Молоко при грудному вигодовуванні: чи можна годуючим мамам і інші особливості вживання коров'ячого, козячого та безлактозную продукту

1. Чи можна пити коров'яче молоко при грудному вигодовуванні
2. Молоко: користь чи шкода
3. Правила вибору та вживання продукту
4. Козяче молоко: користь чи шкода
5. Безлактозную молоко для годуючої мами
6. Соєве молоко як замінник коров'ячого: користь і шкода
7. Сухе молоко: альтернатива свіжого продукту

У всі часи було прийнято вважати, що молоко один з найбільш корисних і поживних продуктів, але чи так це насправді? Чи може воно мати негативний вплив на організм матері і дитини в період грудного вигодовування? З якого віку його можна вводити в раціон? Отже, давайте про все по порядку.

Чи можна пити коров'яче молоко при грудному вигодовуванні

Кожна мама знає, що при грудному вигодовуванні необхідно дотримуватися певної дієти, особливо сувору в перші місяці. Ще з радянських часів педіатри рекомендують пити побільше чаю з молоком для стимулювання лактації. Зараз фахівці з грудного вигодовування мають іншу точку зору на цей рахунок. Давайте ж і ми спробуємо розібратися.

Молоко: користь чи шкода

Молоко містить більше 100 найважливіших компонентів: збалансовані і жирні амінокислоти, цукор, лактозу, мінеральні речовини, білки, жири, вуглеводи. Дуже багатий набір корисних речовин, які ще й прекрасно поєднуються між собою для засвоєння організмом. Так, наприклад, кальцій добре засвоюється при наявності магнію, за допомогою вітаміну D, що і відбувається при вживанні коров'ячого молока. Безсумнівно, молоко є найкориснішим продуктом, але і його мамі, що годує потрібно вживати з обережністю.

Користь коров'ячого молока відома з давніх часів

Справа в тому, що коров'ячий білок - дуже сильний алерген. Велика ймовірність, що організм малюка відреагує на нього почервонінням шкірного покриву або сильними коліками. Адже він ще не готовий до такого навантаження. Взагалі, в перший місяць грудного вигодовування фахівці не рекомендують його вживання. Але це не означає, що матері-годувальниці потрібно від нього відмовитися зовсім.

Правила вибору та вживання продукту

Після першого місяця грудного вигодовування, можна спробувати ввести в раціон матері коров'яче молоко. Для першого разу досить і пари ложок. Вживати його необхідно в першій половині дня, бажано вранці. Після цього спостерігаємо за реакцією малюка. Якщо на шкірі дитини не з'явилося ніяких почервоніння і висипань, поведінку малюка не змінилося і він не став більш примхливим, стілець не змінив колір і структуру, то через два-три дні можна випити вже трохи більше молока. Незважаючи на всю його користь, сильно захоплюватися не варто. Для повноцінного харчування матері-годувальниці досить однієї склянки молока в день.

Свіже незбиране молоко виграє перед пастеризованим магазинним за кількістю корисних мікроелементів, тому пити його краще. Але не варто пити парне молоко, тому що в ньому міститься велика кількість гормону, що пригнічує лактацію - естрогену. Щоб уникнути негативних реакцій дитячого організму, свіже молоко можна замінити на кисломолочні продукти, такі як сир і сир. Вони менш алергенні, але можуть викликати інші побічні реакції, такі як посилилися коліки і надмірне газоутворення.

Детальніше про сир для годуючих мам в статті - Сир при грудному вигодовуванні - вибираємо корисний продукт .

Замінити свіже молоко на пряжене теж не кращий вихід, тому що в ньому присутні всі ті ж алергени і воно більш жирне, а отже, більш важке для засвоєння. Хоча раніше прийнято було вважати, що чай з топленим молоком стимулює лактацію і підвищує його жирність, але сучасні фахівці розвіяли цей міф. Доведено, що прийом тих чи інших продуктів не впливає на лактацію і вже тим більше на жирність молока.

Козяче молоко: користь чи шкода

Безперечно, козяче молоко виграє перед коров'ячим практично за всіма пунктами. Воно володіє унікальними властивостями, серед них:

• профілактика рахіту;
• зміцнення імунітету;
• поліпшення зубної емалі і волосся;
• стимуляція роботи шлунково-кишкового тракту;
• стабілізація роботи нервової системи;
• зміцнення серцевого м'яза і стінок судин.

Головний плюс для матері-годувальниці в тому, що в ньому відсутня алергенний коров'ячий білок. Це означає, що негативної реакції дитячого організму практично немає. Хоч козяче молоко і володіє жирністю 4-9%, але за рахунок більшої однорідності жирів засвоюється в рази швидше і повністю. Але це не означає, що його можна вживати в необмежених кількостях, досить однієї склянки в день. Вводити його потрібно, як і коров'яче, починаючи з пари ковтків. Потім протягом 48 годин спостерігати за реакцією. Якщо ніяких негативних реакцій у малюка не спостерігається, то поступово його можна повністю ввести в раціон новоспеченої мами.

Козяче молоко більш насичене, ніж коров'яче, але засвоюється швидше

Безлактозную молоко для годуючої мами

Слід відразу зазначити, що безлактозную молоко на кшталт ліків, його не варто вживати без призначення фахівця. А призначають його лише тим мамам, у чиїх діток виявлено лактазная недостатність. Лактазная недостатність - відсутність або недолік в кишечнику малюка лактози, одного з цукрів, що містяться в молоці. Це не хвороба, а особливість дитячого організму, яка з часом нормалізується. Щоб її виявити, здають необхідні аналізи, які призначає лікар при наявності певних симптомів: стілець малюка стає частішим і змінює колір, посилюються коліки, присутні часті відрижки і загальне занепокоєння крихти. Безлактозную молоко буває різних фірм - кожна мама в разі потреби може вибрати відповідне за ціною і якістю.

Соєве молоко як замінник коров'ячого: користь і шкода

Соєве молоко не містить тваринного білка, вона виготовлена ​​з соєвих бобів. Продукт, виготовлений із якісної сировини, несе величезну користь для людського організму, але не для матері-годувальниці. По-перше, велика вероятноть алергічної реакції, по-друге, білок сої багатий фітоестрогенами, які можуть негативно вплинути на лактацію, по-третє, що знаходиться в складі фітинової кислота пригнічує нормальне засвоєння заліза, цинку і кальцію.

Сухе молоко: альтернатива свіжого продукту

Сухе молоко, так само як і звичайне, може викликати алергічну реакцію дитячого організму. Тому перед тим як ввести його в раціон матері-годувальниці, слід перевірити, як воно може відбитися на здоров'ї крихти. Для цього потрібно вжити невелику кількість сухого молока і подивитися на реакцію. Якщо через пару днів все в порядку, то можна сміливо його вживати, але, звичайно ж, в межах розумного.

Користь молока безцінна, але його, як і всі інші продукти, слід вводити в раціон матері-годувальниці і вживати акуратно. Адже найважливіше - це здоров'я дітей, а воно в наших руках.

Оцініть статтю: Поділіться з друзями!