелений чай, який надає сприятливу дію на процес вироблення молока. Також можна вживати компот з фруктів і ягід, а також відвар материнки. Годувальниці можна не відмовляти собі у вживанні баштанних культур. Кавуни та дині слід вживати тільки в сезон, щоб уникнути попадання в організм хімічних добрив.
Лікарська терапія
Якщо жінці не вдалося подолати лактаційний криз підручними способами, то після попередньої консультації лікаря їй може знадобитися медикаментозна терапія. Посилити синтез грудного молока можна за допомогою таких медикаментозних засобів:
- гомеопатичні препарати;
- вітамінні комплекси, створені спеціально для лактуючих жінок;
- фітопрепарати і трав'яні збори, що поліпшують продукцію грудного молока;
- натуральні харчові добавки ( Лактогон , Фемилак, апілак ).
Всі перераховані лікарські препарати мають натуральне походження, проте годує мамі рекомендується узгодити прийом кожного лікарського засобу з медичним фахівцем. Самостійний вибір найменування і дозування категорично заборонений.
альтернативні методи
Збільшити кількість виробленого молока можна за допомогою таких рецептів:
- 200 г сметани необхідно змішати з 15 г насіння кмину. Отриману речовину нагрівається на повільному вогні. Приймати засіб рекомендовано по 1 ч. Л. 3 рази на день за 15 хвилин до прийому їжі.
- Ефективно стимулює лактацію суміш молока з медом. Для цього слід змішати 250 мл коров'ячого молока з 1 ч. Л. меду. Випивати отримане засіб необхідно в теплому вигляді 2 рази на день за 30 хвилин до прийому їжі. Засіб не можна використовувати при алергії на бджолину мед.
профілактика
Дозовані фізичні навантаження, правильний раціон харчування, і підтримку емоційного фону є кращою профілактикою даної проблеми. Мамі, що годує необхідно дотримуватися режиму праці та відпочинку.
З метою профілактики рекомендовано дотримуватися такі правила:
- Категорично заборонено привчати малюка до пляшечка і сосок. Подібні експерименти пригнічують смоктальний рефлекс у грудничка, в результаті чого порушується стимуляція молочних залоз матері-годувальниці.
- Для стимуляції кровообігу грудної дитини повинна щодня приймати контрастний душ і проводити самомасаж молочних залоз.
- Перед тим як перевести дитину на змішане годування необхідно узгодити цей момент з лікарем-педіатром. Зниження споживання грудного молока є причиною пригнічення його вироблення.
- Категорично заборонено самостійно відлучати дитину від грудей. У міру насичення, малюк зробить це сам.
Якщо у жінки не нормалізувалася продукція грудного молока, то їй слід звернутися до лікаря для проходження додаткового обстеження. У рідкісних випадках причиною даної проблеми стають деякі захворювання органів і систем.
data-matched-content-rows-num = "9, 3" data-matched-content-columns-num = "1, 2" data-matched-content-ui-type = "image_stacked"
