Жіночий сайт "Красива і Успішна» допоможе розібратися з проблемою набряклості рук. З настанням літа і спеки у багатьох набрякають пальці рук. Це викликає дискомфорт, неприємні відчуття, а іноді і біль. Напевно ви хотіли б дізнатися, чому так відбувається і що зробити, щоб уникнути цього.
Чому набрякають пальці рук
Для того, щоб впоратися з набряками, потрібно знати п Річіна їх виникнення.
Буває, що вони є симптомом захворювання, а це вже справа серйозна, яке вимагає допомоги лікаря.
- Набряк пальців рук буває внаслідок ударів, травм. В цьому випадку слід звернутися за кваліфікованою медичною допомогою і зробити рентген. Потрібен він для того, щоб дізнатися, чи немає тріщин або переломів кістки в місці удару. Після лікар призначить вам необхідне лікування.
- Набрякають пальці рук внаслідок а ллергіі на різні чистячі, миючі засоби, наприклад, рідке мило, засоби для миття посуду, підлог, сантехніки, чищення стекол та інше. Якщо ви помічаєте, що пальці набрякають після контакту з будь-яким подібним засобом, то варто відмовитися від його використання. Намагайтеся вибирати гіпоалергенні засоби і працюйте в рукавичках.
- Тромбофлебіти і варикозне розширення вен верхніх кінцівок також можуть стати причиною набряків рук, кистей, пальців. Інші супроводжують хворобу симптоми: збільшення і випинання вен, почервоніння шкіри, м'язовий біль в місці локалізації запалення або розширення вен. Якщо дані симптоми спостерігаються, то слід звернутися до лікаря флеболога або хірурга.
- Набрякають пальці рук при вагітності, коли починається гормональна перебудова організму. Будь-які гормональні зміни і збої можуть викликати набряки.
- З організму погано виходить рідина, в результаті порушення водного обміну в організмі. Особливо актуальна ця проблема влітку, в спекотну погоду. Ось на цьому пункті сайт sympaty.net зупиниться докладніше і розповість, що можна зробити, щоб впоратися з такими набряками. Довгоочікувані спекотні дні вже почалися, не дамо набряків зіпсувати нам настрій!
Що робити, якщо набрякають пальці рук в спеку?
Якщо виключити удари, алергію, варикозне розширення вен верхніх кінцівок, гормональний збій і врахувати, що набряки нагадують про себе тільки в літні місяці або в жарких, задушливих приміщеннях, то можна зробити наступний висновок - найімовірніше, у вас порушився водний обмін.
При цьому рідина або погано виводиться з організму, або її надходить дуже багато, більше, ніж можуть виділяти нирки. Ось що можна зробити в цьому випадку.
- З зап'ястя зняти годинник, браслети та інші предмети, які можуть здавлювати вени, порушуючи тим самим кровотік. Багато дівчат і жінки носять сумочки на ліктьовому згині, що негативно позначається на кровообігу кисті руки. Тому сумочку, особливо якщо вона важка і громіздка, краще тримати в руці.
- Набрякають пальці рук і ноги - відмовтеся від вживання алкоголю і надмірно солоної, гострої їжі. Такі продукти затримують рідину в організмі.
- Не пийте занадто багато рідини (чаю, кави та інших напоїв), особливо перед сном. Вночі процес водного обміну сповільнюється, велика частина випитої на ніч води йде в тканини і з'являються набряки. В першу чергу набрякають пальці рук, верхні і нижні повіки, ступні ніг.
- Включіть до свого меню кавуни, огірки, сік селери, горобини або калини, сир, кефір. Ці продукти допоможуть впоратися з набряками.
- Якщо вдома дуже жарко, то користуйтеся вентилятором. У машині включіть кондиціонер або відкрийте вікно.
- Легкі фізичні навантаження сприяють поліпшенню водно-сольового обміну. Для того, щоб позбутися від набряків, найкраще підійдуть такі види спорту: плавання, аквааеробіка, біг, їзда на велосипеді. Тут же можна сказати і про нескладних фізичних вправах, елементарної ранкової та вечірньої зарядці. Ми недавно докладно розповідали про користь зарядки .
- Контрастний душ буде дуже до речі, якщо набрякають пальці рук і ноги. Він посилює циркуляцію крові і зменшує набряки. Відвідування лазні або сауни покращує водний обмін.
- Добре допомагають ванни з морською сіллю. У ванну з водою 35-37 градусів насипте 300 г солі, після чого можете негайно приступити до спа-процедури. Тривалість приємного та корисного відпочинку повинна становити хвилин 25-30. Морську сіль не потрібно розчиняти спеціально, помішуйте воду і вона сама поступово розчиниться, поки ви вивалюєтесь в ванні.
-
Автор - Ельвіра Агачева, сайт www.sympaty.net - Красива і Успішна
Копіювання цієї статті заборонено!
