- Що викликає печію при вагітності
- Методи боротьби з печією при вагітності
- Способи запобігання печії
- Способи позбавлення від печії
Одним з неприємних «сюрпризів» в період виношування дитини може стати печія. Це явище мучить більше половини всіх вагітних, причому навіть тих, які раніше знали про нього лише з чуток. Найчастіше печія при вагітності проявляється в третьому триместрі, але вона може виникати і на ранніх термінах.
Що викликає печію при вагітності
Існує 2 причини, що призводять до печії під час вагітності:
- Гормони. При виношуванні дитини у жінок збільшується вироблення багатьох гормонів, одним з них є прогестерон. Він призводить до розслаблення всіх гладких м'язів, в тому числі і тієї, що відокремлює шлунок від стравоходу. В такому стані м'яз не справляється з функцією і пропускає з шлунка кисле вміст в стравохід. Гормональні зміни збільшують кислотність шлункового соку, посилюючи неприємні відчуття
- Збільшення матки. Зростаюча матка призводить до виникнення печії на пізніх термінах. Збільшуючись, орган починає тиснути на шлунок, від цього він сплющується і піднімається, що сприяє викиду вмісту в стравохід.
Методи боротьби з печією при вагітності
В аптеках пропонується багато препаратів від печії, але не все можна приймати вагітним. Це пов'язано з тим, що при виношуванні дитини проблема має затяжний характер і виникає систематично протягом тривалого часу, в деяких випадках до 7-8 місяців. А тривалий і безконтрольний прийом лікарських засобів від печії при вагітності може призвести до негативних наслідків і нашкодити майбутній дитині. Від неприємного явища краще позбутися самостійно, а медикаментозне лікування проводити під контролем фахівця.
Способи запобігання печії
- Контролюйте харчування. Необхідно переглянути харчування і виключити їжу, яка стимулює вироблення кислоти. Цьому сприяє жирна, гостра і смажена їжа, кислі овочі, ягоди, фрукти, свіжа випічка, здоба, газовані напої і спеції. Різні продукти по-різному можуть впливати на вагітних, тому їх обмеження або введення в раціон має проходити індивідуально.
- Дотримуйтесь правил прийому їжі. Не переїдайте, намагайтеся піться дрібно, маленькими порціями більш 3-х разів на день. Чи не нахиляйтеся і не приймайте горизонтального положення відразу після прийняття їжі, це сприяє проникненню кислоти в стравохід. З цієї ж причини не варто наїдатися на ніч.
- Уникайте тиску на талію і живіт. Шлунок і так перебуває в неприродному для нього положенні, а при додатковому тиску на живіт йому дістається ще більше. Відмовтеся від тугий і обтягує одягу, особливо з гумками і намагайтеся сидіти прямо.
- Відмовтеся від спазмальгетики. Сильна печія при вагітності може виникнути після прийняття спазмальгетики, оскільки вони розслаблюють мускулатуру.
- Уникайте стресів. Надмірне нервове напруження сприяє посиленому виробленню кислоти і, як наслідок, появі печії.
Способи позбавлення від печії
Вживайте продукти, що зменшують печію. Одним з них є мінеральна лужна вода, здатна знижувати рівень кислоти. З неї рекомендується випустити газ і пити невеликими ковтками при перших симптомах печії.
Багатьом допомагає вживання свіжої тертої моркви без добавок, невеликої кількості картопляного соку, солодкої води або молока з крапелькою масла фенхеля. Непоганим способом позбавлення від печії може стати шкаралупа домашніх яєць. Її слід перемолоти і приймати по щіпці при виникненні неприємних відчуттів.
