Масаж, який допомагає при гіпертонії

1. зміст:
2. Масаж комірцевої зони від високого тиску
3. Масаж надплечій (плечей) при гіпертонічній хворобі
4. Масаж шиї по передній її поверхні при високому тиску
5. Точковий масаж при підвищеному тиску
6. Масаж на клітинному рівні в домашніх умовах
7. Список використаної літератури:

масаж при гіпертонії - хороша допомога судинах, якщо його виконувати правильно. Тоді рухами рук або за допомогою спеціальних пристроїв можна через стимуляцію рецепторів і, відповідно, їх рефлекторну зв'язок з вегетативною нервовою системою, вплинути на тонус судин, що несуть кров до внутрішніх органів. Якщо ж перестаратися і робити масаж не правильно, то можна навпаки порушити кровообіг і тим підвищити тиск. Про те, як правильно робити масаж і самомасаж при гіпертонічній хворобі в домашніх умовах читайте в даній статті.

При цьому потрібно враховувати, що мануальний (виконується руками) масаж - це тільки допоміжний метод лікування гіпертонії. Однак існує єдиний вид масажу, який є основним медичним методом лікування і проіфілактікі гіпертонії, про це читайте далі в статті.

Про всіх основних медичних методах лікування гіпертонічної хвороби можна дізнатися тут .

Автор статті: лікар інтенсивної терапії Кривега М.С.

зміст:

Масаж волосистої частини голови при підвищеному тиску

Масаж голови при гіпертонії виконується наступним чином (в тому числі на наведеному відео):

положення пацієнта

Види масажних прийомів

як виконується

Лежачи на животі, голова опущена на складені перед собою руки

погладжування

Подушечками пальців виробляються погладжують руху від маківки до потилиці, потім - від маківки до скронь, від маківки до чола

розтирання

Подушечками пальців виробляються рухи, що розтирають від чола до шиї. Спочатку розтирання виконуються зигзагами, потім - колами, потім - клювоподібними

На спині, під головою валик

погладжування

Подушечками пальців погладжують від центру лоба до скронь

розтирання

Від чола до скронь проводиться розтирання зигзагоподібними, потім круговими лініями

пощипування

Легкі пощипування від центру чола по кордону зростання волосся в сторону скронь

погладжування

Знову потрібно робити легкі погладжування по тій же траєкторії, що і раніше

Масаж комірцевої зони від високого тиску

Масаж комірцевої зони при гіпертонії виконується в положенні сидячи. Пальці масажиста виробляють не сильні, а легкі натискання, рухаючись тільки зверху вниз (у напрямку відтоку крові з порожнини черепа). Етапи проведення цього масажу при гіпертонічній хворобі наступні (в тому числі дивіться на відео):

1. Поверхневе легке погладжування долонями, спрямоване від вух, по шиї ззаду, до середини лопаток, а потім - вгору, до лімфовузлів під підборіддям.
2. Глибоке (тобто з натиском) погладжування по траєкторії, описаної в 1 пункті. Руки при цьому не відриваються від тіла.
3. Розтирання. Розтирається спочатку одна, потім друга частина спини від плечей до нижніх кутів лопаток.
4. Від плечей до нижньої частини лопаток проводиться глибоке погладжування.
5. Від плечей до лопаток проводиться розтирання по спіралі.
6. З тієї ж траєкторії проводиться прийом пиляння: тим краєм кисті, яка є продовженням мізинця, однією або двома руками, виконуються пилящие руху вперед-назад. Тканини при цьому зміщуються, відбувається їх розтягнення.
7. Легке погладжування в тій же траєкторії.

Масаж надплечій (плечей) при гіпертонічній хворобі

Масаж проводиться в положенні сидячи. Задіяні обидві руки масажиста, якими він виконує дії в такій послідовності:

• спіралеподібні розтирання плечових суглобів;
• розтирання, при яких руками «виписуються» спіралі. Вони проводяться від задньої поверхні плечей до вушної раковини;
• розтирання прямими лініями, що йдуть від шиї до плечових суглобів;
• прийом пиляння, яке проводиться від шиї до плечових суглобів;
• розминання ділянок від шиї до плечових суглобів Щіпцеобразное рухами.

Масаж шиї по передній її поверхні при високому тиску

Пацієнт сидить на стільці, масажист стає позаду нього і виконує:

• погладжування долонями від підборіддя до ключиць і пахв;
• легке пощипування м'язи, що йде від вуха до ключиці;
• легке погладжування передньої поверхні шиї.

Такими ж рухами і в такій же послідовності людина може сам виконувати самомасаж при гіпертонічній хворобі.

Можна собі допомогти при гіпертонії, виконавши масаж спини. Для цього ляжте на живіт, а під ноги покладіть згорнутої валиком ковдру так, щоб гомілки знаходилися під кутом 45-100 градусів. Голову поверніть як зручно.

