- Якщо годувати дитину вночі, мама буде так втомлюватися, що скоро не зможе годувати його взагалі
- Молоко - це їжа, дитині треба пити - воду або чай
- Більшість дітей до 4 місяців самі відмовляються від грудей, і їх доводиться переводити на молочні суміші
- Молоко можна втратити через стрес
- Годування після року шкідливо для жінки і для дитини
зміст:
Що заважає сучасним російським жінкам годувати своїх дітей грудьми? Крім незнання, невміння і невіри в свої сили погану службу можуть послужити поширені упередження, закладені педіатричної практикою середини ХХ століття, спростовані сучасною наукою, але як і раніше існують серед мам - варто тільки завести розмову в дитячій поліклініці або зайти на батьківську Інтернет-конференцію. Минулого разу ми намагалися розвіяти ті помилки, які стосуються періоду становлення лактації. Сьогодні обговоримо проблеми, які виникають трохи пізніше. Отже: всі говорять, що ...
До змісту
Якщо годувати дитину вночі, мама буде так втомлюватися, що скоро не зможе годувати його взагалі
Таке дійсно може статися, якщо б вимагала в безперервному сні мама буде часто вставати до дитини.
Деякі діти прямо з народження не просять вночі є, але їх дуже небагато. Уявлення педіатрів про те, що вночі шлунок дитини повинен відпочивати, і необхідно витримувати 6-годинну перерву між годуваннями, визнані помилковими.
Деякі мами легко переносять сон по дві години з перервою на годування, але вони в меншості. Більшість мам хочуть спати, а більшість дітей потребують нічних годівлях - і невідомо, що для них важливіше: чергова порція молока або постійний контакт з мамою.
Потреби мами і немовляти можна поєднати, якщо спати разом з ним. Він буде відчувати себе захищеним, а у вас буде вироблятися гормон пролактин, який підтримує вироблення молока, - особливо добре це відбувається вночі.
Ви читали в книгах про шкоду спільного сну? Вони написані не більше 100 років тому, а багато століть до цього немовлята спали тільки зі своїми мамами. У вас є знайома, яка годує свого малюка більше року і отримує від цього задоволення? Я майже впевнена, що вона спить разом з ним.
Вам важко звикнути до цієї думки? Не поспішайте, не змушуйте себе, пошукайте своє рішення проблеми.
До змісту
Молоко - це їжа, дитині треба пити - воду або чай
Ні не треба. Материнське молоко містить 85-90% води і повністю задовольняє потреби дитини в рідині, навіть в умовах жаркого клімату. Поки ви не почали давати дитині тверду їжу, не допаювати його водою, соком або спеціальним дитячим чаєм. Всі ці рідини засвоюються значно гірше, ніж жіноче молоко, ускладнюють роботу нирок і навіть можуть призвести до розладу стільця і проблем з кишечником, так як "вимивають" з слизової шлунково-кишкового тракту ту корисну мікрофлору, якою він заселяється завдяки жіночого молока. Крім того, всі ці рідини можуть містити збудників інфекції і викликати алергію.
Коли годування тільки налагоджується, малюк може відчувати помилкове відчуття насичення, попивши водички. У цьому випадку він буде менше смоктати груди і, відповідно, отримувати менше молока і гірше стимулювати його вироблення. Нерідкі випадки поганої збільшення у вазі у дітей, які через допаивания отримують менше грудного молока.
На жаль, ці дані досліджень ВООЗ поки залишаються невідомими більшості вітчизняних педіатрів.
До змісту
Більшість дітей до 4 місяців самі відмовляються від грудей, і їх доводиться переводити на молочні суміші
Це не зовсім вірно, хоча цей термін дійсно часто спливає в пам'яті. Подруга казала, що закінчила годувати в 4 місяці. Педіатр вмовляє маму: "Хоча б до 4 місяців погодуйте!". Навіть в документах наукової конференції читаємо: "Досягти того, щоб 80% дітей до 4 місяців отримували грудне молоко, - важка, недосяжна завдання". Що ж відбувається, коли дитині виповнюється 4 місяці?
