Набрякле обличчя - проблема, яка найчастіше турбує вранці, як жінок, так і чоловіків. Набряклість викликає затримка рідини в організмі. А виникати вона може з багатьох причин: неправильне харчування, нестача сну, стрес, перевтома, деякі захворювання. У нормі особа перестає бути набряклим через 30 хвилин після підйому з ліжка. Вертикальне положення і активні рухи сприяють відтоку рідини вниз. Але якщо набряк не спадає довго, варто серйозно задуматися про спосіб життя і відвідати лікаря, щоб перевірити, чи все в порядку зі здоров'ям. А швидше зняти набряк допоможуть невеликі хитрощі, які не займуть вранці багато часу.
Способи, як швидко прибрати набряк з особи:
- Контрастне вмивання з легким масажем обличчя зніме набряк швидше, ніж він спаде сам. Подушечками пальців потрібно здійснювати похлапивающіе руху по щоках, століть, лобі, підборіддя.
- Активні рухи, легка гімнастика і зарядка сприяють природному відтоку рідини з верхньої частини тіла вниз. Якщо порухатися вранці, особа перестає бути набряклим досить швидко. Добре, якщо зарядка включає в себе нахили вперед-назад, в сторони, присідання, повороти і потягування шиї.
- Якщо обличчя набрякло після рясного вживання алкоголю напередодні ввечері, прибрати набряк допоможе прохолодний душ і холодні компреси на обличчя. Можна дістати з холодильника якийсь холодний продукт, обернути його вафельним рушником і попрікладивать-на-віч.
- Класика жанру: освіжити обличчя і прибрати набряклість вік допомагають чайні компреси і кружечки огірка.
- Компрес з ромашки: в шматочки тканини потрібно покласти квіти ромашки аптечної, зав'язати і опустити в окріп. Вийняти і прикладати мішечки до набряклі особі.
- Гарбузова маска. З м'якоті свіжого гарбуза роблять кашку, додають ложку меду і наносять маску на набрякле обличчя на 20 хвилин.
- Медикаментозні засоби для зняття набряків на обличчі повинні призначатися тільки лікарем. Так, при алергічному набряку допоможуть антигістамінні препарати (Зодак, Супрастин, Зіртек), набряк від удару можна змастити троксевазином, Лиотон-гелем, Кетоналом, кремом «Бадяга».
Якщо часто набрякає обличчя:
- Лікарі рекомендують зменшити кількість солі в стравах, адже вона затримує молекули води в організмі, що сильно напружує нирки.
- Не варто захоплюватися і кисломолочними продуктами.
- Є більше фруктів, овочів і ягід. Ці продукти багаті калієм, який прискорює обмін речовин і виведення зайвої рідини з організму.
- Кава і чорний чай вранці краще замінити зеленим чаєм, апельсиновим соком, ягідними морсами. Вони очищають організм від токсинів. Людям, страждаючим захворюваннями серцево-судинної системи і у яких з цієї причини часто набрякає обличчя, потрібно пити тільки слабо заварений чай ..
- Затримка рідини в організмі може бути викликана нестачею рідини, тому протягом дня потрібно випивати 1,5 - 2 літри води, скорочуючи її обсяг до вечора. Постарайтеся не пити багато води перед сном.
Якщо прибрати набряк швидко звичайними способами не виходить, він може бути одним із симптомів захворювань серцево-судинної системи або нирок, а також шийного остеохондрозу. Варто негайно звернутися до лікаря і пройти обстеження.
Схожі статті:
Вам сподобалось? Натисніть кнопочку:
