Чи можна робити масаж при гіпертонії Масаж при гіпертонії може істотно поліпшити стан хворого? Таке питання мені часто задають численні відпочивальники, які відвідують термальні води Берегово . Чи не інтенсивний заспокійливий масаж різних методик корисний при багатьох захворюваннях, в тому числі і при гіпертонії.
Показані легкі погладжують, щіпкообразние руху, дуже ніжне розтирання. При гіпертонії протипоказаний інтенсивний масаж. особливо шийного відділу хребта. Такий масаж може викликати різкий підйом артеріального тиску, аж до гіпертонічного кризу.
При гіпертонії дуже корисний підводний масаж. Так як гіпертонія, як правило, виникає через перенапруження нервової системи, то заспокійливу дію води буде дуже корисним. Розслабляться м'язи і периферичні судини, в результаті знизиться навантаження на серцевий м'яз, що буде сприяти зниженню артеріального тиску.
В даний час при гіпертонії рекомендують точковий масаж, різні методам впливу на біологічно активні точки шляхом натискання, застосування мазей, масел. Хворому гіпертонією можна порадити і самомасаж. Дуже швидко можна опанувати самомасаж стоп і кистей рук, що практично не вимагає допомоги з боку.
Щоб виконати самомасаж стоп при гіпертонії необхідно сісти в зручне положення. легкими рухами виробляти погладжування зовнішньої поверхні стопи від пальців ніг до гомілковостопного суглоба. Потім перейти до внутрішньої поверхні стопи, зробити легке розминання, пощипування і закінчити масаж погладжуванням.
Далі можна виконати самомасаж кистей рук. Наприклад, можна скласти великий і вказівний пальці кінчиками разом і з зусиллям притиснути один до одного, згинаючи їх у зовнішню сторону. Такі дії потрібно зробити для кожного пальця кожної руки, потім кінчиком великого пальця треба сильно натиснути на підставу всіх пальців рук. Вправу повторити 15-20 разів.
При гіпертонії для усунення нервової втоми можна впливати легким масажем на мізинці обох рук до повного розслаблення. Дуже хороший ефект дає масаж долонь горіхами, затиснутими в руці. Горіхи необхідно переміщаючи по колу від мізинця до великого пальця. Можна просто масажувати долоні круговими рухами, потирати долоні один об одного, це так само сприяє зняттю нервової напруги, тривоги.
Масаж при гіпертонії може істотно поліпшити стан хворого. Умілий масаж заспокоює, а значить запобігає підвищенню тиску.
Чи можна робити масаж при гіпертонії Масаж при гіпертонії може істотно поліпшити стан хворого?