Масаж сідничного нерва при затисканні, акупресура, банки

1. Що таке сідничний нерв?
2. Чому він може хворіти
3. Для чого застосовують масаж
4. Чому масаж корисний
5. Масаж при затисканні
6. Масаж при запаленні
7. Масаж при ішіасі
8. Загальний механізм масажних впливів
9. Як поставити банки

Масаж сідничного нерва - одна з різновидів фізіотерапевтичних методів лікування невритів і невралгій - захворювань периферичної нервової системи , Що викликають як пекучий біль, так і порушення функцій органів, за які вони відповідають. Перед тим як самостійно приймати рішення про проведення даної процедури, необхідно розібратися в суті захворювань, а також в тому, який саме позитивний ефект може дати його масаж.

Що таке сідничний нерв?

Сідничний нерв - найбільший нерв організму людини абсолютно за всіма параметрами: діаметр його перетину звичайно дорівнює діаметру його великого пальця руки, а довжина сягає від хребта до колінної чашечки, де він роздвоюється на малий і великий гомілкові нерви.

У кожної людини два таких органу нервової системи, які проходять через отвори в тазових кістках від хребта разом з найбільшими судинами ніг через отвори в тазових кістках, сідничні м'язи вниз до коліна, звиваючись в тісному каналі з розвинених м'язів стегна і його зв'язок.

Це один з головних нервів, що забезпечує роботу всієї кінцівки, розгалужуючись на мільйони тонших і коротких нервових волокон , Які контролюють м'язові скорочення, потові, сальні залози, чутливість, підтримання гомеостазу, а також виконання основних рефлексів. При неполадках з цим органом спочатку виникають больові симптоми, потужність яких прямо пропорційна масштабам самого нерва, потім настає зміна чутливості від спотворення у вигляді мурашок, поколювань і т.п., до повного оніміння. Найгостріша форма характеризується порушенням рухової функції з супутніми симптомами похолодання, збліднення, порушення потовиділення, утворення висипань на ураженій нозі.

Чому він може хворіти

Різновидів характеру протікання будь-яких захворювань, що викликають неполадки в сідничного нерві всього дві: невралгія або неврит. Перше це підвищене роздратування нервового волокна різними негативними факторами, що може запалитися, але при цьому не буде руйнуватися. Неврит - більш важке захворювання, найчастіше є наслідком невралгії, яке характеризується руйнуванням нерва або його ізоляційною оболонки внаслідок запалення або травми.

Після невралгії негативні наслідки проходять разом із захворюванням, а ось після невриту пошкоджені нервові клітини вже не замінюються новими.

При незначних ураженнях можна досягти повне відновлення функцій за рахунок утворення нових нейронних зв'язків, але при більш сильному пошкодженні потрібно серйозне лікування, можливо, навіть з оперативним втручанням, коли пошкоджений нерв зшивають після видалення неробочої частини, або з залишковими явищами порушень рухових і чутливих функцій кінцівки аж до паралічу.

Крім невралгії і невриту, в класифікації захворювань сідничного нерва також виділяють ішіас - захворювання на рівні спини в місці входження в спинний мозок. При цьому спостерігаються симптоми болю в спині. До недавнього часу ішіас іменували прострілом або поперековим радикулітом.

Негативні впливи, що викликають неврит, можуть бути самого різного виду: інфекції, переохолодження, травми, брак корисних речовин, поганий кровообіг, недостатнє харчування, різні пухлини або защемлення.

Сідничний нерв є одним з найбільш затискаються нерви організму, так як він проходить спочатку через вузький отвір в тазових кістках, а потім протягом всього шляху дуже тісно межує з різними великими м'язами або зв'язками. Досить часто нерв має схильність ЗАТИСКАТИСЯ на третьому триместрі вагітності або під час пологів, коли плід перелавлівает його при опущенні або його притискають розсуваються кістки таза. Нерідко його нервове волокно затискаються при травмах або захворюваннях хребта, коли він затискається деформованими хребетними дисками на рівні приєднання до спинного мозку. Затиснути можна після надмірного перенапруження м'язів ноги від незбалансованих фізичних навантажень або при набряку тканин. Рідше відбувається защемлення через спадкових індивідуальних особливостей будови, коли у людини занадто вузький нервовий канал, отвір в кістки або просто незручно розташовані занадто великі м'язи і зв'язки.

