Насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків - рецепти і відгуки схудлих

1. У чому користь лляного насіння?
2. Як приймати лляне насіння для схуднення і очищення організму?
3. Рецепти прийому насіння льону для зниження ваги
4. Рецепти для очищення організму насінням льону
5. Протипоказання
6. Як вибрати?
7. Як зберігати?
8. Відгуки схудлих після прийому насіння льону

Що цікавого чекає на Вас в статті?

Найбезпечніший варіант знищення зайвих кілограмів - використовувати в їжу природні речовини. Натуральні продукти у багато разів корисніше, ефективніше, ніж незрозуміла хімія. Насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків прекрасний вибір.

У чому користь лляного насіння?

Прихильники народної медицини дуже люблять насіння льону за їх приголомшливі властивості і незаперечна користь насіння льону для жінок і не тільки. Їх використовують не стільки для лікування, скільки для профілактики деяких захворювань і для позбавлення організму від шкідливих речовин, в цьому і полягає основна користь лляного насіння для організму. Завдяки тому, що це насіння містить клітковину, білок, вітаміни, воно справляється з комплексним очищенням організму від токсинів , Шлаків і токсинів.

Використовуються насіння льону для очищення кишечника, а також сприяють позбавленню від хвороб шлунка і дихальної системи, допомагають при боротьбі з шкірними проблемами.

Основні властивості насіння:

• Знімають запалення;
• Загоює рани і пошкодження на тілі;
• Сприяють відхаркуванню слизу з дихальних шляхів;
• Знімають хворобливі відчуття;
• Обволікають слизові оболонки шлунку і кишечника, покращуючи роботу тракту;
• Захищають від бактерій;
• Знижують відчуття голоду;
• Дають легкий послаблюючий ефект при проблемах зі стільцем;
• Позитивно впливають на загальний стан людини.

Як приймати лляне насіння для схуднення і очищення організму?

На жаль, мало хто знає, як правильно приймати насіння льону для схуднення. Отже, насіння льону правильніше є в размолотом вигляді, і пити при цьому багато рідини. Якщо потрібна просто профілактика, то досить їсти 5 гр на добу. Коли необхідне лікування дозу слід збільшити до 90 гр.

Особливу увагу потрібно звернути на те, що під час прийому насіння потрібно пити багато рідини , Більше ніж зазвичай в два рази. Можна при випічці замінити частину звичайної борошна на лляну або мелені насіння.

Рецепти прийому насіння льону для зниження ваги

Для підтримки оптимальної ваги, насіння льону треба приймати мінімум за півгодини до трапези. Починати краще з мінімальної дози (3 гр в день), доводячи її до максимальної (90 гр в 3 прийоми). Можна перемолоти насіння за допомогою блендера або кавомолки.

Існує кілька вдалих рецептів для схуднення:

1. настоянка
   Буде потрібно 1 ст. л. подрібненого насіння, їх потрібно залити півлітра окропу. Краще зробити це в термосі, закрити його і залишити настоюється на всю ніч. Як настій буде готовий, акуратно його процідити через марлю. Пити по 100 мл перед їжею, кілька разів на день.
2. відвар
   У каструлю налити 2 склянки води, всипати 2 ст. л. насіння, кип'ятити півгодини на невеликому вогні. Вжити аналогічно настоянці з насіння льону.
3. сік
   Змішати склянку натурального апельсинового соку з 1 ст. л. подрібненого насіння. Випити перед вживанням їжі.
4. салат
   Підійдуть будь-які фрукти. Очистити їх від шкірки, нарізати кубиками або соломкою, посипати насінням льону і корицею. Їсти як звичайний салат.
5. кисіль
   2 ст. л. лляного насіння потрібно варити годину в киплячу воду. Коли будуть готові, остудити і додати будь-який сік, перемішати.
6. каша
   Закип'ятити 300 гр молока, покласти в каструлю 2 ст. л. насіння і відварити протягом 5 хвилин. Повільно всипати в отриману суміш півсклянки вівсянкою борошна, перешкодити.
7. коктейль
   Подрібнений в кашку ківі додати в звичайний йогурт, покласти насіння льону, добре розмішати.
8. кефірний напій
   Застосовується насіння льону для схуднення з кефіром, для цього в склянку кефіру додати 1 ч. Л. насіння льону. Напій готовий.
9. Лляна олія
   Їм чудово заправляти салати і другі страви. Термічній обробці його піддавати не варто, загубляться важливі властивості.

Рецепти для очищення організму насінням льону

Використовуються насіння льону, як для схуднення, так і для очищення організму від шлаків. Щоб очиститися від шлаків і токсинів потрібно готувати спеціальні засоби. Є кілька найефективніших рецептів.

