- профілактика
- Перша допомога
- Сало допоможе при міозиті
- Компреси зніме біль при міозиті
- Лаврове масло при міозиті
- Картопля зніме біль
- Бодяга при міозиті
- Масло ромашки при міозиті
- Мазі для втирання у хворі місця при міозиті
- Засоби, щоб зняти запалення при міозиті
- Мідь допоможе при міозиті
- Мед - відмінний засіб при міозиті
Міозит - запалення скелетних м'язів. Виявляється ниючими болями в м'язах рук, ніг, тулуба, що посилюються при русі. Причиною миозита, найчастіше, служать інфекційні захворювання (грип, ГРВІ, хронічний тонзиліт), а також міозит можуть викликати паразити і різні токсичні речовини. У людей, які кожен день по багато годин працюють в незручному положенні, міозит розвивається внаслідок професійної діяльності. Переохолодження, м'язові судоми, травми - також можуть сприяти виникненню миозита. Шийний міозит - найпоширеніше захворювання, їм страждає мало не кожен з людей. При цьому захворюванні виникає тупий м'язовий біль в області шиї.
профілактика
Варто тільки посидіти біля погано заклеєному вікна, щоб застудити будь-яку м'яз і заробити простудний міозит. Вивести м'язи з ладу може і різкий перепад температури навколишнього середовища, особливо після підвищеного навантаження на м'язові волокна (наприклад, якщо розігрітий вправами чоловік вийшов взимку на вулицю не утеплити).
М'язи можуть запалитися в результаті травми або після перенапруження від раптової і незвичною фізичного навантаження і викликати травматичний міозит.
Від професійного міозиту страждають люди, змушені довго зберігати одну і ту ж позу або повторювати одне і те ж рух (програмісти, скрипалі, машиністи і т.д.). При гострих і хронічних інфекційних вірусних захворюваннях (грип) може розвинутися інфекційний міозит. Обов'язково доліковувалася після простуд, а також вчасно давайте відпочинок навантажуються м'язам, щоб вони встигали відновлюватися.
Зверніть увагу на свою поставу, так як при неправильному навантаженні на спину м'язи відчувають неприродні статичні навантаження, які можуть викликати запалення.
Помірні фізичні навантаження, які зміцнюють м'язи і поліпшують кровопостачання в них, зменшують вірогідність пошкодження м'язів при впливі будь-яких несприятливих факторів. Особливо добре впливають плавання і гімнастика.
До загальнозміцнюючим засобів відноситься і традиційне загартовування. Обтирайтеся вологим рушником, приймайте регулярно прохолодний душ. Прогулянки на свіжому повітрі в будь-яку погоду також володіють гартують дією.
Важливо пам'ятати, що найбільш схильні до міозити ті, у кого вже є захворювання опорно-рухового апарату ( остеохондроз , Сколіоз, проблеми з суглобами). Тому вчасно лікуєте основні захворювання і особливу увагу приділяйте профілактики міозиту.
Перша допомога
- У перші дні після початку захворювання дотримуйтесь повний спокій - ніяких фізичних навантажень "для розминки" бути не повинно.
- Другим важливим моментом є необхідність уникати переохолодження хворий м'язи і області навколо неї. Якщо болять м'язи шиї, то шарф з натуральної вовни є першим помічником. Особливо важливо уникати протягів після будь-яких розігрівають процедур - компреси, масаж, застосування розігрівають мазей.
- Для розтирання підійдуть напівспиртові або горілчані розчини, а також будь-які мазі для спортсменів. На ніч прикладіть до запаленого місця компрес з тканини, просоченої горілкою. Зверху - клейонку або вощений папір, і замотайте все це вовняною тканиною.
- Лікар може виписати і фізіотерапію - кварц, УВЧ або електрофорез. Фізіотерапевтичні процедури не є при міозиті основними, але вони прискорять період відновлення пошкодженої м'язи.
- Поряд з місцевими процедурами допоможіть м'язам розслабитися і відновитися зсередини. Для цього відразу ж почніть приймати протизапальні трав'яні настої, а також кошти, що сприяють загальному розслабленню організму (адже внутрішнє напруження сприяє скутості м'язових волокон).
