- Коли почати?
- Знайомимося з поняттям
- Важливі питання
- Вибираємо засоби гігієни
- Важливі правила гігієни
- менструальний календар
- Коли звертатися до лікаря
Часто батькам досить складно прийняти той факт, що їхня улюблена дочка дорослішає, адже здавалося б, ще зовсім недавно вона в обнімку з улюбленою лялькою йшла в дитячий сад або важливо крокувала з портфелем в перший клас.
Однак час біжить невблаганно, дитина змінюється, і одним з головних ознак того, що маленька дівчинка стає дівчиною, є прихід менструації .
Про те, що означає початок менструального циклу для організму майбутньої жінки і як необхідно підготувати дочку до цього факту, щоб у неї не виникало проблем, ми розповімо в нашій статті.
Коли почати?
Звичайно, розповідати 5-ти річної малятку про прийдешні зміни в її організмі не варто, однак у віці 9-10 років провести з дочкою підготовчий розмову про те, що таке менструація і як вона проходить вже можливо.
Безумовно, найкращим співрозмовником в такому випадку буде ненька . Адже саме вона, як жінка, зможе тонко і правильно, розповісти про особливості цього природного процесу. Якщо у дівчинки є старша сестра, у якої процес менструації вже почався, вона може або прийняти участь в розмові, або, при бажанні, сама розповісти про особливості менструації молодшій сестрі.
Що ж саме варто розповісти доньці про менструації?
Знайомимося з поняттям
Найпершою менструації в медицині навіть дано особливу назву - менархе, а саме слово «менструація» походить від латинського «mensis» (місяць).
В середньому менструальний цикл триває близько місяця, тому менструацію часто називають місячними.
При менструації з піхви виділяється менструальна кров, насичена спеціальними ферментами, що перешкоджають згортанню. Протягом однієї менструації втрачається приблизно 60-80 мл. крові, але це не робить негативного впливу на організм.
Менструальний цикл - час від першого дня менструації до першого дня наступної менструації. Середній менструальний цикл триває 28-30 днів, нормальної також вважається тривалість циклу від 21 до 40 днів.
Початок менструації означає, що в дитячому організмі сталася гормональна перебудова, дівчинка стала дівчиною, у неї почався процес овуляції і вироблення яйцеклітин. Найчастіше до цього періоду у дівчинки вже з'явилися волосся на лобку і під пахвами, а також збільшилися груди.
Момент, коли настане перша менструація, залежить від багатьох факторів, але найчастіше це відбувається в 12-13 років і триває від 3 до 7 днів.
Важливі питання
Варто звернути увагу дочки на те, що менструація - абсолютно нормальний фізіологічний процес, частина повсякденного життя кожної представниці слабкої статі. Початок менструації свідчить про те, що дівчинка перетворюється в дівчину, а в майбутньому стане мамою.
Якщо у дитини все в порядку зі здоров'ям, в період менструації немає необхідності щось серйозно змінювати в її повсякденному житті. Єдина порада: в ці дні все-таки варто бути трохи уважніше до дитячого організму, уникати стресів , Перевтоми, охолодження, більше відпочивати.
Навряд чи менструальний цикл встановиться разу, цей процес може відбуватися протягом року. Також може змінюватися кількість виділень: менструації можуть бути то мізерними, то рясними.
Найчастіше прихід менструації супроводжується хворобливими відчуттями внизу живота, у деяких дівчаток може боліти голова, поперек, груди. Але іноді критичні дні можуть початися і без подібних сигналів. Важливо розповісти про можливі відчуттях дитині, щоб дівчинка була готова до змін в своєму організмі.
Психолог Наталя Карабута розповідає: «Якщо під час розмови про першої менструації у дочки виникнуть питання, обов'язково дайте відповідь на них по можливості повно і точно, не бентежачись і не ховаючи очі. Не вдаючись в особливі подробиці, варто розповісти дитині про будову жіночого тіла і статевих органів, якщо раніше ви не обговорювали ці питання. Не уникайте і теми зачаття, адже дівчинці важливо розуміти про те, які процеси відбуваються зараз в її організмі і навіщо. Можливо, дитина вже щось знає про менструацію, адже наші засоби масової інформації рясніють рекламою засобів гігієни, або це питання вже обговорювалося нею з подружками. В такому випадку обов'язково уточніть, якими саме знаннями володіє дочка, і якщо ви розумієте, що вони не зовсім вірні, спокійно і з посмішкою розкажіть достовірну інформацію. Чудовим підмогою в такій розмові стане знайомство з гарною книгою про статеве виховання, де є і з картинками розказано на тему перетворення дівчинки в дівчину ».
Поговоримо про ПМС
Передменструальний синдром - важлива складова критичних днів. Відчуття слабкості, надмірної дратівливості, плаксивість, сонливість, депресія - все це наслідок гормональної перебудови організму. З цієї ж причини перед приходом менструації дівчинка може відчувати болючі відчуття в грудях, на обличчі у неї можуть з'явитися прищі , Підвищитися пітливість, з'явитися набряклість.
Варто пояснити дочці, що всі ці симптоми - тимчасове явище, і якщо їй раптом здається, що оточуючі її ненавидять, а вона ніяк не може стримати сльози у відповідь на звичайний плоский гумор однокласника , То це не назавжди. Через 3-5 днів почнеться менструація, гормональний фон нормалізується, друзі знову стануть кращими, а життя - прекрасної і позитивною.
