Перед дзеркалом
Візьміть невелике дзеркало, відкрийте рот, направте світло настільної лампи або кишенькового ліхтарика так, щоб він висвітлював ваше горло, і скажіть "а!", Як на огляді у лікаря. У дзеркалі буде видно звисає зі піднебіння язичок, від якого до бічних сторонах мови відходять дужки, між якими ховаються піднебінні мигдалини.
У страждають на хронічний тонзиліт мигдалини зазвичай деформуються, збільшуються і випирають з-за дужок. А при загостренні хвороби (виникненні чергової ангіни) стають болючими, червоніють, покриваються нальотом у вигляді білих точок або плівок і припухають. Причому в залежності від ступеня ураження мигдалин виглядати вони можуть по-різному.
- Просто почервоніли? Це катаральна ангіна.
- Вкрилися білими точками? Тоді фолликулярная!
- Наліт проглядається в поглибленнях (лакунах) мигдалин? Йдеться про лакунарній ангіні.
До речі, розмір не має вирішального значення для оцінки стану мигдаликів: вони можуть бути невеликими, але тим не менше містити багато мікробів і продуктів їх життєдіяльності, а значить, мати шкідливий вплив на організм, призводячи до хронічної інтоксикації. Щоб вона не виникла, мигдалини потрібно своєчасно санувати - звільняти від мікробів, промиваючи і змащуючи спеціальними розчинами. Виконувати такі процедури вдома не вийде! Навіть медсестра не має для цього відповідної кваліфікації - це пріоритет ЛОР-лікаря, який повинен спостерігати за вашим станом. Дещо, звичайно, можна зробити і вдома.
* З профілактичною метою вранці та ввечері полощіть горло розчином морської солі (чайна ложка на склянку) кімнатної температури, а після їжі - кип'яченою водою, щоб видалити залишки їжі з поверхні мигдалин. Вони можуть стати основою формуються пробок і спровокувати загострення хвороби.
* Щоб уникнути загострення полощіть горло 4-6 разів на день розчином соди, морської солі або з 1-процентним ментоловим маслом (15-20 крапель на склянку теплої кип'яченої води).
* Спробуйте поступово привчати мигдалини до холоду - якщо вдасться загартувати їх хоч трохи, ймовірність зимових загострень зменшиться. Спробуйте щодня полоскати горло - спочатку водою кімнатної температури, потім все більш прохолодною. Загартовувати його можна і морозивом: це не тільки корисно, але й смачно! У перші дні їжте підталий пломбір, потім перейдіть на звичайний. Те ж саме стосується соку і інших напоїв: поступово вчитеся пити їх холодними. Загартованим миндалинам ангіна не страшна!
Зрозуміло, діяти треба обережно, чуйно прислухаючись до свого організму, щоб не переборщити з загартовуванням і вчасно зупинитися, інакше ризикуєте випустити хвороба, як джина з пляшки. Не забувайте про лазню і контрастний душ, а крім того, кожен день перед сном робіть 10-хвилинні ножні ванни - спочатку теплі, потім прохолодні і нарешті холодні.
Захист з вадою
Якщо ви не перший рік страждаєте на хронічний тонзиліт, то напевно вже звикли до його зимовим загострень. Згодом вони можуть стати більш частими, бо з кожним новим загостренням ваші захисні сили слабшають. А хронічна інфекція, що оселилася в мигдалинах, поспішає скористатися цим, переходячи в наступ. Як провокуючого фактора, як правило, виступає застуда.
При перших же її симптомах (сухості, саднения і першении в горлі) вживайте заходів, щоб погасити вогнище запалення до того, як воно пошириться на мигдалини: вірусна інфекція при хронічному тонзиліті ускладнюється бактеріальною, а в результаті - нове загострення!
* Носіть шерстяний светр з високим, що закриває шию коміром або теплий вовняний шарф для сухого тепла (це елемент домашньої фізіотерапії).
альтернатива антибіотикам
На мигдалинах з'явилися нальоти, піднялася температура, стало боляче ковтати? У таких випадках зазвичай приймають антибіотики, але вони мають побічні ефекти, наприклад, заодно з шкідливими мікроорганізмами вбивають і корисні бактерії, викликаючи дисбактеріоз. Через це починає бурчати в животі, виникає розлад шлунка, з'являються ознаки молочниці. Антибактеріальні препарати пригнічують функції клітин, причому не тільки мікробних, які належать збудників хвороби, але і тих, з яких складається сам організм. Недарма ж по латині "антибіотик" означає "що перешкоджає життя". Але ж нам хотілося б продовжити її!
* В якості альтернативи антибіотиків приймайте спеціальний збір трав, які мають антибактеріальну і протизапальним ефектом. Змішайте по 20 г шавлії лікарської і коренів оману високого, по 15 г листя евкаліпта прутьевидного і нирок сосни звичайної, по 10 г квіток ромашки лікарської, трави м'яти перцевої і чебрецю звичайного. 3 рази на день перед їжею. Цей настій також можна використовувати для інгаляції.
