- Що таке ожина
- склад
- Корисні властивості ожини
- Корисні властивості і протипоказання для жінок
- Застосування ягід в косметології
- обмеження
- Що корисніше - малина або ожина
Серед величезного розмаїття дарів природи ожина є однією з найбільш корисних і широкодоступних ягід. Це багаторічна рослина славиться не тільки смачними плодами, а й корисністю інших частин рослини, які знайшли своє застосування в народній медицині, косметології та інших сферах життєдіяльності людини. В даній статті поговоримо про те, що являє собою ожина, а також яка її користь і шкоду для здоров'я людини.
Що таке ожина
Ожина є багаторічною рослиною сімейства Рожевих і має масу різновидів. Дозрілі плоди темного забарвлення на кожному етапі дозрівання змінюють свій відтінок - від бурого до червонуватого, а потім набувають насичений темно-фіолетовий колір.
Гнучкі і довгі пагони усіяні маленькими і гострими шипами, що вимагає особливої обережності при зборі врожаю.
Зустрічається ожина в лісах і лісостепах європейського континенту, а також в деяких азіатських країнах з помірним кліматом. Серед позитивних якостей рослини варто відзначити високу врожайність, незалежно від погодних умов і інших несприятливих чинників, таких як різкі перепади температури або підвищена вологість повітря.
склад
Ожина - справжнє джерело корисних речовин
Як і будь-які лісові ягоди, плоди цієї рослини є бездонним джерелом корисних для здоров'я людини компонентів. Крім цього, ожина володіє низькою калорійністю, що робить її незамінною в раціоні людини, яка веде здоровий спосіб життя. Чим же так корисна ожина для організму ?!
В її складі виявлено безліч органічних кислот, мінералів та інших цінних речовин, таких як:
- провітамін А;
- пектин;
- клітковина;
- мінерали (кальцій, калій, марганець, титан, магній і ін.);
- дубильні сполуки;
- амінокислоти;
- рослинні сполуки;
- сахароза, фруктоза;
- вітаміни В, Е, РР, К.
Можливо вам також буде цікаво дізнатися про користь самої дивовижною ягоди - кавуна. подробиці читайте в цій статті…
Корисні властивості ожини
У народній медицині лісова ягода цінується за величезну кількість корисних компонентів, які мають лікувальні та профілактичні властивості. Ще в Давньому Римі була доведена користь ожини для здоров'я. Її повсюдно використовували як в кулінарії, так і для лікування безлічі хвороб, про що свідчать старовинні медичні трактати.
На сьогоднішній день народні знахарі використовують не лише ягоди, а й інші частини рослини, які містять не менше корисних компонентів і впливають на здоров'я людини.
Ягода застосовується в наступних випадках:
- Ожина - один з кращих засобів для зміцнення імунних сил організму при простудних захворюваннях, оскільки в ній містяться всі необхідні вітаміни для відновлення сил і підвищення опірності вірусним інфекціям;
- Свіжі плоди корисні при атеросклерозі, цукровому діабеті, проблемах в роботі органів травлення та нервової системи;
- Відвар на основі листа ожини проявляє свої лікувальні властивості при захворюваннях серцево-судинної системи, проблеми з кишечником, гастриті, гіпертонії;
- Свіжий сік корисно пити для підвищення гемоглобіну і нормалізації складу крові в цілому;
- Заморожена ожина в складі киселів і компотів - незамінне джерело вітамінів в зимовий період, коли організм особливо потребує цінних речовинах;
- Відчутну користь у вигляді поліпшення обміну речовин приносить чай з листя ожини, при вживанні якого необхідно дотримуватися дозування, щоб не завдати організму шкоди;
- Не менш корисно рослина при зовнішньому застосуванні, воно має протизапальну і антибактеріальну дію при порізах, ударах і інших проблемах шкірного покриву;
- Також мають лікувальні властивості і коріння ожини, які використовують для приготування народних ліків від діареї, дизентерії, варикозу, подагри;
- Доведено користь ожини при таких інфекційних захворюваннях, як ангіна, стоматит, фарингіт. Для цього необхідно полоскати ротову порожнину і горло відваром листя рослини;
- Лісова ягода в свіжому вигляді, що володіє тонізуючими і омолоджують властивостями, ефективна в складі масок для обличчя.
Більше про користь ожини ви дізнаєтеся з відео:
Корисні властивості і протипоказання для жінок
Завдяки цінному вітамінним складом ожина корисна як дітям, так і дорослим, так як вона покращує роботу більшості органів і систем. Оскільки значна частина корисних компонентів знаходиться в ягодах, рекомендується регулярно включати їх в харчовий раціон як жінок, так і чоловіків. Не менш корисні і інші частини рослини, широке застосування мають настоянки і відвари з листя і коренів ожини.
