- Чи можна робити масаж при високому тиску
- види
- Точковий масаж
- класичний масаж
- баночний масаж
- Стоун-масаж
- Масаж при гіпотонії
- Протипоказання
- висновок
Масаж - це не тільки цілюща процедура, але і ще прекрасний спосіб отримувати задоволення, проте далеко не всім бажаючим можна виконувати цю процедуру, тому як вона пов'язана зі значним впливом на серцево-судинну систему людини, зокрема - на показник артеріального тиску.
Масаж для лікування гіпертоніків застосовується досить успішно, однак припустимі лише обрані, щадні методики, і при наявності у масажиста певної кваліфікації по роботі саме з сердечниками.
Чи можна робити масаж при високому тиску
Доктора досить часто рекомендують масаж при гіпертонії, причому як при есенціальною , Так і при вторинної, однак, він показаний виключно лише при 1 і 2 стадії захворювання і категорично заборонений при 3 стадії, коли доводиться стикатися з наявністю в анамнезі серцево-судинних катастроф.
Хоча, справедливості заради, треба відзначити, що спочатку масаж при гіпертонічній хворобі був заборонений в принципі, і тільки недавно проведені дослідження показали, що здійснення (звичайно ж, грамотної) масажною процедури значно покращує стан людини при підвищеному тиску, нормалізує самопочуття, і навіть кілька зменшує необхідність в медикаментах - але не дозволяє повністю відмовитися від таблеток.
Позитивний ефект від масажу можна описати таким фізіологічним механізмом: стабілізатори константи АТ розташовуються в гіпоталамусі, довгастомумозку, і до них надходять нервові імпульси з усіх кровоносних судин, а тому передаються сигнали про їх наявному тонусі. Відповідно, впливаючи на периферичні рецептори, можна завдяки подачі розслаблюючих і заспокійливих імпульсів до мозкових регуляторам, нормалізувати тиск.
Завдяки наявності подібного роду ефекту, сеанс масажу при гіпертонії здатний:
- Знизити нервову збудливість.
- Прибрати прояв церебральних симптомів, до яких відносяться: шум у вухах , Запаморочення, головний біль.
- Нормалізувати артеріальний тиск, причому як систолічний, так і діастолічний, що також важливо.
- Допомогти уникнути виникнення кризів.
- Нормалізувати трофику нейротканей головного мозку - виключно в зв'язку з усуненням спазму судин.
Необхідно врахувати, що процедура має також ще і ряд протипоказань. Відповідно, перед здійсненням масажу у гіпертоніка, однозначно необхідна консультація лікаря, який складе індивідуальну програму сеансів і буде спостерігати стан хворого в динаміці.
При проведенні цієї процедури багато що залежить від професіоналізму масажиста - неправильно виконана процедура при високому тиску призведе до негативної динаміки стану пацієнта.
види
Сучасні масажисти для лікування гіпертоніків активно застосовують 2 техніки:
- класичний масаж;
- точковий вплив - так звана методика Су-Джок.
Класичний масаж - це техніка, яка для зниження тиску передбачає вплив на певні зони (Захар'їна-Геда). Точковий масаж виконується фахівцем в комірцевої області, а крім того, під час проведення цієї процедури піддають тактильної стимуляції волосяну частину голови і обличчя. Стандартний курс включає в себе від 5 до 10 сеансів, залежно від ступеня тяжкості пацієнта. Рекомендований перерву між курсами масажу може становити від 10 днів до 3 місяців.
Не можна не відзначити менш популярні методики, які не втрачають своєї актуальності:
- Масаж живота (Вісцеральний масаж), який здійснюється за методикою Олександра Огулова. Вже згадана методика є абсолютно унікальною в своєму роді. Вона не схожа ні на одну з відомих нині західних або східних технік, так як базується на принципах самобутнього давньоруського лікування. Показання до застосування саме такого виду масажу досить великі - зокрема, доктор гамузом рекомендує масажувати цю область сердечникам, страждаючим одночасно ГБ і аритмією.
- Масаж голови і потиличної ділянки, що виконується за методикою професора В.М. Машкова. В незалежності від стадії ГБ, рекомендація автора методики передбачає проведення її не тільки в профілактичних, але і в лікувальних цілях. Запропоновані ним спеціальні масажні методики впливу на шийно-комірцеву зону, а також на шкіру і поверхневі м'язи голови і передпліч, мають виражений седативний ефект. Крім того, вони значно зменшують тяжкість, відчувається в області чола і потилиці . Проходить запаморочення і значно зменшується характерна головний біль.
- Важливо розуміти одне: лікувальний масаж, дія якого спрямована на стабілізацію тиску, зроблений професіоналами, незалежно від техніки виконання, допоможе знизити дозу синтетичних ліків, поліпшить загальне самопочуття, розслабить скелетні м'язи, і дозволить запобігти можливій маніфестацію гіпертонічних кризів .
