Отже, ознаки пологів. Починаючи з 32-го тижня вагітності, активно зростає рівень естрогенів. Наповнена груди одухотворена гормоном материнства - пролактин піклується про майбутнє харчуванні немовляти. Гормони задоволення борються за владу над гормонами стресу: адреналін підсилює м'язову напругу, активізує роботу кровоносної системи і енерговіддачу, ендорфіни надають болезаспокійливу дію, допомагають отримувати від життя задоволення, адже настрій на пологи повинен бути максимально позитивним. Уява малює ідилічні картини купання немовляти і яскраві епізоди "небеременной життя".
Легкі малюка розвинені настільки, що він може дихати атмосферним повітрям. Особливі клітини його легких починають виробляти біологічно активні речовини. Це сигнал для організму матері. У материнському "центрі управління" відбувається планова передислокація, дається установка "на вихід". Майбутня мати відчуває синдроми, які дуже схожі на родові. Але це тільки передвісники пологів, кожен з яких має своє значення.
опущення живота
Оглядаючи себе перед дзеркалом, ви бачите, що живіт опустився вниз, пупок випнувся. Між грудьми і животом легко вміщається долоню, ви без праці застібаєте гудзик на своїй округлої талії, роздумуючи, чи добре маляті, адже він пірнув глибше. Це - одна з ознак пологів - дійсно, головка малюка впирається в дно таза. Ще трохи - і "двері" відкриються, ваш малюк вийде зі свого затишного, але вже тісного будиночка.
А поки облаштуванням старого житла активно займається гормон релаксин. Це він послаблює з'єднання кісток, роблячи тазове кільце більш розтяжним. Малюкові зручно, а ви перевалює, як качечка. Нічого страшного, це типова хода жінки перед пологами. Якщо це ваш перший дитина, то так ходити вам дві чотири тижні, якщо ви вже народжували, живіт опускається буквально напередодні пологів.
При цьому відразу стає легше дихати, адже знімається тиск з діафрагми. Але з'являються стріляли біль у промежині і ногах, тому що всією своєю вагою дитина тисне на м'язи, зв'язки і нерви. Гормон прогестерон, який до цього був зайнятий зміцненням рубежів і збереженням вагітності, тепер також послаблює м'язи і зв'язки. Майбутній мамі не так легко підняти щось з підлоги або застебнути взуття.
Змінюється постава: щоб зняти напругу в животі та спині, доводиться підгинати коліна і відкидатися назад. Інший раз довго не вдається заснути, тому що треба якось прилаштувати живіт, щоб не заважати спати найголовнішого чоловічкові.
Зниження ваги - провісник пологів
В цей час жінка може трохи втратити у вазі (1-2 кг). Найчастіше це обумовлено посиленим виведенням рідини, рідше - втратою апетиту. Вдень і вночі доводиться часто бігати в туалет, так як плід тисне на сечовий міхур. До того ж чутливість організму до антидіуретичного гормону (вазопресину), відповідального за накопичення води в організмі матері, дещо знижується. Той додатковий об'єм рідини, який раніше використовувався для виробництва амніотичної рідини, збільшення обсягів крові, що циркулює в організмі матері і дитини, більше не потрібен - і зайва вода виводиться з організму. Іноді цей період характеризується не тільки прискореним сечовипусканням, але і діареєю або, простіше кажучи, проносом. Нічого страшного, кишечник перед пологами також потребує очищення.
Не варто бити тривогу і нарощувати кілограми. Довіряйте своїй інтуїції, їжте менше, але не голодуйте. Якщо апетит у вас хороший, намагайтеся їсти різноманітну їжу і невеликими порціями. Вживайте легкопереваріваемие продукти, багаті вітамінами і мінералами, а не калоріями. Одужувати в цей період не варто. Пийте стільки, скільки вам хочеться, і не відходьте далеко від будинку. Організм позбавляється від зайвого баласту, щоб тіло стало більш гнучким і пластичним до моменту пологів.
Періодичні скорочення матки Матка скорочується і розслабляється протягом всієї вагітності, тренуючись до вигнання плоду. Простагландини (гормон-подібні речовини), які до вагітності сприяють скороченню матки в критичні дні, тепер методично готують організм до справжніх сутичок. Протягом двох-трьох тижнів перед пологами жінка відчуває тягнуть болі в попереку, в низу живота.
Буває, живіт і спина противно ниють весь вечір, біль іде, то повертається, а потім раптом все минає - і ви всю ніч спите спокійно. Іноді складно визначити, скільки триває біль: хвилину, п'ять хвилин або півгодини, тому що це і не біль навіть, а так - просто не дуже приємні відчуття. Часом болю бувають досить сильні і тривалі, можуть повторюватися кілька разів протягом дня, але це не справжні сутички. Головна їхня відмінність - нерегулярність. Ще не настав час пологів, гормон прогестерон стежить за тим, щоб матка не скорочувалася занадто сильно і занадто довго. Він сприяє розслабленню м'язів і дає можливість організмам матері і дитини повністю підготуватися до хвилюючого події.
Допомагають зменшити неприємні відчуття теплі ванни (36,5-37 С) з морською сіллю або легкий масаж слабкими струменями води (душа) на область попереку. На останніх тижнях вагітності обов'язково носите з собою годинник з секундоміром. При появі тягнуть відчуттів або болів в області попереку і в низу живота, обов'язково помічайте тривалість нападу болю і, якщо болі повторюються, проміжок між нападами.
По-перше, це дуже допомагає відволіктися від больових відчуттів.
По-друге, поки проміжки між нападами неоднакові і тривають більше години, у вас ще є час.
Перевірте, чи всі речі зібрані, чи всі документи підготовлені, знають домашні, що кожен з них повинен робити в той довгоочікуваний день і годину, коли скорочення матки стануть регулярними, інтенсивними, тривалими (10-15 с.) І частими (інтервал 15 -25 хв).
Наверх ...
