- Що робити при низькому пульсі
- кофеїн
- зарядка
- ванни
- самомасаж
- Повільно, але вірно: «довгострокові» методи
- фітотерапія
- Народні засоби
- Орехово-лимонна суміш
З цієї статті ви дізнаєтеся: що робити в домашніх умовах при низькому пульсі. Коли слід звернутися за медичною допомогою, а в яких випадках можна впоратися самостійно. Детально викладені прості, але ефективні методи збільшення частоти серцевих скорочень (ЧСС).
Автор статті: Бургута Олександра , Лікар акушер-гінеколог, вищу медичну освіту за спеціальністю "Лікувальна справа".
Дата публікації статті: 04.03.2017
Дата поновлення статті: 29.05.2019
Зміст статті:
У нормі частота серцевих скорочень у дорослої людини становить від 60 до 90 ударів в хвилину. Зниження частоти нижче 55-60 ударів вважається низьким пульсом - брадикардією. Брадикардія може бути як нормальним станом людини, так і вимагати невідкладної медичної допомоги.
Боротися з брадикардією будинку можна і потрібно, але тільки в тому випадку, якщо точно відома причина її виникнення. Знижений пульс успішно лікується.
Що робити при низькому пульсі
- При пульсі нижче 40 треба негайно викликати бригаду швидкої допомоги. При болях за грудиною хворому необхідно дати нітрогліцерин під язик.
- При частоті серцевих скорочень від 40 до 55 необхідно звернутися за медичною допомогою в плановому порядку. Тільки кваліфікований лікар точно встановить причину брадикардії і призначить лікування основного захворювання. Як правило, лікування проводять амбулаторно.
- Якщо причина брадикардії відома і пульс вище 40, то можна використовувати домашні методи (якщо вам відома причина проблеми).
Методи швидкого підвищення пульсу
У цьому розділі описані методи, що дозволяють швидко збільшити частоту серцевих скорочень. Вони починають діяти через кілька хвилин, і їх легко застосувати в домашніх умовах.
кофеїн
Підняти пульс найзручніше за допомогою напоїв, що містять кофеїн. Найбільше кофеїну міститься в заварний кави, в чаї його трохи менше. Для прискорення пульсу треба використовувати свіжозаварений зелений чай. Пити ці напої краще з цукром або медом.
Невелика кількість кофеїну міститься і в чорному шоколаді. Зверніть увагу, що вміст какао повинно бути не менше 72%.
Якщо низький пульс поєднується з підвищеним артеріальним тиском, то правильніше зупинити вибір на чаї, т. К. Кава може ще більше підвищити тиск.
зарядка
Добре піднімають пульс в домашніх умовах фізичні навантаження. Літнім людям краще виконати прості рухи. Підійдуть вправи для рук, голови та шиї, «велосипед», можна зробити кілька присідань. При виникненні болю за грудиною або перебоїв в роботі серця виконання вправ слід припинити.
ванни
Гаряча ванна - приємний спосіб підняти пульс. Для більшого ефекту в воду добре додати 20-30 крапель ефірного масла сосни.
Гірчична ванна також сприяє підняттю пульсу. Під дією гірчиці судини розширюються, до них надходить більше крові. Щоб забезпечити циркуляцію додаткового об'єму крові, серцю доводиться скорочуватися частіше. Для приготування гірчичної ванни слід 100-200 г гірчиці змішати з невеликою кількістю води, домогтися відсутності грудок і додати гірчичну суміш у воду. Приймати таку ванну довше 15 хвилин не рекомендується.
Також можна скористатися звичайним гірчичником. Його треба покласти на груди з правого боку. Час дії - не більше 3 хвилин.
самомасаж
Можна скористатися і прийомами самомасажу. У східній голкорефлексотерапії для збільшення частоти серцевих скорочень використовують точку шао-чун. Вона розташована біля кореня мізинця, але не посередині, а трохи ближче до безіменного пальця.
Обертальні рухи треба виконувати вказівним пальцем протягом 1-5 хвилин. Палець від точки бажано не відривати весь час процедури. Швидкість обертання - 2 обороту в секунду.
При появі низького пульсу може допомогти такий прийом: долонею правої руки треба обхопити ліву кисть на рівні великого пальця і ритмічно стискати і розтискати її.
Повільно, але вірно: «довгострокові» методи
Як підняти пульс надовго? Щоб напади брадикардії виникали рідше можна використовувати лікування травами (фітотерапію) і регулярній фізичній активності. Прийом лікувальних трав не дає швидкого ефекту, проте їх м'який вплив тонізує серцево-судинну систему і частота серцевих скорочень поступово збільшується.
