Вагітність - це, частіше за все, довгоочікувана подія, яке з радісною хвилюванням очікує кожна жінка. Але, на жаль, іноді під час вагітності майбутніх мам підстерігає такий підступна недуга, як токсикоз. З нудотою при вагітності вечорами і вранці стикаються багато жінок. Така реакція організму цілком з'ясовна, тому що ендокринна і центральна нервова системи зазнають колосальні зміни. І коли Він проходив, так званий, період адаптації, організм кожної жінки проявляє себе по-своєму.
Крім того, поява токсикозу можуть також спровокувати різні хронічні захворювання, постійні стреси і часті перевтоми. Нудота може бути від голоду і переїдання, від втоми і хвилювання, від знайомих ароматів і не звичних запахів. Симптоми токсикозу бувають не тільки вранці, але також і вечорами. Але що робити і як позбутися від нападів нудоти?
Як показала практика, вечірні напади нудоти під час вагітності можуть бути викликані цілим рядом факторів. Однією з причин виникнення вечірнього токсикозу може послужити психологічний настрой жінки, який буває пов'язаний:
- - з хвилюванням через несподівану вагітності;
- - в результаті підвищеної тривожності в очікуванні майбутніх пологів;
- - в зв'язку з внутрішньою напругою під час вагітності.
Виникнення нудоти у вечірній час може також спровокувати втома і перевтома після напруженого робочого дня. Якщо жінка весь час займалася якимись домашніми проблемами або цілий день працювала і, практично, нічого не їла, то ввечері їй, звичайно ж, не уникнути нападів токсикозу.
Іншою важливою причиною появи нудоти вечорами може служити своєрідна реакція організму на появу в тілі жінки «чужорідної частинки». Але з часом організм приймає зародження нового життя, і через кілька місяців виснажлива нудота вечорами, як правило, зникає.
Також може вплинути на розвиток нудоти вечорами спадковий фактор. Якщо мама вагітної жінки свого часу страждала від вечірнього токсикозу , То ймовірність появи цього неприємного стану досить велика.
Багато жінок відчувають занепокоєння, вважаючи, що під час вагітності може нудити тільки вранці. Але токсикоз у вечірній час не є патологією і тому не варто хвилюватися. Але щоб звести до мінімуму напади нудоти, варто подумати про профілактичні заходи.
Що робити?
Для того щоб напади нудоти у вечірній час не турбували, жінці під час вагітності, ні в якому разі не можна голодувати. Необхідно їсти протягом дня невеликими порціями або постійно пити кисленькі морси і свіжовичавлені соки. Також сприятливо впливає на організм вагітної жінки вживання в достатній кількості зелених яблук з кислинкою, ківі, грейпфрутів, брусниці, смородини та інших кислих ягід.
Крім того, слід повністю виключити з раціону вагітної жінки, особливо вечорами, жирну і гарячу їжу.
А коли настане вечір слід постаратися вести спокійний спосіб життя, уникаючи будь-яких було хвилювань і стресових ситуацій. Дуже добре щовечора перед сном дихати свіжим повітрям, не поспішаючи, прогулюючись біля будинку. Вечірньої пори бажано також пити трав'яні відвари, приготовлені з листя м'яти , Кореня валеріани і квіток календули. Можна попити поліпефам і есенціале форте. Також благотворно впливають на організм плавання в басейні , Заняття йогою і спеціальні фізкультурні вправи.
Але що робити і як позбутися від нападів нудоти?Що робити?
