- Корисні речовини в молоці і меді
- Як приготувати корисний напій з молока і меду
- Як вилікувати кашель
- Засіб від безсоння
- Для схуднення
- Користь для вагітних і дітей
- Протипоказання
Давно відомо про користь молока з медом на ніч, шкоди від цього кошти практично немає. Про те, що воно добре допомагає від кашлю, знає багато хто. Але є у цього напою і інші достоїнства.
Корисні речовини в молоці і меді
В користь молока з медом сумніватися не доводиться. Адже обидва інгредієнта - джерела цінних речовин, які потрібні для правильного функціонування організму. Вони відмінно доповнюють один одного і добре засвоюються в такому вигляді.
Молоко - продукт, призначений для вигодовування дитинчат. Воно повинно забезпечити всі потреби зростаючого організму, тому містить необхідні для цього білки, органічні кислоти, жири. У ньому присутні вітаміни A, B, C, D, E, а також важливі мінерали. Серед них особливо виділяється кальцій, в молоці він знаходиться в легкозасвоюваній формі. Цей найважливіший елемент допомагає зберегти кістки міцними, а зуби здоровими. Є в продукті також калій, фосфор, мідь, натрій і багато інших макро- і мікроелементи.
У меді більше 100 цінних речовин. До них відносяться вітаміни і мінерали, амінокислоти, в тому числі незамінні, антиоксиданти та інші елементи. Солодкі ласощі має антибактеріальні властивості, завдяки чому успішно бореться з інфекціями. Про його цілющі властивості відомо було ще нашим предкам. Мед використовувався як ліки при різних захворюваннях.
Як приготувати корисний напій з молока і меду
Якщо змішати ці два компоненти, то вийде чудодійний напій. Особливо корисно пити його перед сном, тоді ефект буде повним.
Приготувати це чудовий засіб дуже просто. Потрібно лише трохи підігріти склянку молока і додати в нього велику ложку меду. Його слід добре розмішати, щоб він розчинився. Варто звернути увагу, що для маленьких дітей досить чайної ложечки меду, так цей продукт є сильним алергеном. Щоб підсилити ефект кошти, можна додавати додаткові інгредієнти.
Доводити молоко до кипіння не треба. При високих температурах мед втрачає частину корисних якостей і навіть починає виділяти канцерогени. Вони небезпечні, тому що можуть спровокувати рак. Молоко повинно бути тепле.
Як вилікувати кашель
Найчастіше молоко з медом на ніч використовується для лікування кашлю. Воно допомагає при звичайній застуді і полегшує стан при бронхіті, пневмонії, туберкульозі. Бактерицидні властивості сприяють швидкому подоланні інфекції. Напій має загоюють і обволікаючі якості. Він заспокоює роздратоване горло, знімає спазм, забезпечуючи хороший сон. Зменшить він біль в горлі при ангіні.
Можна також використовувати один з наступних рецептів.
- Додати в напій трохи соку лимона. Засіб зміцнює імунітет, завдяки чому організму легше боротися із захворюваннями.
- При частому сухому кашлі журнал «Пользатеево» рекомендує кинути в склянку з лікувальним напоєм шматочок вершкового масла. Такий склад пом'якшить горло, і кашель зменшиться.
- Також добре допомагає вилікувати кашель сода, дрібку цієї речовини потрібно додати в суміш.
Всі ці рецепти прості, але якщо пити перед сном молоко з медом регулярно, то хвороба пройде швидше.
Засіб від безсоння
Молоко і мед можна пити в якості снодійного, подарованого самою природою. Напій виконує відразу два завдання: забезпечує міцні і солодкі сни і сприяє швидкому засипанню. Якщо пити його щовечора, то про безсонні можна забути. Основна причина - що міститься в напої амінокислота триптофан, яка стимулює вироблення серотоніну, так званого гормону гарного настрою. Він допомагає розслабитися і прибирає тривожність, завдяки чому заснути стає набагато легше. При його недоліку спокійно спати навряд чи вийде.