Точковий масаж
Точковий масаж при гіпертонії протягом тривалого часу не признавався в якості терапевтичної методики в принципі. Традиційно вважалося, що він здатний лише лікувати симптоми, а не усувати першопричину захворювання. Однак зараз уже підібрані спеціальні рефлекторні точки, активно використовуються і під час кровопускання, ритмічне натиснення на які дає можливість задіяти різні нейрогуморальні механізми, що сприяють збереженню початкової еластичності м'язів і кровоносних судин.
Вже науково доведено, що систематично виконується точковий масаж допомагає не тільки при мігрені, головних болях і безсонні, а й успішно може бути використаний при гіпертонії і гіпотонії. При підвищеному артеріальному тиску точковий масаж проводиться фахівцем, проте зараз вже придумані методики, які пацієнт цілком здатний освоїти з метою подальшого самостійного здійснення будинку. Врахуйте, що для успішного виконання точкового масажу, необхідно досконально вивчити методику запропонованої процедури. Отже, техніка точкового масажу при ГБ полягає в механічному впливі на 2 точки, розташовані на голові (область верхівки і нижньої волосистої частини). Основним рухом є коротке натиснення з вібрацією. Подібна техніка в найкоротші терміни відновлює тиск - вистачить виконати для цього 2-4 процедури.
Але запам'ятайте - неправильно проведена процедура здатна стати першопричиною гіпертонічного кризу і погіршення самопочуття.
Після акупрессури не рекомендується проводити різких рухів. Бажано полежати в розслабленому стані деякий час, допомагаючи судинним регуляторам надійно зафіксувати тонус судин, зберігши його на більш тривалий час. Процедуру точкового масажу показано проводити курсом, не рідше 1 разу за 6 місяців.
класичний масаж
Класична техніка масажу цілком заслужено вважається найбільш популярною і використовується переважною більшістю масажистів для зниження цифр АТ . Вплив головним чином спрямовується на комірцеву область і волосяну частину голови. У деяких ситуаціях виявляється вплив переважно на спину і сідниці.
Але зверніть увагу, що спочатку масажна техніка при ГБ повинна бути спрямована на нижню частину тіла, тільки після цього показано виконувати масування комірцевої зони, а вже потім, в самому кінці, - голову.
Запропоновані метод за допомогою чиниться впливу на судинні рецептори нормалізує тиск - шляхом перерозподілу кровотоку. Виробляти безпосередній вплив рекомендується за допомогою наступних масажних прийомів:
- Погладжувань.
- Натискання.
- Розтирання.
- Розминання.
Кожен виконаний акт - це глибоке і енергійне вплив на тіло, розминати певну групу м'язів, а також шкіру і підшкірну жирову клітковину. Врахуйте, що одночасно виконуючи комбінацію натискання з разминанием, найреальніше отримати найкращий ефект. В області між лопаток може бути застосована техніка натискання, це пояснюється складністю здійснення розминання групи м'язів в цій анатомічної області.
Зверніть увагу, що тривалість масажних процедур не повинна перевищувати двадцяти хвилин. Поліпшення самопочуття можна відзначати після 5-го сеансу. Для потенціювання ефекту можуть застосовуватися спеціальні апарати, а також використовуватися ароматизовані масажні масла і крему. Все це дає унікальну можливість впливати не тільки на саму поверхню шкіри, але і на розташовані під нею м'язові тканини. Відповідно, активізуються обмінні процеси у всьому організмі, значно поліпшується кровопостачання внутрішніх органів, нормалізується функціонування ЦНС і периферичної нервової системи приходить.
Класичні масажні техніки дозволяють здійснювати як лікувальний, так і профілактичний масаж, а також спортивний або гігієнічний. У різних процедурах перераховані вище прийоми виконуються з відмінною інтенсивністю, тривалістю і локалізацією. Окремий напрямок класичного масажу - так звана антистресова терапія, зазвичай виконується з використанням ефірних масел. Запропонована техніка дозволяє гарантувати глибоке розслаблення і позбутися від наявного психологічного дискомфорту.
баночний масаж
Баночний масаж в терапевтичній практиці відомий дуже давно, і багато хто навіть асоціюють лікування банками з проведенням масажною процедури, відводячи йому навіть окреме місце в лінійці терапевтичних методів. І дійсно, лікування гіпертонії за допомогою банок дійсно є розповсюдженим різновидом лікувального масажу, і механізм дії баночного масажу в деякому сенсі повторює оний при масажі класичному.
Основа цього механізму полягає в тому, що методика надає рефлекторний вплив на органи і тканини людського організму за принципом зворотного зв'язку (відбувається виражене роздратування рефлекторних зон Захар'їна-Геда). Створюючи за допомогою вакууму негативний тиск на певній ділянці поверхні тіла, що проводиться баночний масаж стає причиною різкого посилення кровообігу, значно підвищуючи при цьому приплив артеріальної крові і відтік крові венозної. Власне завдяки цьому і поліпшується і лімфодренаж, підвищується інтенсивність метаболічних процесів. А тому що значно стимулюються обмінні процеси, прискорюється регенерація тканин, включаються раніше «сплячі» механізми імунної відповіді і потрапляють в кровотік необхідні біохімічно активні речовини ендогенного походження.