На жаль, ніяких особливих і дієвих засобів від передменструального синдрому поки не придумано, тому пережити ці складні дні з найменшими втратами допоможуть прогулянка на свіжому повітрі, фрукти, невелика шоколадка, улюблена музика, легкість сприйняття, посмішка і безсмертна цитата Карлсона «Спокій! Тільки спокій! »
Читай також: Дитина і перше кохання: що потрібно знати батькам
Вибираємо засоби гігієни
Обов'язково приділіть увагу вибору гігієнічних засобів. Візьміть, розгорніть і покажіть дитині свою гігієнічну прокладку, розкажіть, чому вона так влаштована, покажіть, як правильно закріпити її на нижній білизні, щоб вона не бгають і не з'їжджала. Розкажіть про те, що означають крапельки на упаковці і як часто потрібно міняти прокладки.
Попередьте про можливість протікань, розкажіть про те, що носити з собою запасні засоби гігієни в сумочці або портфелі тепер необхідність, адже міняти прокладки доведеться і в школі.
Ваші гігієнічні прокладки не підходять дитині за розміром? Тоді варто разом піти в магазин, де за допомогою продавця-консультанта вибрати необхідні кошти. Поки зупинити свою увагу краще на прокладках, а не на тампонах, а також вибрати товар перевіреного виробника.
Перший час дитина може відчувати певні незручності і складності, згадайте свій стан, коли ви помітили сліди від протікання на одязі або забули прокладку будинку, а у вас раптово почалися критичні дні. Постарайтеся надати дочки максимальну підтримку, адже для неї це новий досвід, важливо, щоб він був позитивним.
Читай також: Роль батька у вихованні дитини: тата і дівчатка
Важливі правила гігієни
Одним з важливих питань під час менструації є дотримання дівчинкою правил особистої гігієни . Менструальна кров - прекрасне середовище для проживання і розвитку різного роду бактерій, а так як шийка матки в період менструальних виділень прочинені, то шлях для проникнення інфекції в організм досить простий.
Тому дитині важливо запам'ятати кілька простих правил, яких необхідно дотримуватися під час менструації:
- обов'язково мити руки з милом до і після зміни гігієнічних засобів;
- приймати душ вранці і ввечері;
- підмиватися перед зміною гігієнічних засобів;
- регулярно міняти нижню білизну;
- змінювати гігієнічні прокладки через кожні 4 години використання.
У період менструації не рекомендується приймати ванни, відвідувати лазні або сауни, щоб не спровокувати посилення кровотечі і не занести інфекцію в організм.
Читай також: Дівчинка: все, що ви повинні про неї знати
менструальний календар
З приходом критичних днів варто завести менструальний календар, в якому відзначати дату початку кожної менструації. У перший рік бажано відзначати не тільки дату початку місячних, а й їх тривалість, а вести замітки можна на звичайному кишеньковому календарику, закреслюючи необхідні дати різним кольором.
Ведення такого календаря дає можливість припустити приблизну дату початку наступних місячних і підготуватися до них, а також зрозуміти наскільки регулярним і тривалим є менструальний цикл. Якщо виникли проблеми і потрібно звернутися до лікаря, саме завдяки оцінкам на календарі фахівця буде легше оцінити порядок становлення менструального циклу.
Наша форумчанка Таня розповідає: «У моєї доньки місячні почалися два роки тому і ось тільки зараз почали йти більш-менш регулярно. І у більшості її однокласниць поки налагодився цикл пройшов якийсь період часу, а так місячні йдуть, коли їм заманеться. У доньки перші місячні не були рясними, так, мастило пару днів, та й не боліло майже. Правда я бесіди про менструації вела регулярно, а ще ми заздалегідь тренувалися, як прокладку правильно причіплювати, щоб не з'їжджала ».
Читай також: Як виховувати дівчинку: 7 рад хорошим батькам
Коли звертатися до лікаря
У підлітковий період тривалість менструального циклу може періодично змінюватися в залежності від індивідуальних особливостей організму.
Затримка менструації, зміни в тривалості циклу, критичні дні один раз в два місяці: всі ці фактори можуть пояснюватися фізіологічними причинами і не бути приводом для візиту до фахівця.
Однак проконсультуватися з гінекологом необхідно, якщо:
- доньці виповнилося 15 років, а менструація так і не почалася,
- затримка менструації триває 3 місяці і більше,
- місячні тривають довше 7 днів,
- виділення дуже рясні або сильно болючі,
- у дитини сильна слабкість, запаморочення, нудота або блювота.
Лікар-педіатр клініки «Добробут» Бабин Галина Василівна розповідає: «Якщо початок менструації не викликає сильних больових відчуттів, погіршення стану дитини, а виділення не рясні, це не є причиною звернення до гінеколога. Перші менструації при нормальному гормональному фоні починаються у віці від 9 років до 13 років, а якщо у віці 16 років, ще немає менструацій - потрібно терміново звертатися до гінеколога. У цьому віці при менструації краще користуватися гігієнічними прокладками. Якщо ж якісь проблеми виникли за детальною консультацією та узкопрофессионального консультування необхідно звернутися до дитячого гінеколога ».
Розмова про менструації - важливий етап у формуванні довірчих відносин між мамою і дочкою, важливо, щоб ви були справжніми друзями. Адже попереду - складний підлітковий період, коли можливість поговорити «по душах» буде вкрай важливою.
Якщо сьогодні ви відкрито і довірливо поговоріть з дитиною на тему дорослішання, критичних днів і вибору засобів інтимної гігієни, розмова про контрацепцію і відносинах з чоловіками, який однозначно буде необхідний через кілька років, вам теж обов'язково вдасться.
Читай також: Психологія дівчаток: особливості розвитку в 6-9 років
Завантаження ...
Коли почати?Коли почати?
Ваші гігієнічні прокладки не підходять дитині за розміром?