За даними перинатальних психологів, які вивчають поведінку грудних дітей, в 3-4 місяці спостерігається перший етап відділення немовляти від матері - малюк вперше заявляє про себе, як про особу. Робить він це в міру своїх здібностей: перебуваючи на руках, впирається в маму руками і ногами; відвертається і пручається, коли вона дає йому груди; кричить, ледь взявши груди і зробивши кілька смоктальних рухів; бере одну грудь, але відмовляється від іншої. Дитина ніби провокує мати: як-то вона буде вести себе в такій ситуації? чи дійсно вона є для нього надійним захистом?
Якщо у відповідь на подібне зміна поведінки дитини (його називають "помилковим відмовою від грудей") мама надає йому додаткові "докази" своєї надійності - не перестає пропонувати груди, годує дитину вночі, не використовує пляшечки і пустушки , Не дає воду і прикорм , Готова годувати малюка в різних положеннях, зручних для нього, - криза 3-4 місяців проходить досить швидко. Найголовніше: доглядати за дитиною в цей час повинна тільки мама, а всі інші члени сім'ї повинні доглядати за нею. Це найкраще сприяє зміцненню контакту між матір'ю і дитиною, в якому малюк так потребує цей період.
Однак якщо мама не знає про кризу 3-4 місяців, не розуміє поведінки малюка або з самого початку грудне годування викликало труднощі, було організовано неправильно, помилковий відмова від грудей може перетворитися на справжній. Часом він супроводжується яким-небудь хворобою дитини (проблеми з травленням, дисбактеріоз , ПЕП і т.п.), але без налагодження психологічного контакту з дитиною лікування може бути малоефективно, а дитячі лікарі не завжди добре знайомі з психологією.
До змісту
Молоко можна втратити через стрес
Не обов'язково. Стрес завжди був частиною нашого життя, і якби він порушував грудне вигодовування, людський навіки не буде тривав би до цього дня. Насправді стрес не робить ніякого впливу на гормон, який стимулює виділення молока (пролактин), але може тимчасово вплинути на гормон, що змушує молоко витікати з грудей (окситоцин).
Цей корисний біологічний механізм (він називається рефлекс окситоцину) зупиняє витікання молока з грудей у важкі моменти. Коли первісна мати і її дитя тікали від дикого звіра, припинення припливу молока було їй на користь, поки вона бігла. Як тільки вона досягала безпечного укриття і заспокоювалася, приплив молока поновлювався, і вона прикладала дитину до грудей.
Часто кажуть: "У неї від горя пропало молоко". Сьогодні точно відомо, що якщо дитина регулярно смокче груди, молоко продовжує вироблятися і нікуди пропасти не може. Просто при переляку, страху, напрузі, болі, які відчуває матір, воно блокується в грудях, перестає витікати. Якщо мамі довго не вдається заспокоїтися, може статися застій молока і, як наслідок, згасання лактації .
Якщо ви перебуваєте під впливом стресу, спробуйте впоратися з цим станом за допомогою довірчої бесіди, масажу спини, теплої ванни, чашки гарячого чаю, приємної музики - допоможе все, що дозволить вам розслабитися. У цей час обов'язково прикладіть дитину до грудей, і він отримає припасене для нього молоко.
До змісту
Годування після року шкідливо для жінки і для дитини
Це не так. Якщо ви уважно придивитеся до свого однорічного малюка, то не знайдете причин, за якими він повинен саме тепер перестати смоктати груди. Однорічна дитина, дійсно, мало чим відрізняється від одиннадцатимесячного або того, кому 1 рік 2 місяці. Він може трохи краще чи трохи гірше ходити, пробувати різну "дорослу" їжу, але психологічно він як і раніше прив'язаний до матері, і відлучити його в цей час від грудей - значить різко обірвати цей зв'язок, підірвати його довіру до матері, не дати їх відносинам розвиватися природно.
Ймовірно, однорічній дитині вже не потрібно грудне молоко як їжа. А ось значення молока як біологічно активної рідини після року не слабшає.
- Завдяки його захисним речовин дитина не страждає від численних інфекцій, хоча, коли він вчиться ходити, його руки важко постійно підтримувати чистими, та й в рот він часто тягне далеко не стерильні предмети.
- Компоненти жіночого молока беруть участь у формуванні нервової системи і мозку дитини, яке повністю завершиться лише до 3 років.
- Прорізування молочних зубів, яке ослаблює імунітет і часто викликає дискомфорт, закінчується приблизно до двох з половиною років, і весь цей час материнське молоко підтримує імунну систему дитини, а процес смоктання полегшує біль.
