Музика від головного болю: які композиції слід вибирати?

1. Вплив музики на організм
2. У чому допомога?
3. рекомендації

Рідкісний фахівець порадить використовувати такий засіб як музика, від головного болю.

Однак цей метод дійсно допомагає багатьом впоратися з дискомфортними відчуттями в потилиці або болісної пульсацією в скронях.

У чому ж секрет цього способу і як його правильно застосовувати? Яка музика підходить для зняття головного болю?

Вплив музики на організм

Що ж являє собою музика? Перш за все - це організована в гармонійному співзвуччі комбінація звуків:

• різної висоти;
• тональності;
• тривалості.

Така звукова узгодженість приємна слуху і викликає естетичну насолоду, чому в організмі виробляється гормон дофамін.

Цей нейромедіатор відповідає за психоемоційний стан людини. Іншими словами, завдяки його дії ми відчуваємо задоволення і відчуваємо себе щасливими.

Слід зазначити, що такий вплив надає приємна людині музика. Не можна забувати, що звук - це фізичне явище (хвильові коливання), які впливають на тіло механічно. І реакція центральної нервової системи на музику також залежить від ритму, частоти різних звуків в хвилину.

Тому музика може як розслабити і заспокоїти, так і привести в стан збудження, викликати стрес. Це найпотужніший інструмент впливу на самопочуття людини. Наприклад, різкі звуки під час нападу мігрені заподіють людині найсильніші страждання.

Як стверджують деякі фахівці, поєднання певних ритмів з високою потужністю звуку провокує нервове виснаження, розлад травлення, гіпертонію. Особливість людського вуха полягає в його здатності сприймати звук в 55-60 децибел як оптимальний.

Коли поріг нормального сприйняття сильно перевищено, це викликає слуховий стрес. А надлишок низьких і високих частот здатний травмувати мозок. Тому відомі випадки контузії звуком, звукові опіки на рок-концертах, втрата слуху, пам'яті.

Разом з тим вміло підібрана мелодія може діяти на організм цілеспрямовано таким чином, що робота всіх органів і систем, фізіологічних процесів стане протікати в більш ефективному ритмі. Позитивно забарвлене емоційне збудження під впливом приємної музики допомагає:

• стимулювати розумові процеси;
• поліпшувати увагу;
• підвищувати працездатність.

Меломани не розлучаються з музикою ні вдома, ні в дорозі, ні на роботі. Але щоб вона викликала приємні емоції, і при цьому не завдавала шкоди, не варто накручувати гучність звуку в навушниках на максимум.

Серед народних методів лікування головного болю хороші результати показує ароматерапія. Ефірні масла від головного болю допомагають поліпшити самопочуття, не вдаючись до фармацевтичних засобів.

Головний біль в поєднанні з нудотою - нічого страшного чи привід швидко звернутися до лікаря? Відповідь ви знайдете тут .

Головний біль у дитини повинна насторожити батьків, а якщо до неї приєдналася ще й нудота, то це і зовсім серйозний симптом. В цій статті http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/golovnaya-bol-i-toshnota-u-rebenka.html розглянемо, що робити при подібних скаргах.

У чому допомога?

На фізіологічному рівні підвищення рівня гормонів в крові, викликаного приємною музикою, виражається такими проявами:

• змінюється швидкість серцебиття;
• нормалізується кров'яний тиск;
• поліпшується глибина дихання.

Такі зміни в роботі організму нормалізують роботу судин. І за рахунок цих процесів зменшується або зовсім пропадає головний біль, а людина в цілому починає відчувати себе краще. Втома зникає, і в тілі з'являється бадьорість.

Однак в більшості своїй, головний біль відступає, коли вона викликана перевтомою, поганим настроєм, занепадом сил. Коли ж причинами болів є серйозні патології, важкі хвороби, лікування музикою слід віддати перевагу обстеження у лікаря і терапію лікарськими препаратами за призначенням.

Чи правда, що саме класична музика позбавляє від головного болю?

