«Мирні переговори» з самим собою або навіщо мені кидати курити?

Питання нашим гостям

Зв'язатися з нами

Наші досягнення

Наші партнери

• Адміністрація міста Єкатеринбурга
• Управління охорони здоров'я міста Єкатеринбурга
• Управління освіти міста Єкатеринбурга
• Відділ координації роботи з профілактики та боротьби з наркоманією
• Комітет з молодіжної політики
• Муніципальне бюджетна установа Єкатеринбурзький центр психолого-педагогічної підтримки неповнолітніх «Діалог»
• МБУ «Центр соціально-психологічної допомоги дітям і молоді« Форпост »

всі партнери

«Як шкодимо собі ми самі,

Ворог шкодити нам не вирішиться ».

Шота Руставелі

Кожен курець іноді ні-ні, та й скаже: «Треба б кидати курити ...»

Така світла думка зазвичай відвідує людини після прийому лікаря, коли виявляється якесь захворювання, або при новини про те, що колега або знайомий вже кинув курити і розповідає, як йому чудово живеться без сигарет.

А якщо кинути курити - це вимушений захід? Наприклад, молодій людині подобається дівчина і все начебто добре, але вона не курить і на дух не переносить тютюновий дим. І що тоді вибрати? Відмовитися від сигарет або від особистого щастя? Є ще безліч суто індивідуальних причин для курця, щоб відмовитися від цієї згубної звички. Головне - мотивація. І якщо вона правильно знайдена, то процес відмови від куріння буде не тільки успішний, але «безболісним»!

Отже, якщо у Вас є бажання кинути палити, але Ви відчуваєте, що чогось не вистачає для здійснення цього бажання, то ваша мотивація, можливо, посилиться, якщо Ви зрозумієте, що:

1. Викурюючи цигарку, Ви вибираєте не життя. А що тоді? Задумайтеся про це.
2. Ви не любите себе. Люблячий людина не буде шкодити своєму здоров'ю, і буде дорожити життям. «Тіло - храм душі». Уявіть в якому «храмі» живе ваша душа. Як мінімум, в задимлених з чорними закопченими стінами ... Є чудова «Димна казка», автор Ірина Сьоміна. Прочитайте її.
3. На сигарети йдуть чималі кошти. Ви платите свої кровні гроші за отруту. Але ж їх можна витратити на інше, що принесе тільки користь і справжнє задоволення.
4. Наші легені не пристосовані до взаємодії з димом. А ми продовжуємо їх мучити. Подумайте: адже у нас немає, наприклад, зябер, тому ми і не намагаємося плавати під водою без спорядження. Чому ж тоді палить людина катує свої легені? Адже сигарета подібна хімічній фабриці, яка продукує понад 4000 токсичних сполук.
5. Куріння нищівно впливає на мозок і знижує інтелектуальні здібності людини. Якщо він взяв сигарету років в 20, то йому, щоб інтелектуальний розвиток повністю зупинилося, знадобиться ще років 20. Якщо почати курити років в 13, то така дитина ризикує по розумовим показниками не закінчиться навіть середню школу. Нікотин не тільки руйнує вже наявний розум, скільки заважає інтелекту удосконалюватися. Нікотин це - наркотична отрута, який несе тимчасове отупіння.
6. Куріння негативно впливає на шкіру людини, сприяючи її зневоднення і позбавляючи кисню. У курящих людей шкіра обличчя втрачає свій природний колір і з часом набуває сірі, жовтуваті, бліді відтінки. Існує навіть такий термін, як «обличчя курця». Особливо впливає нікотин на організм жінки і її шкіру. Але коли жінка кидає курити, шкіра її обличчя молодшає на 8-10 років протягом одного року. У жінки, яка продовжує палити, відбувається не тільки швидке старіння шкіри, але змінюється колір і форма особи.
7. Якщо Ви плануєте стати батьками і хочете народити здорову дитину, то відмовтеся від сигарет вже сьогодні. У чоловіків, які палять знижується якість сперми. Жінки, що палять схильні до ризику народження неповноцінних дітей з синдромом отруєння нікотином. Шкода від куріння для малюка просто колосальний. Дитина знаходиться в «газовій камері», і у нього немає вибору. А у його мами є. А ще у неї є почуття провини перед дитиною, яке супроводжує кожну палить вагітну жінку, посилює шкоду, що наноситься самим курінням. «Докори сумління» бувають просто болісними! І це в той момент, коли жінка повинна бути спокійною і отримувати задоволення від стану вагітності!
8. Куріння - це внутрішня несвобода. Залежність штовхає людину бігти вночі на пошуки сигарет або думати про них постійно при їх відсутності. На це йде дуже багато енергії. А наша енергія цінна, і шкода її витрачати на те, що ще й приносить шкоду. Відмовившись від сигарет, у Вас підніметься самооцінка, і Ви зможете поставити собі інші цілі. «Вийшло тут, вийде і там»!

Можна ще дуже багато писати про причини для відмови від куріння. Але у кожної людини це буде особиста мотивація. Головне, її усвідомити. Поговоріть з собою, і Ви точно отримаєте відповідь на питання «Навіщо?».

Бажаємо успіхів !!!