- Якщо протягом декількох днів не настає поліпшення стану, то звертайтеся до лікаря. Справа в тому, що болі в м'язах можуть з'являтися з різних причин. Якщо джерелом міозиту є будь-яке інше захворювання, то основне лікування повинне бути спрямоване насамперед на нього. А може статися і так, що насправді болять м'язи, а, наприклад, суглоби (як при артриті). Джерело болю може бути ще серйозніше - при інфаркті міокарда часто спостерігаються сильні болі в м'язах лівої руки або під лопаткою. При появі температури, що супроводжує болі в м'язах, також необхідно викликати лікаря, щоб він поставив вірний діагноз і призначив правильне лікування
Лікування міозиту народними засобами:
Сало допоможе при міозиті
4 частини несолоного свинячого сала (краще нутряного, а якщо немає сала, можна взяти несолоне вершкове масло) з 1 частиною порошку сушеного польового хвоща. Добре все розтерти і отриману мазь втирати в хворе місце.
Компреси зніме біль при міозиті
Зняти біль у м'язах можна так: намилити господарським милом 2 листи білокачанної капусти, рясно посипати їх питною содою і прикласти до хворого місця. Зверху зав'язати вовняним шарфом.
При всіх різновидах міозиту показана протизапальна терапія: п'ять-шість свіжого листя лопуха ошпарити окропом. Складіть листя стопкою, покладіть на хворе місце і накрийте зверху фланелевою ганчіркою або вовняною хусткою.
Лаврове масло при міозиті
Якщо зводить м'язи, болить шия, і ви насилу можете повернутися, приготуйте старовинне домашнє засіб. Купіть лаврове масло в аптеці і накапати 10 крапель олії в 1 л теплої води. Намочіть в цьому розчині рушник, скачайте його джгутом і покладіть на потилицю. Через 15-20 хвилин цієї процедури болю в шиї вщухнуть.
Картопля зніме біль
Відваріть 3-5 картоплин в шкірці, прикладіть до хворого місця через 1 -2 шару чистої тканини і щільно притисніть. Для кращого контакту картоплини попередньо розімніть. Зверху картопляний компрес накрийте вовняним шарфом. У міру охолодження картопляної маси заберіть один за іншим шари тканини. Після того як картопля зрівняється по температурі з температурою тіла (більше не буде зігрівати ділянку тіла, до якого прикладено), приберіть його, а хворий ділянку розітріть одеколоном і добре утеплите. Прогрівання переважно проводити на ніч. Після процедури, добре утеплити, ляжте спати. Неприємні відчуття, як правило, проходять відразу, але все ж повторіть процедуру кілька вечорів поспіль для закріплення результатів лікування.
Бодяга при міозиті
Високоефективний засіб при простудних і травматичному міозитах - розтирання бодягою: розтопіть чайну ложку вершкового масла і змішайте з чвертю чайної ложки порошку бодяги. На ніч втирайте суміш в хворе місце і зав'яжіть фланелевою ганчіркою. Увага! Цю процедуру слід проводити не частіше ніж один раз на тиждень, інакше може виникнути подразнення шкіри.
Масло ромашки при міозиті
При міозиті, невралгіях, ревматичних болях допоможе масло на основі ромашки. Взяти свіже вершкове масло і залишити його на якийсь час при кімнатній температурі, щоб воно розм'якшилися. Ромашку розтерти, щоб вийшов порошок. Цей порошок змішати з м'яким маслом в співвідношенні 1: 4. Добре розтерти, щоб вийшла однорідна мазь. Довго вона не зберігається, тримати її треба в холодильнику, а перед застосуванням трохи підігрівати. Втирати цю мазь в хворі місця 2 - 3 рази на день.
Мазі для втирання у хворі місця при міозиті
• Для втирання в хворі м'язи приготуйте мазь з нирок верби - розітріть їх і змішайте з вершковим маслом в співвідношенні 1: 1.
• Змішайте 1 яєчний жовток, 1 чайну ложку скипидару і 1 столову ложку яблучного оцту, розітріть все це до густоти сметани і втирайте мазь на ніч. Після розтирання обов'язково тепло укутати.