* Пийте чай з квіток ромашки з медом, кожні годину-дві розсмоктуйте в роті чайну ложку меду, робіть полоскання і компреси для горла. Ну а якщо таке ось домашнє лікування не допомагає - пройшло 2-3 дня, а поліпшення все немає, тоді нічого іншого не залишається - без антибіотиків, мабуть, і справді не обійтися. Зверніться до ЛОР-лікаря - хай він призначить необхідну терапію.
Компрес на шию
* Коли температура нормалізується, щодня робіть на 2 години компрес для горла з горілки, наполовину розведеною водою. А можна скористатися злегка відбитими капустяним листям або нанести за допомогою ватної палички часту йодну сіточку на шию в області лімфовузлів (при ангіні і загостренні тонзиліту вони зазвичай збільшуються) і пов'язати легкий вовняний шалик для сухого тепла.
* А ось рецепт компресу з харчовою содою. Розведіть чайну ложку соди в чверті склянки гарячої води, розстеліть на столі шарф, прокладете його шаром вати, накрийте шматком паперу для компресів або целофану, а на нього помістіть складену в 4-6 разів марлю, попередньо просочену содовим розчином і злегка віджату. Тримайте компрес 2 години. Після процедури протріть шию дитячим кремом і обв'яжіть вовняним шарфом або хусткою.
* Робіть компреси для шиї з теплого настою взятих порівну рослин - трави шавлії і квіток ромашки лікарської. 2 столові ложки збору заваріть 2 склянками (500 мл) окропу, потримайте на водяній бані або повільному вогні 20 хвилин, остудіть, щоб настій був приємно теплим, але не палючим. Змочіть в ньому лляної шарф або смужку бавовняної тканини, обмотайте шию, укрийте все це компресним папером, потім шаром вати і прибинтуйте або зафіксуйте шарфом. Повторюйте цю процедуру кілька разів.
левиний рик
Спробуйте видалити пробки за допомогою вправи, яке використовують йоги для оздоровлення мигдалин. Прийміть позу лева: опустіться на коліна, розведіть п'яти в сторони і сядьте на підлогу між ними. Руки потрібно покласти на стегна, спину і шию витягнути "в струнку", зробити видих і напружити всі м'язи тіла, особливо лицьові.
Щоб остаточно перетворитися на лева, широко розкрийте очі, висуньте язик якомога далі і ричите голосніше, наслідуючи царю звірів. Робити це корисно не тільки під час загострення тонзиліту, а й коли ви здорові. Всього пару хвилин двічі в день - і ніяких пробок в мигдалинах!
Трави для полоскань
* Змішайте по 30 г квіток календули лікарської, листя подорожника великого, шавлії лікарської і 10 г бруньок берези повислої.
* Візьміть порівну листя подорожника великого, евкаліпта прутьевидного, квітки ромашки лікарської, траву шавлії і м'яти перцевої.
* При дуже сильному болі в горлі скористайтеся збором з взятих порівну коріння алтея лікарського і оману високого, трави м'яти перцевої, листя евкаліпта прутьевидного і подорожника великого. Завдяки відмінним протимікробну і протизапальну властивостями такий настій пом'якшує слизову оболонку, полегшуючи біль.
Залийте 2-3 столові ложки будь-якого з цих трьох зборів 0,5 л окропу, потримайте на водяній бані 20 хвилин, остудіть, процідіть. Горло треба полоскати 3-4 рази в день теплим настоєм.
* Приготуйте настій насіння айви (столова ложка з гіркою) або сухих кірок граната (2 столові ложки) на склянку води. Доведіть до кипіння і потримайте на повільному вогні 30 хвилин.
* Заварюйте трав'яні збори з шавлією, листям малини, квітками липи серцеподібної, ромашки або календули лікарської, травою звіробою, меліси, м'яти перцевої, листям евкаліпта для полоскання та інгаляцій: залийте настій в заварний чайник, візьміть його носик в рот і втягуйте цілющий пар 15 -20 хвилин - тільки не обпечіться! Ефірні масла, що містяться в цих рослинах, мають протизапальну і антибактеріальну дію.
* І не забудьте про картопляні інгаляції. Дуже корисно вдихати пару свіжого картопляного відвару, попередньо додавши в нього трохи харчової соди.
* Добре допомагають полоскання горла таким збором - плоди фенхелю звичайного, листя м'яти перцевої, квітки ромашки лікарської, листя шавлії (1: 3: 3: 3). Столову ложку суміші заваріть склянкою окропу в термосі, настоюйте 30 хвилин, процідіть.
* А найсмачніше і дуже ефективне полоскання - це підігрітий журавлинний або морквяний сік з медом. Тільки той сік, яким полоскали горло, ковтати не можна - краще виплюнути, бо в ньому містяться бактерії. А ось невикористані залишки можна допити для зміцнення імунітету.
* Відмінно зарекомендував себе для полоскань рослинний препарат ротокан, що містить екстракти ромашки лікарської, деревію звичайного і календули лікарської. Він продається в аптеці.
Ірина Ковальова
Просто почервоніли?Вкрилися білими точками?
Наліт проглядається в поглибленнях (лакунах) мигдалин?