Порада
Молоко і мед можна використовувати і в косметології. Щоб отримати живильну маску для обличчя, їх змішують в рівних пропорціях і наносять на шкіру на півгодини.
Інша причина, по якій подібна суміш є хорошим засобом від безсоння, полягає в почутті ситості. Його забезпечує мед. У ньому великий обсяг цукрів, що відносяться до фруктозно групі. У них є перевага перед глюкозою: в кров вони надходять поступово. В результаті рівень цукру в крові залишається досить високим протягом майже всієї ночі. Мозок отримує відповідні сигнали, так що почуття голоду не виникає. Сон буде спокійним і безперервним, якщо організм регулярно отримує натуральний мед на ніч навіть в незначних на перший погляд кількостях.
При проблемах зі сном не варто поспішати пити таблетки від безсоння. Народні засоби допомагають швидко покращити ситуацію без шкоди для організму.
Для схуднення
Хоча молоко і мед - продукти досить калорійні, при подібному способі вживання вони сприяють схудненню. Якщо дуже хочеться солодкого ввечері, то краще випити молочно-медовий напій, ніж чай з печивом. Корисна суміш нормалізує метаболізм, так що зайві кілограми починають іти. Також схуднення стає можливим, так як напій:
- поступово підвищує рівень цукру в крові, завдяки чому почуття голоду приходить нескоро;
- позбавляє від стресу;
- сприяє виведенню надлишків рідини, прибирає набряки.
Якщо є мета нормалізувати свою вагу, то молоко краще вибирати зі зниженою жирністю. Мед в залежності від співвідношення глюкози і фруктози може мати різний глікемічний індекс. Для схуднення варто вибирати сорти з не дуже високими значеннями цього показника. Наприклад, липовий, акацієвий або каштановий мед .
Куркума зробить напій ще більш ефективним. Для цього потрібно змішати 170 мл молока, 80 мл води і додати по великій ложці меду і куркуми . Виходить так зване золоте молоко, що має ніжний жовтий окрас. Напій допомагає очистити організм і сприяє спалюванню жиру.
Користь для вагітних і дітей
При вагітності молоко з медом також принесе користь. Суміш допоможе зміцнити імунітет жінки, який в цей період дещо знижений. Її організм зможе більш ефективно протистояти вірусам. Майбутня мама отримає найважливіші вітаміни і мінерали, необхідні для правильного розвитку всіх органів дитини. Якщо жінка отримує достатню кількість потрібних елементів, то формування кісткової системи малюка не погіршить стан здоров'я матері. У неї не буде проблем із зубами і кістками, коли малюк народиться.
Вагітним жінкам варто пам'ятати про користь молока з медом для сну. У цей важливий період розслабитися буває непросто. Напій допоможе заспокоїтися, підніме настрій, так що повноцінний відпочинок буде забезпечений.
Корисно молоко з медом і дітям, тільки не дуже гаряче. Напій містить цінні речовини, необхідні для нормального росту і розвитку дитини. До того ж, він допомагає розслабитися нестабільної поки нервовій системі малюків і налаштувати на сон. Тільки треба пам'ятати, що ці продукти є сильними алергенами. Коров'яче молоко не рекомендується давати до року, а мед - до трьох років.
Протипоказання
Хоча протипоказань у чудового засобу трохи, в деяких випадках воно здатне принести шкоду. Його не рекомендується пити при лактазной недостатності, так як можливі неприємні наслідки: здуття живота, метеоризм, діарея.
Крім того, і молоко, і мед здатні спровокувати алергію. Не можна зловживати цими продуктами. Даючи їх дітям, необхідно стежити за реакцією.
Не рекомендується вживати напій людям, у яких були виявлені камені в нирках. Хвороба може посилитися. Також від нього краще відмовитися тим, у кого діагностований діабет першого типу. Консультація у лікаря в таких випадках обов'язкова.
Молоко з медом - засіб, який забезпечить міцний сон, позбавить від застуди і навіть допоможе схуднути. Потрібно просто кожен вечір незадовго до сну випивати по склянці такої суміші, і результат не змусить себе чекати.