Для чого застосовують масаж

Багато хто не сприймає масаж як серйозне лікування недуг, вважаючи його більше релаксирующей процедурою, однак, будучи окремою галуззю фізіотерапії, чия мета посилення дії медикаментозних засобів і лікування стимуляцією природних імунних і метаболічних процесів, лікувальний масаж надає досить потужний позитивний вплив на організм.

Чому масаж корисний

• Найголовніший позитивний ефект - стимуляція кровообігу і лімфотоку, що дозволяє швидше впоратися з інфекціями, нормалізувати капілярні струми, наситити тканини киснем, посилити харчування і забезпеченість киснем клітин, нормалізувати місцевий гомеостаз, а також зняти набряк.
• На другому місці по корисності варто його функція по зняттю напруги і втоми з м'язів. За допомогою нехитрих маніпуляцій можна легко зняти спазм і звільнити як пережатие судини, так і сам нерв.
• Не менш корисна така різновид масажу, як акупрессура- метод лікування, споріднений акупунктурі, але заснований на фізичному тиску в область певних точок тіла, де розташовані нервові закінчення. Акупресура і акупунктура використовують рефлекторні реакції організму, викликані на порушення певних центральних нервових точок для стимуляції роботи нервової системи або певного нерва, а також кровообігу в потрібній області, вироблення імунних клітин, зняття спазмів, зменшення болю і багато чого іншого.

За допомогою масажу при защемленні сідничного нерва можна досить легко вилікувати прості передавлення нервової тканини, викликані набряками або спазмами, а також зняти запалення через недостатнє кровообігу. Часто масаж допомагає при родовому затисканні, так як крім перерахованих вище позитивних впливів, досвідчений мануальний терапевт ще й прискорює повернення тазових кісток у вихідне положення. Однак, при защемленні, викликаному індивідуальними особливостями будови або травмами, масаж може бути неефективним. При інфекційному запаленні він є тільки допоміжним засобом, так як з його допомогою можна стати повіями імунітет і зняти наслідки, але не можна знищити збудника.

Не можна використовувати масаж при гнійних запаленнях тканин або шкірних захворюваннях області впливу і з крайньою обережністю застосовувати при травмах хребта. В останньому випадку робити масаж повинен виключно досвідчений лікар, який знає, що він робить.

Для посилення лікувального ефекту, масаж практично завжди проводять використовуючи протизапальні, знеболюючі або розігрівають мазі.

Масаж при затисканні

Масаж при защемленні сідничного нерва допомагає зняти спазм і набряк м'язової тканини, а також гіпертонус сухожиль, які найчастіше і защемляють нервове волокно. Для лікування защемлення проводиться курс з 14-15 процедур точкового і загального масажу, виконати який за відсутності ускладнень можна вдома за допомогою близьких.

Акупресура найбільш ефективно дозволяє зняти спазм окремих м'язів, затискаються нерви. Місця дислокації активних точок при проведенні точкового масажу розпізнаються шляхом пальпації і визначення місць найбільшої хворобливості при натисканні - це і є місця найбільшого наближення нерва до поверхні. Основні місця розташування активних точок при затисканні частіше розташовуються в наступних зонах:

• Підошва.
• Поверх малогомілкової кістки з тильного боку ноги.
• Під коліном.
• У центрі задньої поверхні стегна.
• У підстави сідниці.

Для лікування м'язового защемлення масаж проводиться за наступною схемою:

• Лягти на спину і повністю розслабити всі м'язи.
• Легкими рухами погладжують розігріти всю область впливу від підошви до сідниці.
• Зробити невеликий загальний масаж не надто сильними рухами всій області, не пропускаючи жодного квадратного сантиметра.
• Добре розім'яти області основних точок.
• Провести ретельний загальний масаж.
• Заспокоїти м'язи легкими рухами погладжують протягом 2-3 хвилин.
• Після закінчення масажу не рекомендується відразу вставати без особливої ​​необхідності і починати активні дії. Для повноти ефекту потрібно полежати якийсь час, укривши поперек і ноги теплою ковдрою, а тому проводити самостійні процедури вдома найкраще вранці і ввечері.