1. масляна настойка
   Взяти 100 гр насіння, перемолоти, залити рослинним маслом (нерафінованою, 250 гр.), Заховати в темне місце на тиждень. Раз в день розголошувати ємність з настойкою. Приймається склад в дозі 1 ст. л. за 30 хвилин до їжі, курсом 10 днів.
2. відвар лляної
   Приблизно половину склянки насіння залити окропом (1,5 літра) і тримати на водяній бані 2 години. Потім, остудити і приймати по склянці не менше ніж 4 рази на день. Пити відвар тільки в теплому вигляді. Курс очищення продовжувати протягом місяця.
3. Лляне насіння з кефіром для чищення кишечника

Можна використовувати лляну борошно або мелені насіння. Лляне насіння з кефіром для чищення кишечника застосовується курсом, він розбитий по тижнях, тривати місяць. Перший тиждень - 1 ст. л. борошна втручається в 100 гр кефіру. Другий тиждень - 2 ст. ложки насіння класти в 100 гр кефіру. Третя і четверта тижні - 3 ст. л. борошна або насіння змішати з 150 гр кефіру. Їсти цю суміш слід замість сніданку.

1. Суміш з фенхелем і коріандром
   Взяти по 1 ст. л. насіння фенхелю, коріандру і льону, перемішати. Залити склянкою окропу і дати настоятися протягом півгодини. Суміш добре збовтати і випити. Робити так потрібно перед тим, як поїсти, 3 рази на день, курс очищення становить 14 днів.
2. Суміш з толокнянкой

В рівній кількості потрібно змішати толокнянку і насіння льону. Приймати засіб по 1 ст. л. тричі на добу. Обов'язково потрібно запивати великою порцією води.

Протипоказання

Як у будь-якого компонента у насіння льону є протипоказання для їх застосування. Не можна використовувати ці насіння при:

• Жовчнокам'яної хвороби;
• Схильності до діареї;
• Синдромі подразненого кишечника;
• гепатиті;
• панкреатиті;
• холециститі;
• Хворобах нирок;
• Цирозі печінки;
• вагітності;
• Годуванні грудьми;
• Алергії на горіхи або яєчний білок;
• Загостреннях будь-яких захворювань.

Не треба й збільшувати рекомендовані дози, надмірне вживання лляного насіння лише зашкодить людині.

Як вибрати?

Що б використовувати насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків необхідно вибрати гарне і якісне насіння. Якщо колір насіння жовтий або коричневий, то вони відмінної якості. Сірі або чорні насіння використовувати не потрібно, вони зіпсовані. Лляне насіння повинні бути сухим, з нейтральним запахом. Не можна тримати цей продукт на сонячному світлі, він надає насінню гіркоту.

Як зберігати?

Насіння льону необхідно не тільки за правилами приймати, вони вимагають і правильного зберігання. Попередньо перемолу, їх необхідно покласти в холодильник, краще в морозильну камеру, так вони не окислятся, а значить, не втратять свої корисні речовини. Можна заховати продукт в сухе темне місце, насипавши в бляшанку.

Дотримання рекомендацій щодо зберігання та використання лляного насіння дозволить отримати від нього одну лише користь і вдало використовувати насіння льону для схуднення і очищення організму від шлаків і токсинів. Це чудова добавка до щоденного раціону , Яка допомагає організму відмінно і безперебійно працювати.

Відгуки схудлих після прийому насіння льону

Ліза, 26 років

Хоча скрізь радять перемелювати насіння льону в борошно, я їх пережовувати самостійно, їх приємний пряний присмак мені дуже подобається. Я схильна до закрепів, тому всі шлаки в мені, але після прийому насіння льону проблеми зі стільцем пройшли, як засіб для схуднення вважаю ефективним. Після їх прийому протягом трьох тижнів скинула 6 кг. До речі приємним бонусом стало і те, що шкіра стала помітно світліше і приємніше, пройшли дрібні висипання на обличчі.

Ірина, 33 роки

Три місяці п'ю насіння льону, скинула вже 9 кг. Придумала свій спосіб прийому, беру насіння льону перемелюю в борошно розводжу водичкою до густоти сметани і ставлю в тепле місце на ніч, вранці отримую домашні дієтичні хлібці. Замінила ними хліб, дуже смачно їх їсти з зеленню і твердим сиром.

Кіра, 27 років

Після пологів і грудного вигодовування з'явилося 2 проблеми зайву вагу і обвислі груди. Подруга порадила спробувати насіння льону для збільшення грудей і схуднення, мені здалося це смішно і не допоможе, але спробувала. Через 1,5 місяця в грудях додалося 3 см, а в талії пішло 4 см. Буду далі експериментувати, мені допомогло, думаю, і іншим на шкоду не піде, корисна штука.