Згідно з результатами досліджень оздоровчими властивостями володіє не тільки будь-яка приємна музика, а й та, яку називають класичною або академічної. Це ті музичні жанри, які беруть свій початок в європейській традиції XVII-XIX ст .:

• опера;
• симфонія;
• соната та інші.

Слухати твори класиків рекомендують, перш за все, тим, хто страждає гіпертонією, безсонням. Кілька сонат за 2 години до того моменту, як ви відправляєтеся в ліжко, забезпечують здоровий, міцний і спокійний сон.

рекомендації

Яку ж музику фахівці рекомендують віддати перевагу, щоб втихомирити головний біль? Як показують результати досліджень, твори різних композиторів по-різному впливають на мозкову активність людини.

Наприклад:

• Під час виконання творів Бетховена у випробовуваних спостерігалося резонанс на тих ділянках кори головного мозку, які відповідальні за спокій, душевну рівновагу.
• Прослуховування музичних композицій, написаних Моцартом, викликають відгук у обох півкулях мозку.
• Мелодії Шумана діють заспокійливо на больовий синдром і в цілому позитивно впливають на центральну нервову систему.

Особливий інтерес вчених викликає реакція організму на твори Вольфганга Амадея Моцарта. Його твори не тільки лікують напади головного болю, але і глибоко впливають на ті ділянки кори головного мозку, які пов'язані із зором і мисленням. Зокрема, одне з найпопулярніших творів композитора - Соната для фортепіано № 10 До мажор - рекомендують слухати:

• в дні підготовки до тяжких іспитів;
• тим, хто недавно пережив екстремальну ситуацію;
• при частих симптомах головного болю;
• для зняття напруги, стресу.

Ще одне популярне твір Моцарта, яке рекомендують слухати дослідники музичної терапії - Соната для фортепіано № 10 Ля мажор «Rondo alla turca». Цей заводний і грайливий мотив немов обволікає тіло приємними музичними хвилями і дуже добре справляється з функцією поліпшення настрою, а також допоможе тим, хто має на меті вгамувати головний біль. Однак при цьому небажано включати музику голосно.

Не менш цілющі твори іншого представника класичної віденської музичної школи - Людвіга ван Бетховена. Як терапевтичного методу заслуговує на окрему увагу «Bagatellefor Pianoin A Minor» (Für Elise). Багатель є легке у виконанні, невелика музичний твір, що як не можна краще передає дух цієї п'єси для фортепіано.

У ній є і завзяті нотки, і меланхолійні мотиви, і спокійні плавні звуки, і ритмічні перебори по клавішах. Спокійне початок змінюється більш ритмічної середньою частиною, і завершується композиція заспокійливими, легкими, ледь чутними вуха дотиками інструменту. Таке поєднання звуків добре допомагає при головному болю.

Глибоке насичене звучання «Місячної сонати» композитора також допомагає втихомирити больовий синдром.

Сонату для фортепіано № 14 До-дієз мінор знаменитий музичний критик Людвіг Рельштаб свого часу порівняв з «місячним світлом над Фірвальдштетського озером».

Повільна сумна музика в самому початку твору дуже розслабляє. А що змінює її друга частина сонати пронизана втішними настроями і немов заколисує слухача. В кінці твору музика не припиняється раптово, а немов затихає вдалині.

При сильної втоми також важливо не перестаратися з прослуховуванням навіть приємною слуху музики, адже це впливає на психоемоційний стан і може викликати ще більшу нервове виснаження.

В умілих руках музичний твір може стати дієвим способом для боротьби з головним болем. Цей ефективний метод зручно використовувати як в домашніх умовах, так і в дорозі, за кермом, на відпочинку. Улюблену мелодію завжди можна завантажити в пам'ять телефону і включити під час нападу. Тому не зайвим буде додати в плей-лист кілька таких композицій. А почесне місце серед них займуть сонати класичних композиторів.

іноді головний біль вранці буває наслідком некомфортних умов для сну, а іноді може бути симптомом серйозних хвороб. Дивіться аналіз основних причин даної проблеми.

Про зв'язок симптомів головного болю з локалізацією раку головного мозку розповімо в наступній статті .

Відео на тему