Фото: lekpravda.com Багато хто навіть не здогадуються, що чистять зуби неправильно, пише " ортодокс ".
Помилка перша: недовга процедура
Ну зізнайтеся, ви теж вважаєте секунди, коли вже можна "згортати вудочки" і ставити щітку назад в стакан? Так, це насправді нудне заняття - чистити зуби. А що поробиш? Ідеальний час для цієї процедури - три хвилини. А якщо ви раз у раз скорочуєте час, то не очищаєте ротову порожнину від бруду і бактерій повністю, адже пробігтися по зубах і зняти наліт - це тільки півсправи. Потім ще потрібно вимести гниють залишки їжі з міжзубного простору, очистити мову, промасажувати ясна. А під кінець не забувайте використовувати ополіскувач для порожнини рота!
Помилка друга: сильний тиск на зуби!
Багато хто думає, що якщо будуть сильніше тиснути на зуби, то так краще видалять бруд і наліт з зубів. Або купують щітку з жорсткою щетиною. Чим це шкідливо? В результаті занадто сильного тиску емаль знищується, зуби ушкоджуються, а ясна починають кровоточити. Ви думали, що у вас проблеми з яснами? Насправді, це у вас проблеми із зубною щіткою і силою тиску!
Помилка третя: ви не ходите на чистку зубів до стоматолога
Навіть якщо ви кожен день справно вранці та ввечері працюєте над чищенням зубів по три хвилини, це зовсім не означає, що у вас в роті стерильна чистота як в операційній. Щітка видаляє наліт - а на зубах згодом утворюються ще зубні камені, їх ніяка щітка не візьме. Крім того, в роті є місця, куди ніяка щетина не дотягне. Так що раз на рік ласкаво просимо до стоматолога!
Помилка четверта: неправильна техніка чищення зубів
Хоча нас і вчать цьому з самого раннього дитинства, багато хто робить це неправильно. А як правильно? Відвикайте мельтішіть круговими рухами. І зліва-направо потім назад - теж неправильно.
Завжди починайте з чищення зовнішніх поверхонь зубів: розташовуйте головку щітки під кутом 45 градусів до зубів. Від ясна робіть як би вимітають руху вниз (або вгору, якщо чистите нижні зуби).
Потім переходите на внутрішні поверхні передніх зубів: розташовуйте зубну щітку вертикально, рух - від ясен до краю зуба.
Внутрішні поверхні жувальних зубів: короткими вимітаючими рухами очищайте кожен зуб, розташовуючи щітку злегка під кутом. Потім розташовуйте зубну щітку горизонтально і робіть рухи вперед-назад.
Наостанок зімкніть щелепи і проробляти кругові рухи зубною щіткою, захоплюючи як ясна, так і поверхню зубів. Це буде масаж ясен.
Помилка п'ята: відсутність зубної нитки
Залишки їжі найчастіше скупчуються в межзубном просторі, яке важко вичистити однієї тільки зубною щіткою. І тут вам на допомогу прийде та сама нитка. А нехтування нею призводить до утворення карієсу ( ось чому часто пломбують відразу два найближчих зуба). Тим часом, всього цього можна було б уникнути за допомогою простого інструменту для чищення зубів - зубної нитки.
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
А що поробиш?Чим це шкідливо?
Ви думали, що у вас проблеми з яснами?
А як правильно?