- На другому році життя склад жіночого молока сприяє адаптації дитини до нової їжі, більше того: якщо мама і дитина їдять одне і те ж, що називається "з однієї тарілки", в материнському молоці з'являються ферменти, які допомагають перетравлювати саме цю їжу.
Годування грудьми - це, безумовно, навантаження для материнського організму, але її не можна назвати шкідливою. По-справжньому постраждати можуть зуби - під час вагітності та годування дитина "забирає" у матері кальцій. Тому намагайтеся відвідувати стоматолога раз в три місяці. Органи репродуктивної сфери, навпаки, відпочивають - годування, особливо нічний, часто перешкоджає відновленню менструального циклу.
Сучасні дослідження дозволяють стверджувати, що фізіологічне відлучення дитини від грудей у кожної пари мати-дитя відбувається в індивідуальні терміни, десь між півтора і двома з половиною роками.
Підготувала Ірина Суховій.
Використано книги: Е.М. Фатєєва, Ж.В. Царгородський, "Грудне вигодовування і психологічне єдність" мати-дитя "; брошура ВООЗ" Годування грудних дітей. Керівництво для матерів ", а також особистий досвід Ж.В. Царгородської.
Обговорення
Я поки годувала свого малюка грудьми, то ми спали теж в одній кімнаті. І дитина спала краще. А потім, коли молоко пропало, то ми перейшли на Ів. Їмо зараз Nenni. Я думала, що коли перейдемо на суміш, спати малюк буде гірше, але немає. Спить дитина добре і спокійно всю ніч.
22.11.2013 13:13:06, Оленка-царівна
Хто хоче-шукає можливість, хто не хоче шукає оправданіе.Не кожна жінка має дитину стає мамой.У деяких покликання другое.Корміть чи ні, мінусів і плюсів всюди хватает.Отдать грудничка няні, засунути в іншу кімнату і втекти на роботу або пити пиво з чіпсамі- навіщо народжувала? Спати з чоловіком треба, адже чоловікові необхідні ласка, турбота, увага, а дитині силікон і радіо-няня зійдуть. (До речі сексом з мужом можна не тільки вночі займатися) Агресія тих хто не хоче годувати схожа на почуття провини і ущербності.Ета стаття корисна для тих, хто шукає можливості, а на тих хто не хоче бути МАМОЮ шкода витрачати сіли.Кстаті якісне, повноцінне харчування завжди дороже.Везде хороша золота середина.
БАГИРА 29.5.2005 ....
повністю підтримую! Нам зараз майже 6 місяців їмо 4 рази + вночі один раз ... в 6 і 10 ранку даю цицю в 14 сдежіваю молоко і даю пюре овочеве і сік .. то що остається від молока а це близько 150 гр получається даю о 18 годині і наночь ми їмо цицю потім говоримо всім баенькі лягаємо у маминих грудей. Раніше перекладала колихала мучилася ... тепер спимо разом, не шкодую ... так як раніше не висипалася ходила зла і дратівлива зривалася соотвецтвенно на чоловіка ... задавити не боюся так як зрозуміла що це нада до парасячего вереску напитися або випити снодійне що б не прокинутися коли малятку не комфортно ... для мене і моєї дівчинки це лудший варіант, але все детікі різні) я наприклад спала з мамою а сестра до 5 років він ліжечка не могла відірватися. так що не нада ложить до себе в ліжко якщо дитина спить у себе в ліжку і навпаки не варто мучити і себе і дитину якщо він геть отказиваетбся від люлі. Годувати хочу стільки скільки зможу і фізично і емоційно. Якщо мама не хоче з якихось та причин годувати то я думаю через себе цього робити не варто. Як і наязивать свою думку по годівлі.
11.11.2007 23:24:50, Галина
пропало молоко після хвороби як бути
10.03.2007 14:16:15, наталья
дитині 5 місяців, коли була вагітна, думала буду годувати тільки грудьми, і довго долго.Не вишло.Молоко пропало через місяць, довелося годувати смесью.Сейчас їмо кашки, овочі, з пляшечки їсть дуже неохотно.Ну не вийшло годувати грудьми, що поробиш .Під усякому разі доча здоровенька, крепенькая.Сомневаюсь, що годуй я грудьми, було б лучше.Дешевле так, але якщо не вийшло, що нерви собі псувати даремно.
