- Симптоми нестачі гормону естрогену
- Як підвищити гормон естроген
- Гормон естроген в таблетках
- Продукти, що підвищують естроген
- трави
- Як підвищити естрогени у жінок народними засобами
Якщо жінка відзначає у себе будь-які ознаки нестачі естрогену, то перший її крок - це звернення до лікаря. Лікар випише направлення на аналізи і, оцінивши результати, підбере правильну терапію.
Симптоми нестачі гормону естрогену
Недолік естрогену згубно впливає на жіночий організм, а проявляється це такими симптомами, як:
У дівчат затримується статевий розвиток, а також відсутня менструація, може бути затримка в розвитку кісткової тканини
Якщо жінці менше 40, а рівень естрогену низький - настає рання менопауза
З'являються скарги на припливи, надмірне потовиділення, відчуття втоми
прогресує забудькуватість
Відсутня статевий потяг, а статеві контакти можуть супроводжуватися хворобливими відчуттями
Менструація стає нерегулярною або відсутній зовсім
Брак естрогену сприяє розвитку інфекцій сечового міхура і провокує мігрені
Відбуваються зміни настрою, які характеризуються плаксивість і дратівливістю
Можуть спостерігатися симптоми депресії
розвивається остеопороз
неможливість завагітніти
Як підвищити гормон естроген
Якщо жінка відзначає у себе будь-які ознаки нестачі естрогену, то перший її крок - це звернення до лікаря. Лікар випише направлення на аналізи і, оцінивши результати, підбере правильну терапію.
Зазвичай недолік гормону естрогену у жінок компенсують за допомогою оральних контрацептивів. Також може бути призначений вітамін Е, інакше називається токоферолом. При невеликих змінах гормонального фону іноді досить лише переглянути спосіб життя і дотримуватися спеціальної дієти. Популярністю зараз користуються і пластирі з естрогеном, які наклеюються на місяць на тіло жінки.
Гормон естроген в таблетках
Естроген в таблетках має одну особливість, а саме застосування по нумерації. Нумерація пояснюється тим, що в різних таблетках міститься різна кількість гормону, який допомагає забезпечити близький до фізіологічного рівень.
Естрогени в таблетках мають ряд переваг:
Естроген стимулює утворення колагену, що допомагає підтримувати в хорошому стані волосся і шкіру. Також стимулюється робота нервової системи.
Естроген бере участь в процесі метаболізму холестерину, завдяки чому перешкоджає його відкладенню на стінках судин.
Прийом естрогенів знижує ризик розвитку патології коронарних артерій.
Зниження інтенсивності прояву клімаксу
Естроген благотворно діє на статевий потяг
У естрогену в таблетках майже немає протипоказань, але їх ні в якому разі не застосовують при розвитку гормонзавісімих пухлин. З обережністю лікарі призначають препарат жінкам із загрозою тромбоемболії.
Препарати, таблетки, що підвищують естроген:
Продукти, що підвищують естроген
Дотримання дієти недарма призначають жінкам, які страждають від нестачі естрогену. Правда, ефективна дієта тільки тоді, коли серйозних порушень немає.
Фітоестроген міститься в таких продуктах, як:
Соя. Причому її вживання дозволено не тільки в первісному вигляді, але і в складі будь-яких продуктів.
Злакові і бобові, перевагу варто віддати кукурудзі, гороху, квасолі, ячменю.
Жири тваринного походження, присутні в м'ясі, молоці, риб'ячому жирі і твердому сирі.
Помідорів, баклажанів, морський і цвітній капусті, моркві необхідно віддати перевагу з овочів.
Фрукти, рекомендовані до вживання - це гранат, яблуко, фініки і папайя.
Зелений чай.
трави
, Що містять естрогени
Отже, як заповнити нестачу цього важливого жіночого гормону? Перш за все, варто пам'ятати про ряд принципів, які передбачають використання фітотерапії:
Властивості трав найкраще зберігаються при приготуванні на водяній бані.
Не можна використовувати одночасно гормональні препарати і трави з вмістом естрогену.
Під час менструації трави не застосовуються.
Не можна пити трави з вмістом естрогену під час вагітності.
Рівень гормонів в крові повинен постійно моніторувати.
Трави не можна пити нескінченно, їх використовують курсами.
Перед початком фітотерапії необхідна консультація з лікарем і облік індивідуальної непереносимості.
Більша кількість фітоестрогену містять трави:
Грицики;
Борова матка;
Червона щітка також підвищує естроген.
Менше естрогену в:
петрушці;
шавлії;
Квітках ромашки;
Суцвіттях липи;
Коренях солодки;
Конюшині і люцерні;
Насінні льону і буркуну.
Як підвищити естрогени у жінок народними засобами
Хорошим засобом для корекції нестачі естрогену є аромотерапія. Найкраще використовувати масла кипариса, шавлії, анісу, фенхелю і базиліка. Аромотерапія допомагає не тільки заповнити нестачу гормону, але і сприяє виробленню його самим організмом.
Масла також рекомендують змішувати з жирним кремом і втирати в область грудей і живота.
Ще одним популярним способом народної медицини є питво відварів з трав, що містять естроген. При цьому лікарі не рекомендують вживати настоянки на травах, так як це може погіршити ситуацію.
Аріна Волкова, сімейний лікар, спеціально для сайту Mirmam.pro
