Мед на ніч

Всім нам іноді хочеться солодкого. Як відомо, саме натуральне солодкі ласощі - мед. А чи можна вживати мед на ніч? Чи не шкідливо це для організму? Адже всім відомо, що є перед сном не можна.

Не тільки не шкідливо, але і дуже корисно, навіть якщо ви сидите на дієті. Всюдисущі британські вчені з'ясували: якщо з'їсти столову ложку меду на ніч і запити водою, то в організмі активізуються процеси, що сприяють спалюванню жиру. Адже вночі організм теж втрачає калорії. Крім того, мед сприяє глибокому здоровому сну. Всього одна ложка меду на ніч - і ви будете спати як немовля. До речі, читайте статтю про калорійності меду . Якщо ви вирішили приймати мед на ніч, вам варто визначитися, в якому вигляді це робити. Можна їсти мед ложкою, як написано вище. Однак не всі настільки люблять цей бджолиний продукт, що готові споживати ложками, не дивлячись на його корисність.

Цілком можна приймати мед з водою або молоком. Дозування потрібно розрахувати самостійно, в залежності від того, наскільки солодкі напої ви віддаєте перевагу. Приблизна доза - 1 чайна ложка на склянку води або молока комфортної кімнатної температури. Рідина не повинна бути гарячою, так як при температурі від 37оС мед втрачає свої корисні властивості. Небажано приймати мед на ніч і людям з високою температурою - він підсушує внутрішнє середовище організму, і жар може посилитися. А ось при кашлі і нежиті лікування медом з молоком - відмінний засіб. Згадайте, напевно в дитинстві мама чи бабуся поїла вас їм, варто вам тільки почати хлюпати носом?

Мед з водою на ніч - ще й гарне заспокійливе для дорослих і дітей. Мами знають, як важко буває укласти расшалившегося або розкапризується малюка. А склянку теплої води або молока з медом допоможе швидко і міцно заснути не тільки йому, але і втомленою мамі. Більшість працюючих людей також схильні до стресів і періодично відчувають стан безпричинної тривоги, хвилювання або заклопотаності. Тому медовий напій перед сном буде корисний і їм. Він дозволить швидше відновити витрачені за день сили, наповнити організм енергією і ефективно протистояти стресам. Не дарма це засіб здавна використовується в народній медицині, а деякі російські вчені називають медову воду найбезпечнішим заспокійливим і снодійним, якому поступаються навіть сучасні лікарські препарати.

Можна замінити воду слабким розчином ромашки або м'яти; для відновлення сил добре вичавити в склянку половину лимона. Навіть якщо після пиття на ніч у вас зазвичай з'являються набряки, медовий напій можна приймати без побоювання. Справа в тому, що мед за своєю природою має поглинаючою здатністю і як би «втягує» в себе вологу, таким чином дозволяючи ниркам і сечового міхура відпочивати всю ніч. Крім того, вода з медом за умови регулярного вживання очищає стінки кишечника, регулює роботу шлунково-кишкового тракту, нормалізує травлення і стілець, знищує патогенні бактерії і мікроорганізми. Також це хороший засіб для підняття імунітету, і в холодну пору року медом з водою особливо не варто нехтувати.

Щоб прийом меду на ніч приніс очікувані результати, потрібно використовувати правильні інгредієнти. Вважається, що воду краще всього використовувати дистильовану або очищену фільтром, а не оброблену високою температурою кип'ячену. Мед же повинен бути натуральним і ароматним, як «Берестов А. С.» (читайте про те, як перевірити якість меду ). Тільки тоді солодка медова вода буде корисною для вашого організму. І пам'ятайте: важливо випити мед з водою протягом 15-20 хвилин після приготування. Потім її цілющі властивості випаровуються, і вона перетворюється в звичайний напій, солодкий, але вже не несе користі.

Один з найбільш корисних сортів меду - гірський . Також від застуд рекомендується приймати мед з прополісом .