17.02.2007 12:19:15, НАТАЛІЯ
Все добре в міру! Спати з дитиною-це ж не означає, що в обнімку! Погодувала і відсунула трохи наверх, до голови, сама трохи отползла.Нужно акуратно, це ж дійсно небезпечно! А сексом необов'язково ж в ліжку займатися! Теж мені, проблема!
А ось по тривалому вигодовуванню у мене теж питання: молоко формується з крові і містить мікроелементи і токсини, які й так потрапляють в організм дитини з окр. середовища, та ще й накапліваются.Народ, якщо хто знає, де в Києві можна зробити аналіз молока на мікроелементи, відгукніться на мейл, будь ласка! Буду дуже вдячна.
16.05.2006 1:00:30, Олександра
Так багато суперечок з приводу спільного сну! ..
Нашому малятку скоро два місяці. Спить вона виключно в своєму ліжечку і я цьому щиро радий. Але справа далеко не в сексі - цим, як було сказано, можна займатися не тільки вночі - справа в іншому. Одного разу дружина після годування залишила дочку спати разом з нами (до цього вона так ніколи не надходила). Коли я прокинувся і сперся на лікоть для того, щоб поцілувати її, то побачив, що мій лікоть і ніжну шийку дитини поділяють лічені міліметри! Страшно подумати що могло б бути, якби вона лежала трохи ближче (спросоння адже можна і не зрозуміти що знаходиться у тебе під рукою) ... А якщо врахувати, що людина може спати дуже неспокійно і є таке поняття як звичка (наприклад облакачіваться на один і той же лікоть щоранку), занадто висока ймовірність завдати шкоди дитині. Тому я проти цього!
Звичайно, в таких питаннях все дуже індивідуально, але, якщо спільний сон необхідний (скажімо при хворобі дитини, або отсутсвии ліжечка для нього) я б все таки виділив пару, як мені здається загальних правил:
1. не класти дитину між батьками, і 2. намагатися засипати тільки після того, як він сам заснув. Дотримання цих првіла допоможе знизити ризик, але не виключить його повністю, тому питання спати чи не спати разом з дитиною має вирішуватися обома батьками виходячи з того, наскільки це безпечно для малюка.
З приводу того, що при спільному сні мама краще висипається. Складно судити про мам, тому скажу про папах, точніше про тата - про себе. У 90-а відсотках випадків коли малятко просить вночі їсти я прокидаюся. І засинаю, як правило, не пізніше ніж вона - такий вже у мене сон. Так що якщо б я годував дитину, мені було б все одно спить вона зі мною, або одна в свій ліжечку. А якщо вам складно вночі підходити до ліжечка дитини, спробуйте поставити її в ту ж кімнату де спите самі (або хоча б на той же поверх ... :)). Моїй дружині, щоб взяти дитину нікуди ходити не треба.
А стаття дійсно хороша - хоча б тому, що через 5 з гаком років вона як і раніше здатна пробудити бажання висловити свою особисту думку! Як відомо, в суперечці народжується істина ...
01.03.2006 1:16:42, Дмитро
Ось скільки не говорять про користь спільного спання - не згодна! Ну не висипаюся я, коли мене кожні півгодини-годину смикають в пошуках тити. А в ліжечку він набагато більші перерви робить. мені не в лом встати рази 2-3-5 і погодувати, зате решту часу я сплю спокійно і кручуся як хочу. Але це особисто мій досвід. Дати йому тепло і ласку я можу поклавши його до себе вранці, нагодувавши його лежачи днем, поспавши з ним поруч ...
22.01.2006 21:11:47, Варвара
у мене двоє дітей. старшому вже майже 5 років - на ГВ до 1,5 років. спали разом. до 4,5 років не хворів жодного разу.
молодшому - майже 6 міс - роблю все також ...
буде третій - буду робити також.
що стосується висловлювань на кшталт:
1. чим займаються мами - у мене улюблена робота, і саме спільний сон допоміг мені, свого часу, і успішно працювати, і підтримувати взаємини з дитиною
2. про розум і розвиненість - ну який сенс порівнювати себе і когось зростаючого, як пишуть самі ж автори, в відсталих дерявнях - абсолютно же зрозуміло, що ГВ не замінить нормальних батьків, вчителів і гарної освіти. коли говорять про великі успіхи природничників - мається на увазі: при інших рівних (рівних задатки, рівному кол-ве занять і т.д.) ...
