Наука і життя // Ілюстрації
<
>
Прийшло довгоочікуване літо, пора відпусток. Скучивши за яскравого сонця, багато хто з нас напевно кинуться на морські узбережжя Росії та України. А хтось, в пошуках заморських вражень, виявиться влітку в Туреччині або на Кіпрі. Але не варто забувати, що яскраве сонячне світло і спека можуть виявитися згубними для організму. Справа в тому, що, коли температура навколишнього середовища перевалює за 38оС, порушуються механізми терморегуляції. В результаті можуть з'явитися досить неприємні і навіть небезпечні симптоми. Як уберегтися від перегріву і надати допомогу людині, потерпілому від спеки?
Перша небезпека, яка чатує городян на жаркому південному сонці, - сонячний опік. Уберегтися від нього просто: достатньо захистити тіло одягом, а на голову надіти крислатий капелюх. Але на спеці всім так хочеться скоріше скинути обридлі за зиму сорочки і штани, що сонячні опіки різного ступеня тяжкості отримує практично кожен відпочивальник. Якщо ви обгоріли на сонці, не здумайте проколювати утворилися пухирі. Протягом 10 хвилин робіть холодні компреси з мокрою бавовняної тканини і більше пийте, а головне - одягніться так, щоб захистити обгорілі ділянки шкіри від сонячних променів.
Саме незначне наслідок спеки - пітниця, або кліматичний гіпергідроз, тобто шкірний висип, викликана закупоркою вихідних каналів потових залоз, найчастіше в місцях зіткнення з одягом. Вона виступає у вигляді дрібних бульбашок і іноді досить сильно свербить і свербить. Посилене споживання рідини посилює симптоми пітниці. Єдиний ефективний засіб від неї - душ. Крім того, рекомендується переодягнутися в суху і чистий одяг. Висип у маленьких дітей можна припудрити спеціальної присипкою або крохмалем.
Від яскравого сонця у багатьох починають боліти очі або навіть падає гострота зору. Сонцезахисні окуляри - ефективна профілактика від хворобливих симптомів. Але якщо вже вони сталися, треба сісти в тінь, промити очі теплою водою, а потім прикрити їх темним щільним матеріалом, щоб зір відновився якомога швидше.
Найбільш небезпечні наслідки перегріву - теплове виснаження і тепловий удар. Ці випадки підвищується при високій вологості повітря. Симптоми теплового виснаження: пульс частішає, шкіра стає липкою, думки починають плутатися, голова перестає думати, хода стає невпевненою. При дуже сильному тепловому шоку, особливо в низьких широтах, можливі навіть судоми м'язів рук і черевного преса, а також нудота, блювота і відчуття слабкості в усьому тілі. Перше, що потрібно зробити, - помістити людину в тінь, в прохолодне місце, потім укласти його на спину, підкласти що-небудь під ноги і давати пити воду маленькими, але частими ковтками. В особливо важких випадках розчиніть у воді трохи солі і цукру: приблизно половину чайної ложки солі і вісім чайних ложок цукру на літр води. Така концентрація на заваді зневоднення організму і, крім того, надасть протисудомну дію. Пам'ятайте, навіть якщо людина, здавалося б, повністю відновив гарне самопочуття, деякий час йому потрібен повний спокій.
Тепловий удар, різновидом якого є сонячний удар, вимагає негайних дій з порятунку постраждалого. Симптоми удару схожі з ознаками теплового виснаження, але проявляються вони більш гостро. Найчастіше у людини піднімається температура, іноді вище 40оС. Шкіра блідне і стає сухою на дотик, пульс і дихання частішають, свідомість меркне. Хворий часто впадає в забуття. Тіло людини в такому критичному стані потребує охолодження. Але не перестарайтеся: занурення в крижану воду може викликати шок і погіршити стан потерпілого. Краще змочувати або кропити тіло холодною водою або укутати його в мокре простирадло, але не допускайте ознобу. Можна покласти в пахвові западини і в пахову область шматки льоду. Добре допомагає вентиляція або обмахування. Як тільки температура тіла наблизиться до норми, охолодження слід припинити, а потерпілого накрити легкою матерією. Коли свідомість відновиться, дати води, як це робиться при тепловому виснаженні. Тепловий удар може стати причиною багатьох важких ускладнень, тому після проведення всіх заходів хворого необхідно показати лікарю.
Наслідки теплового удару особливо важкі для немовлят до одного року.
Але від усього цього легко вберегтися, якщо вранці, після 11 години, переміщатися в тінь, захищати тіло і голову зручною гигроскопичной одягом з натуральних волокон, не вживати алкоголь і жирну їжу, обмежувати кількість м'яса в раціоні, утримуватися від вживання косметики, дезодорантів і кремів , уникати емоційних і фізичних навантажень. Є краще ввечері. Особливо повинні бути обережні люди, які страждають гіпертонією, атеросклерозом, ожирінням, ендокринними захворюваннями, серцевою недостатністю.
Гарного відпочинку, і не забувайте, що спека вимагає обережності, оскільки її наслідки можуть виявитися дуже серйозними для вашого здоров'я.
Як уберегтися від перегріву і надати допомогу людині, потерпілому від спеки?