Чим же так корисна ожина для жінок:
- З огляду на низький вміст калорій, ожина - незамінна ягода при дотриманні багатьох дієт. В результаті її тривалого вживання можна не тільки нормалізувати вагу, але і поліпшити обмін речовин в організмі, очищаючи кров від токсинів і шлаків;
- Приносить користь ожина в будь-якому вигляді і при вагітності, насичуючи організм майбутньої мами всіма необхідними компонентами і сприяючи повноцінному розвитку малюка;
- Відвар рослини надає заспокійливу дію в клімактеричний період, нормалізує емоційний фон і знімаючи дискомфортні відчуття в тілі жінки;
- Листя ожини використовують для приготування вітамінного чаю не тільки при вагітності, але і під час хворобливих місячних, і при деяких жіночих захворюваннях, в силу знеболюючого і протизапального впливу цього зілля на організм;
- При грудному вигодовуванні рекомендується вживати ожину в невеликих дозах через 3-4 місяці після народження дитини. При цьому варто уважно спостерігати за реакцією малюка, і за найменшої підозри алергії виключити зі свого раціону ягоди.
У період годування груддю жінкам корисно вживати кінзу http://poleznoevrednoe.ru/pitanie/poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya-kinzy/
Застосування ягід в косметології
Лікувальні властивості ожини дозволяють не тільки включати її в меню в якості корисного і цілющого продукту, але і з успіхом використовувати для зовнішнього застосування. Величезна кількість вітамінів і кислот ставить її в один ряд з кращими косметичними засобами.
Ожина допоможе в наступних випадках:
- Завдяки протизапальним компонентам, що містяться в цій рослині, маски на основі подрібненого свіжого листя корисні при вугрових висипаннях і ряді шкірних захворювань - екземі, лишаях, дерматиті;
- Ягідні маски вельми ефективно справляються з дрібними зморшками і пігментними плямами, висвітлюючи шкіру обличчя і вирівнюючи її колір;
- Вітаміни Е і В у складі плодів надають регенеруючу і зволожуючу дію, при цьому знімаючи втому і в'ялість старіючої шкіри.
Можливо вас зацікавить, що надати шкірі тонус допоможе і яблучний оцет. подробиці читайте в цій статті…
Але, незважаючи на незаперечну користь ожини в косметології, при нерозсудливо застосуванні ця ягода може нанести і істотної шкоди. Наприклад, викликати серйозну алергічну реакцію. Тому перед нанесенням будь-якого ожинового кошти на шкіру варто провести проби на індивідуальну переносимість, випробувавши невелику кількість засобу на ліктьовому згині.
обмеження
Незважаючи на значні лікувальні властивості ожини, не можна забувати і про наявність істотних протипоказань до її застосування. Наприклад, варто обмежити вживання ягід при індивідуальній непереносимості і є підозри, неприємних відчуттів в області шлунково-кишкового тракту. Оскільки свіжі ягоди містять величезну кількість кислотних з'єднань, не рекомендується їх вживання хворим з високою кислотністю шлунка, а також при гастриті і виразковій хворобі органів травлення. Не варто захоплюватися вживанням ягід у великих кількостях людям зі зниженим артеріальним тиском.
Листя ожини, поряд з ягодами, крім корисних властивостей, мають також і протипоказання. У зв'язку з сильним сечогінним ефектом відвару з листя не рекомендується самостійно застосовувати цей напій при сечокам'яній хворобі і гострих захворюваннях органів сечостатевої системи.
Що корисніше - малина або ожина
Незважаючи на помітне зовнішню схожість малини і ожини, існує ряд відмінних характеристик в їх складі. Обидва види ягід мають величезним запасом цінних елементів, починаючи від вітамінів А, В, С, і закінчуючи залізом, калієм і безліччю інших мікро і макроелементів. І малинові, і ожинові ліки відмінно справляються з простудними захворюваннями, зменшуючи запальні процеси і зміцнюючи захисні сили. Варто відзначити аналогічні лікувальні властивості листків ожини і малини, втім, як і протипоказання - їх відвари не варто вживати при гострих захворюваннях нирок.
Серед основних корисних властивостей, що відрізняють ожину, варто відзначити її позитивний вплив на склад крові людини - зниження рівня цукру у діабетиків і підвищення гемоглобіну, настільки актуальне для хворих на анемію.
Ожина дуже корисна гіпертонікам і жінкам, які страждають від проявів дискомфорту при гормональних вікові зміни. Малина відрізняється високим вмістом фолієвої кислоти, що робить її незамінною ягодою для бажаючих завагітніти, а також на ранніх термінах вагітності. Регулярне вживання малини знижує рівень холестерину і сприятливо діє при захворюваннях серцево-судинної і кісткової систем.
Ожина - корисна рослина, яке цінується в народній медицині, кулінарії, косметології. Її плоди, листя і коріння, що містять велику кількість біологічно активних речовин, є незамінним зіллям в будь-якому будинку, запобігаючи безліч захворювань і проблем зі здоров'ям. Головне, про що варто пам'ятати при вживанні ягід і ліків на основі ожини, це про наявність не тільки корисних властивостей, але і деяких протипоказань. А в іншому - це відмінний вітамінний коктейль, який повинен стане незамінним продуктом в меню кожної людини!
Чим же так корисна ожина для організму ?