3. радіо-няня не підтримує, на жаль, зв'язок мами з дитиною :( а тільки дозволяє почути \ побачити що з ним відбувається.
Оксана, вині маєте рації относительно дікості. Може ваша дитина настолько спокійний, что засінає без проблем и спить всю ніч, то вам Звичайно пощастило. Моя дитина засінає только поруч з мамою посмоктуючі грудей. Потім его іноді вдається Перекласти в ліжечко, если сама до тієї годину не засну, або если при перекладанні в ліжечко ВІН НЕ надурить. Такоже ВІН прокідається під ранок годин в 5 або 6 и его знову доводиться брати до себе, Їмо и снова засіпаємо разом и тоді Ми можемо виспатися годин до 9 або 10. Зато у мене немає проблеми на якові скаржилася більшість молодих матусь: хронічній недосіп. Спимо спокійно разом и не потрібні віснажліві заколісування, Які часто бувають неефективно. Що ж стосується сексу, то до вашого відома ЦІМ можна займатіся НЕ только Вночі. У нас з чоловіком нормальне сексуальне життя. Хоча зараз Частіше днем, коли дитина загартовуючих спить на балкончику. До речі дитина у мене як я вже говорила засинає поруч зі мною, часто я просто після його засипання тихенько відповзаю, залишаючи його в ліжку і маю можливість позайматися своїми справами, в тому числі і сексом в іншій кімнаті. А стаття дійсно правильна.
25.11.2005 6:36:47, Ірина
Оксана, ви не маєте рації щодо дикості. Може ваша дитина настільки спокійний, що засинає без проблем і спить всю ніч, то вам звичайно повезло. Моя дитина засинає тільки поруч з мамою посмоктуючи груди. Потім його іноді вдається перекласти в ліжечко, якщо сама до той час не засну, або якщо при перекладанні в ліжечко він не прокинеться. Також він прокидається під ранок годин в 5 або 6 і його знову доводиться брати до себе, їмо і знову засипаємо разом і тоді ми можемо виспатися годин до 9 або 10. Зате у мене немає проблеми на яку скаржиться більшість молодих матусь: хронічний недосип. Спимо спокійно разом і не потрібні виснажливі заколисування, які часто бувають неефективними. Що ж стосується сексу, то до вашого відома цим можна займатися не тільки вночі. У нас з чоловіком нормальне сексуальне життя. Хоча зараз частіше днем, коли дитина загартовуючись спить на балкончику. До речі дитина у мене як я вже говорила засинає поруч зі мною, часто я просто після його засипання тихенько відповзаю, залишаючи його в ліжку і маю можливість позайматися своїми справами, в тому числі і сексом в іншій кімнаті. А стаття дійсно правильна.
25.11.2005 6:36:31, Ірина
Дикість якась - дитині спати з родітелямі.Ну погодувала чадо і переклади його в ліжечко, якщо не хочеш, щоб твоя дитина залишився без тата (піде до іншої тітки за сексом) .Або, може бути, автори статті вважають, що дитина в батьківському ліжку сексу непомеха?
24.11.2005 16:24:31, Оксана
Супер. У такі дні як сьогодні дуже не вистачає підтримки. Але буває ні з ким порадитися. А щодо того, щоб спати з дитиною скажу, що це не сумісно з сексом. А в моєму випадку секс виявився найкращими ліками від депресії після кесарева. Кожному своє.
26.10.2005 1:21:41, Ксенія
Прекрасна стаття !!! Моїй доньці вже 3 роки, грудним молоком годувалися до 3 років 3місяці, дочка здорова, апетит хороший, їсть все без вреднічанія. Прикорм ввела в 7 місяців. А до цього ні краплі нічого !! Пустушку кинули тільки в 2 роки, вже дуже виражений смоктальний рефлекс у нас; а ось пляшечку що таке не знає, навіть смоктати з нього не вміє, все давала з народження з чашки і ложки. Ночами ще на 2 роки їли до 4-5 разів - повірте, цілком висипалася, спали щось разом, а все подруги, хто спав окремо з дитиною завершили годування грудьми дуже швидко. Придавити дитину? Дуже сумнівно, хіба, якщо груди, ну, ду-уже велика. Моя так пхати, що швидше за я була жертвою.