Масаж при запаленні

Масаж при запаленні сідничного нерва здійснюється тими ж прийомами, що і при затисканні, але при цьому він є допоміжною процедурою. Не можна лікувати запалення нерва одним тільки їм ігноруючи протизапальні препарати та інші приписи. Притому протизапальний масаж майже завжди проводять з використанням спеціальних мазей на основі зміїної або бджолиної отрути, анестетиків, протизапальних препаратів або меду.

Характер проведення процедури може бути наступних видів: акупресура, акупунктура (голковколювання), розминка і вакуумний масаж (банки).

Масаж при ішіасі

При ішіасі масаж є основним засобом лікування в разі зміщення хребців, спазму м'язів, що підтримують хребет і таз, зближення хребетних дисків і запальних процесах неінфекційного походження.

Так як захворювання розташувалося в безпосередній близькості від спинного мозку, а необережні дії можуть зашкодити хребту, вкрай важливо робити масаж у професійного масажиста.

При ішіасі робити масаж сідничного нерва в домашніх умовах дозволяється тільки в разі, якщо запальний процес не викликаний травмами хребта.

Загальний механізм масажних впливів

• Необхідно зайняти правильну позу лежачи на животі з максимальним розслабленням м'язів, посилити яке можна невеликим валиком або подушкою під животом.
• Розігрів області впливу погладжують.
• Безпосередній масаж гребенеподібне і круговими рухами рук без тиску на область спазму, яке його тільки посилить.
• Заспокійлива завершення масажу здійснюється за допомогою легких рухів, що погладжують дотиків.

Під час курсу масажу навіть після першого сеансу стає значно менше болю і з'являється легкість в спині, але під час його виконання лікарі частіше цього рекомендують уникати колотящімся і вібруючих прийомів, так як це не тільки дасть не потрібний зворотний больовий ефект, але і може стати причиною посилення негативної ситуації з хребцями, якщо вона стала причиною захворювання.

Точковий масаж або акупресура дозволяє вгамувати біль, розслабити м'язи, посилити кровообіг. Як вид точкового масажу, крім акупрессури може використовуватися точковий вакуумний масаж або по-простому - банки.

Як поставити банки

• Лягти на спину, розігріти область впливу.
• Сделатьлёгкій масаж круговими гладящімі і розминаючими рухами, готуючи тканини, а заодно дізнатися місця розташування основних точок.
• Встановити невеликі скляні банки, попередньо вигнавши з них кисень за допомогою пінцета з палаючої ватою, змоченою спиртом, на ці точки, а також на прилеглі м'язи. Якщо дозволяє кількість банок, то можна встановити їх по всій довжині ноги.
• Накрити НЕ важким ковдрою і полежати деякий час.
• Після охолодження через 10-20 хвилин банки будуть триматися не так міцно і їх можна буде видалити.
• Після видалення банок заспокоїти і злегка помасажувати область впливу, після чого полежати з півгодини під ковдрою.

Проводити процедуру рекомендується ввечері або перед сон-годиною, при цьому для горючої речовини на ваті необхідно використовувати тільки натуральні матеріали і речовини: бавовна і спирт, щоб залишки хімії не вбирає в тканини отруюючи і без того проблемну зону. З цієї ж причини краще всього використовувати класичні банки зі скла або спеціального медичного гумки, а не будь-що. Деякі умільці примудряються ставити банки чи не трилітрові, але це вкрай шкідливо і не лікує, а травмує м'язи і шкіру.

Для найбільшого ефекту краще проходити курс масажу у професійного масажиста або мануального терапевта, але такі послуги зазвичай дороги, тому навчитися основним прийомам по зняттю м'язового спазму і больових відчуттів досить легко самостійно, скориставшись відеоуроками. Перед початком застосування масажу, необхідно проконсультуватися з лікарем, на випадок можливих прихованих протипоказань.