Якщо ж брадикардія поєднується з низьким тиском , То оптимальним варіантом буде щоденна зарядка. Її можна доповнити плаванням, бадмінтоном, настільним тенісом, спортивною ходьбою. Навіть звичайна прогулянка може стати відмінним тренуванням для серця, якщо чергувати швидку ходьбу з повільною.
Якщо брадикардія викликана аритмією або іншою патологією серця, то попередня консультація у лікаря-кардіолога обов'язкове.
Відмінним способом тренування серця і судин є загартовування. У домашніх умовах зручно починати з обливання ніг, а потім перейти на контрастний душ.
фітотерапія
Цей метод використовують після установки точного діагнозу. Лікування тільки травами можна використовувати при неврозах, вегето-судинної дистонії. У всіх інших випадках його комбінують з лікуванням медикаментами. Один і той же відвар або настій треба приймати близько 2 міс. Потім рослину треба змінити. Нижче перераховані ефективні засоби, які допоможуть підвищити пульс.
- Настій деревію. Для його приготування слід взяти 1 столову ложку сухої трави, залити однією склянкою води. Поставити на водяну баню і кип'ятити 15 хвилин під кришкою на повільному вогні. Настій охолодити протягом 45 хв., Потім процідити. Вживати по третині склянки 3 рази на день до їди. Деревій протипоказаний при підвищеному згортанні крові.
- Настій татарника готується так само, вживається по тій же схемі. Ця рослина не тільки піднімає пульс, але і підвищує артеріальний тиск. Тому татарник краще використовувати при брадикардії з гіпотонією. При підвищеному артеріальному тиску він протипоказаний.
- Настоянка соснових пагонів. Використовують тільки молоді пагони, які з'являються навесні на верхівках гілок. 100 г соснових пагонів треба залити 300 г горілки. Настоювати 10 днів у світлому місці, уникаючи попадання прямих сонячних променів. Приймати по 10 крапель, змішавши з невеликою кількістю води за 30 хвилин до їжі 3 рази на день.
- Настоянка кропиви добре допомагає при невеликому зниженні пульсу. 20 г молодих пагонів залити 300 мл горілки і настоювати 20 днів в темному місці. Приймати по 20 крапель на ніч, злегка розбавивши водою.
- Гінко білоба. Це унікальна рослина не тільки благотворно впливає на серце, а й покращує мозковий кровообіг , Відновлює пам'ять, підвищує розумові здібності. При брадикардії його можна використовувати так: 1 чайну ложку подрібненого листя заварити склянкою крутого окропу. Можна додати цукор або мед. Досить вживати цей напій один раз в день.
Часто можна зустріти рекомендації вживати настоянки рослин-адаптогенів. До них відносять лимонник, женьшень, родіолу рожеву, аралію маньчжурську. Ця рекомендація хороша лише при поєднанні брадикардії з низьким тиском. Адаптогени збільшують силу скорочень серця, тим самим сприяючи підйому артеріального тиску і усунення слабкості, запаморочення. Але частоту пульсу вони не збільшують. Настоянки цих препаратів не можна вживати при підвищеному артеріальному тиску.
Народні засоби
Часник, лимон і мед
У народній медицині широко використовується часник. Це потужний засіб для зміцнення серцево-судинної системи. Він нормалізує тонус судин, зміцнює капіляри, знижує рівень холестерину і цукру в крові. Тому його застосовують при гіпертонії, цукровому діабеті, атеросклерозі. Ефективний він і при брадикардії.
Для приготування лікувальної суміші візьміть 5 лимонів, 5 великих головок часнику, 0,5 літра меду. Лимони обшпарити крутим окропом, вичавити з них сік і змішати його з подрібненим часником і медом. Ємність з сумішшю тримати в холодильнику. Приймати по 4 чайні ложки за півгодини до їжі один раз в день. Кожну ложку тримати в роті не менше хвилини. Курс лікування 1,5-2 місяці, після перерви прийом суміші можна продовжити. Це засіб протипоказано при виразковій хворобі шлунка, запальних захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Орехово-лимонна суміш
У горіхово-лимонну суміш входить вітамін Е і маса мікроелементів. Вона корисна не тільки при брадикардії, а й благотворно впливає на судини, корисна для роботи мозку.
Для її приготування треба взяти 4 лимона, 500 г ядер волоських горіхів, по склянці кунжутного масла і меду. Лимони розрізати на кілька частин і залити окропом на 20 хвилин. Потім вийняти їх з окропу і подрібнити разом зі шкіркою за допомогою блендера або м'ясорубки. Отриману масу треба змішати з подрібненими горіхами, медом і кунжутним маслом. Приймати суміш по 1 столовій ложці 3 рази на день за півгодини до їди протягом 1 місяця. Цей засіб містить багато жирів, тому при захворюваннях печінки і жовчного міхура треба приймати його з обережністю.