А вже яка радість, що є грудне молоко, коли дитина хворіла, різалися зубки, їздили на відпочинок. А якщо вдарилися, ніж рятуватися? Звичайно маминої сісей. Це природно, адже дитина шукає захисту, хоче тепла. А з приводу того, що це фізіологічно неприємний процес, так про це можуть говорити тільки ті мами, які догодовування, благо, якщо до 3 місяців. Все правильно, адже перші місяці груди незвична до тертя - звідси біль, сама годувала до 2 місяців зчепивши зуби. А потім яке щастя, коли малюк мліє у твоїх грудях !!! Ох, як багато чого мами готові позбутися, через острах болю, незручності. Я не знаю, що таке зціджування, мастит та інше, Та, ще після 6 місяців повноцінної годівлі, починаєш худнути, ось воно добру справу.
Так, треба від багато чого відмовлятися, я до сих пір дивлюся з жахом на вагітних матусь куштували "Снікерс", для мене все аллергенное було забороненим з початку вагітності і до 1,5 років. Можу сказати, що дочка спокійно зараз їсть і апельсини, і шоколад, і дерматитів як у багатьох немає. Так, материнство вимагає деяких обмежень, але хіба це не варто того ??? Зараз вивчаю психологію і ще більше переконуюся в своїй правоті - тривале годування груддю не героїзм, а ВЕЛИЧЕЗНЕ задоволення і повна реалізація материнського начала, а також потреб малюка. Будьте щасливі матусі і здорові малюки !!
01.08.2005 9:47:19, Анна
Я за годування. Зручно, практично, економічно. Ем абсолютно все, іноді дозволяю собі келих сухого червоного вина, що лікарі не забороняють. А живу в Бразилії. Тут так само лають зайве завзяття у вигодовуванні на грудях і спільний сон, ті ж самі проблеми! Смішно, коли хтось говорить про прогресивний заході! Бразилія багато в чому живемо за мірками Європи і США. Кожна мама вибирає свій шлях і нема чого її засуджувати, у кожної можуть бути свої мотиви. І малюк адже буде її син - яблуко від яблуньки. Я годую вже 5 місяців, ввела яблучко і апельсиновий сік, тому що почалися запори в 4 місяці. Уже похворіли грипом і бронхиолитом. Малюк спить з нами тільки коли хворіє, або коли я очнеь втомлююся за день. Дійсно неможливо відпочивати, коли малюк смокче часто вночі і мама з ним не спить. А за грудне вигодовування я тому, що це дуже зручно і мамі, і малюкові! Можна і в гості піти, і в ліс, і в довгу поїздку. І завжди є груди, нічого робити не треба - знайшла підходяще місце і посиділа з малюком. Ніяких пляшок, кип'ятіння, сумішей ... І малюк мій товстий, в 5 місяців важить 9500. Зате їсть він тепер 5 разів на день, а вночі лише один раз - в 4 ранку. ДО 3х місяців було важко, зате зараз ніяких проблем. Вже скільки вийде його годувати, стільки і прогодую. Терміни тут зовсім не орієнтир.
26.06.2005 3:51:58, Ольга
З приводу читання розумних книг і ГВ: ГВ не заважає моє навчання в аспірантурі. Неправда, що "мозкова діяльність в'яне під час процесу грудного вигодовування". Нам 9 місяців, дочка їсть молочко вночі, а вдень кашки, пюре та ін.
09.06.2005 20:26:30, Любов
.
Коментувати можут "Мама, дитина, молоко: всі говорять, що ..."
Ви читали в книгах про шкоду спільного сну?У вас є знайома, яка годує свого малюка більше року і отримує від цього задоволення?
Вам важко звикнути до цієї думки?
Що ж відбувається, коли дитині виповнюється 4 місяці?
Дитина ніби провокує мати: як-то вона буде вести себе в такій ситуації?
И дійсно вона є для нього надійним захистом?
Отдать грудничка няні, засунути в іншу кімнату і втекти на роботу або пити пиво з чіпсамі- навіщо народжувала?
Або, може бути, автори статті вважають, що дитина в батьківському ліжку сексу непомеха?
Придавити дитину?
А якщо вдарилися, ніж рятуватися?