Засоби, щоб зняти запалення при міозиті
- Залийте 1 склянкою окропу 1 чайну ложку сухих квітів або одну десертну ложку сухого листя бурачника лікарського (огіркової трави) і дайте настоятися, укутавши, в закритому посуді 5 годин. Пийте по 1 столовій ложці настою 6 разів на день.
- Залийте 1 склянкою окропу чайну ложку сухої трави горицвіту весняного і дайте настоятися, укутавши, 1 годину. Пийте по 1 столовій ложці 3 рази на день при болях в м'язах.
- Залийте кору барбарису 70-відсотковим спиртом у співвідношенні 1:10 і дайте настоятися 7-10 днів в темному місці. Пийте по 30 крапель 3 рази на день.
- Висушіть подрібнену кору верби, залийте горілкою в співвідношенні 1:20, прокип'ятіть на водяній бані 30 хвилин, остудіть, процідіть і пийте по 1 -2 столові ложки 3-4 рази на день.
- Одну столову ложку кореня подрібненого молодого (першого року життя) лопуха залийте склянкою окропу і дайте настоятися протягом двох годин, потім процідіть. Приймайте по півсклянки тричі на день після їди протягом двох тижнів.
масаж і ароматерапія при міозиті
Масажні процедури в поєднанні з мазями і маслами можна використовувати з перших же днів хвороби. Але в початковий період захворювання використовуйте погладжують і розтирають руху, а пізніше - і розминають (коли буде не боляче). У складних випадках краще вдавайтеся до допомоги професійного масажиста.
Для посилення лікувального ефекту від масажу скористайтеся ефірними маслами, які здатні проникати глибоко в шкіру. Розмаринове і майорановой масла знеболять, усунуть набряклість і запалення (розмарин не можна використовувати при вагітності, схильності до судом і підвищеної чутливості шкіри). Кедрова посилить кровообмен і допоможе наситити тканини киснем (при вагітності та гіперзбудливості нервової системи це масло протипоказано). Коричне масло розігріє і зніме спазми в м'язах, а лавандова допоможе позбутися від запалення і розслабить.
Підійдуть також ромашкове, соснове, ялівцева, кипарисове, лимонне і гвоздична масла. 3-4 краплі ефірного масла перед масажем розведіть в 10 мл будь-якого рослинного масла (можна використовувати не тільки масажні мигдальне, зародків пшениці та інші, а й звичайні соняшникова або оливкова олія). Підготовленою сумішшю змастіть хворі м'язи, погладьте їх кілька хвилин, а потім гарненько розітріть. Коли стан дозволить, розслабленими пальцями «поринайте» в м'яз і натискайте на неї сильно, але так, щоб не було неприємних відчуттів. Масаж проводите протягом тижня.
Накладіть на хворі місця (визначте ці місця, акуратно натискаючи пальцями на запалену м'яз) мікромагніти у вигляді кулькової дробу (продаються в аптеці або магазині оздоровлюючих товарів). 3-4 рази на день натискайте на кожен мікромагніт протягом 1-2 хвилин. Таким чином, ви об'єднаєте магнітне вплив з точковим масажем і підсилите лікувальну дію.
Мідь допоможе при міозиті
Мідь славиться своїми протизапальними властивостями. Накладіть на хворі місця мідні радянські монети до 1961 року випуску (1,2,3 і 5 копійок), закріпивши їх лейкопластиром. Через добу зніміть і почистіть монети зубною щіткою з зубним порошком.
Мед - відмінний засіб при міозиті
Найпростішим засобом, який допомагає впоратися з болем, є мед. Можна просто намазати хворе місце медом, зверху покрити плівкою і залишити на 15-20 хв. Повторювати процедуру можна кілька разів на день протягом тижня. Для компресів можна також використовувати суміш меду з натертої чорною редькою або з хроном, робити такий компрес краще перед сном. Але в будь-якому випадку звичайний мед дає дуже хороший результат для знеболювання і лікування запалених м'язів, оскільки він легко проникає в шкіру і надає і знеболююче, і протизапальну дію, як і такі ліки, як меновазин. Але якщо можна обійтися без ліків, так і треба це робити. Ось мед цілком замінить растирку. І важливо тримати хворі місця в теплі.