Нервова система людини влаштована таким чином, що вплив на одну ділянку шкіри проявиться ефектом в іншому «кінці» тіла. Інакше кажучи, таке ж саме, а може і ще більш ефективну дію доведеться спостерігати і у внутрішніх органах, завдяки чому і нормалізується діяльність серцево-судинної системи.
Не допускається проведення банкового масажу в області серця, молочних залоз у жінок, а також на внутрішній поверхні стегон. Крім цього, протипоказаний вакуум-масаж області нирок.
Стоун-масаж
Cтоун-терапія, в перекладі з англійської - масссаж гарячими каменями - це один з найдавніших і найбільш ефективних методів релаксації і оздоровлення. Методика позитивно впливає на діяльність серцево-судинної і респіраторної систем, сприяє нормалізації показників артеріального тиску, сприяє ендогенному стимулювання ЦНС і периферичної нервових систем, а також усуває м'язову втому і напругу.
Локальне розширення судин сприяє видаленню зайвої рідини з м'язів і тканин, а також прискоренню процесу екскреції кінцевих продуктів обміну. Особлива енергетика, яка є у каменів, усуває надмірну напругу та стрес, нейтралізує наявну негативну енергію, викликає позитивні зміни, які відображаються в енергетичному полі людини.
Для проведення гарячого стоун-масажу (температура використовуваних каменів варіюється від 45 до 55 ° С) кращий вулканічний базальт. А все тому, що цей камінь містить в собі елементи п'яти стихій: вогню, води, повітря, металу і землі, а тому має всі необхідні корисними властивостями. Завдяки пористій структурі, цей мінерал повільно остигає і щедро ділиться з людиною власним теплом і позитивною енергією.
Результативною є техніка масажу, яка передбачає використання гарячих і холодних каменів (тут вже кращий мармур, попередньо охолоджений до температури від 0 до -15 ° С) використовуються по черзі. Локальне вплив призводить до вираженого звуження судин і капілярів шкіри, усунення застійних явищ венозної крові, підвищення м'язового тонусу. Відповідно, досягається поліпшення обміну речовин, значно активується вегетативна нервова система, а паралельно з нею - ендокринна та імунна.
Регулярні сеанси стоун-терапії прекрасно допомагають адаптуватися організму до будь-яких стресів, усунути синдром хронічної втоми, зцілитися фізично, енергетично і духовно. Але найбільше значення вона має для серця - після проведення курсу лікування навіть на ЕКГ можна буде помітити позитивні зміни.
Масаж при гіпотонії
Масаж, що виконується при гіпотонії, є одним з найбільш ефективних засобів, які допомагають суттєво підвищити тонус судин, нормалізувати локальне кровообіг і позбутися від негативних проявів гіпотонії. В процесі надаються механічних впливів на різні ділянки тіла, у внутрішніх органах і кровоносних судинах відбувається роздратування різних нервових закінчень, що викликає бурхливу реакцію у відповідь. Крім цього, в тканинах виробляються біохімічно високоактивні речовини, які значно покращують обмінні процеси і багаторазово прискорюють переміщення лімфи і крові в організмі.
В результаті всіх цих ефектів, масаж оптимізує роботу серця, тонізує судини, а також полегшує відтік венозної крові.
Дуже важливий ще один момент - при гіпотонії використання різних технік масажу сприяє купированию нападоподібних головних болів, нормалізації стану ЦНС і периферичної нервової системи, а також допомагає нормалізувати рівень кров'яного тиску .
Протипоказання
Незважаючи на зовні гадану безневинно і нешкідливість, процедура масажу має цілий ряд протипоказань, а саме:
- Будь-масаж категорично заборонений в моменти гіпертонічного кризу - ускладнена гіпертензія є протипоказанням до будь-яких видів масажу, навіть до медового і самомасажу. Відносно того, чому так - тут тиск потрібно знижувати препаратами негайної дії.
- Не можна його виконувати при гострих гарячкових станах, запальних процесах, а також кровотечах і нахили до них.
- Чи не виконується масаж і при хворобах крові, гнійних процесах будь-якій локалізації, а також при різних захворюваннях шкіри (в тому числі інфекційної і грибкової етіології).
- Гострий тромбоз і інші судинні патології, пов'язані з закупоркою просвіту (за винятком атеросклерозу ), Також є абсолютними протипоказаннями.
висновок
Правильно проведений масаж при тиску знижених значень (нехай навіть домашній) допоможе піднятися фізіологічного показника тільки за умови дотримання всього комплексу лікувальних заходів, особливо у випадку з хондроза шиї (шийного відділу хребта). Крім того, деякі види масажу дозволяють стабілізувати пульс - показник ЧСС підвищиться, але ось підніматися вище значень норми він не буде.
Продовжувати курс реабілітації після різних захворювань можна і за допомогою масажера, але тільки спочатку все-таки професійний фізіотерапевт повинен показати вам, як саме з ним треба звертатися, щоб зняття залишкових симптомів принесло тільки користь, а не шкоду.