Тепер руками погладжуйте спину від таза до шиї 7 разів. У тому ж напрямку слідом виконується і розминка, яке теж виконується семикратно.

Тепер переходите до самомасажу комірцевої зони. Її спочатку погладжують, потім «вичавлюють» подушечками пальців, не торкаючись області шиї, розтирають прямими лініями за допомогою великих пальців.

Точковий масаж при підвищеному тиску

Точковий масаж при гіпертонії може бути ефективний для деякого зниження артеріального тиску. В його основі - повідомлення деякої вібрації біологічно активних точок, які можуть розташовуватися на тілі симетрично, а можуть перебувати в єдиному екземплярі. У першому випадку масування точок проводиться одночасно, двома вказівними пальцями, якщо точка єдина, масажується тільки вона. Виробляються кругові рухи за годинниковою стрілкою.

Спочатку масажу і в кінці сила натискання на точку менше, ніж в середині. Тривалість масування - 3-5 хвилин. Дихання при проведенні цієї процедури рівне, спокійне, тіло розслаблене. Для лікування гіпертонічної хвороби та при високому тиску для масажу використовуються такі точки (див. На зображенні):

1. Симетрична крапка цзу-сан-ли (масажується на двох ногах). Її можна знайти в поглибленні, яке знаходиться нижче колінної чашечки на 4 пальці, якщо їх розташувати поперечно (точка 1 на малюнку) і назовні від краю великогомілкової кістки на ширину одного пальця. Масажується 5 хвилин.
2. 2 симетричні точки: між 1 і 2 пальцями стопи, між 2 і 3 пальцями стопи. Час масажу - 5 хвилин (точки 2 і 3 на картинці).
3. Симетрична крапка. Її знаходять на 4 поперечних пальці вище внутрішньої щиколотки стопи (див. Картинку - точка 4).
4. Симетрична крапка. Розведіть великий і вказівний пальці. Точка знаходиться в нинішньому просторі, між двома кістками (точка 5 на картинці).
5. Несиметрична точка. Знаходиться на перетині лінії, що йде по середині голови, і тієї, яка з'єднує верхні частини вушних раковин (точка 6 на картинці). Масажується 3 хвилини.

Масаж на клітинному рівні в домашніх умовах

При гіпертонії особливо ефективний масаж медичним методом фонування шляхом передачі в організм енергії мікровібрації . Даний метод впливає на кровопостачання і лімфоток певної зони тіла, впливаючи на тонус судин і швидкість течії крові по ним, активуючи нервові рецептори, що знаходяться в шкірі і лежать глибше тканинах, тим самим:

• покращуючи живлення клітин і поставку кисню;
• сприяючи обміну речовин і біохімічних реакцій, завдяки яким існує життя;
• прискорюючи очищення тканин від загиблих клітин і продуктів розпаду (отрут, шлаків);
• забезпечуючи регенерацію (відновлення) клітин.

Фонування здійснюється спеціальним медичним апаратом Витафон , Розробленим в 1992 році російським фізиком Федоровим В.А.

З огляду на механіку роботи апарату можна сказати, що він робить масаж на клітинному рівні глибиною до 10 см всередину тіла. Такий виброакустический масаж можна проводити самостійно і в домашніх умовах.

Ефективність та безпечність даного медичного методу, на відміну від інших видів масажу, підтверджується численними науковими дослідженнями і клінічною практикою .

Детальніше про це можна прочитати тут .

Підводячи підсумки, можна сказати, що позитивною відповіддю на питання «чи можна робити масаж при високому тиску і гіпертонії? »Буде тільки правильно виконаний медичний масаж з орієнтацією на відчуття пацієнта в процесі його виконання. Якщо ж в процесі мануального масажу надмірними зусиллями нанести ушкодження тканин організму, то це може привести до звуження артерій, і відповідно після масажу може піднятися тиск, так як організм не може допустити погіршення кровопостачання мозку.

Список використаної літератури:

1. Дубровський В.І. Лікувальний масаж. Практичний посібник. - М, ГЕОТАР-МЕД, 2005.
2. Шапкін В.І. Рефлексотерапія: практичне керівництво для лікарів. - М, ГЕОТАР-МЕД, 2015.
3. Шнорренбергер Клаус К. Терапія акупунктурою, 2012.
4. Іваничі Г.А. Мануальна медицина. - М, МЕДпресс-інформ, 2003.

Автор статті: лікар інтенсивної терапії Кривега М.С. (Обласна інфекційна клінічна лікарня, Запоріжжя)

Ви можете задавати питання (нижче) по темі статті і ми постараємося на них кваліфіковано відповісти!