Перші дні після пологового будинку: що потрібно знати і про що пам'ятати молодій мамі

1. За кілька днів до виписки
2. Ваші перші справи після виписки
3. Мікроклімат для мами і дитини
4. Організація дитячої кімнати
5. Вибираємо одяг для малюка
6. Особиста гігієна
7. харчування
8. переживання батьків
9. Перший тиждень вдома
10. Уляна Веріс: Перші тижні після пологового будинку. Поради мамам

Жінки після пологів буквально вважають годинник до виписки з пологового будинку і мріють скоріше опинитися вдома. І це абсолютно зрозуміло - вдома нас чекають рідні та близькі, яких ми так давно не бачили. Нас чекають душ, рідна ліжко і домашні тапочки. Але вдома нас чекає не тільки відпочинок, а й багато нових справ і обов'язків.

Прибирання, прання, приготування їжі, прасування - і це не весь список щоденних справ. А для догляду за малюком потрібно стільки сил! А якщо в будинку ще й старші діти ?! Насправді не потрібно намагатися охопити все: тому в перші дні після повернення з пологового будинку дуже важливо для мами і малюка підлаштувати під себе обстановку і більше відпочивати.

Отже, якщо у вас і малюка все в порядку з пологового будинку ви випише на 3-4 день. За цей час близькі вже, напевно, встигли зробити генеральне прибирання, винести з кімнати, де тепер буде жити малюк зайві килими, меблі і сильно пахнуть домашні рослини, встановили дитяче ліжечко і звільнили на балконі місце для коляски.

Перший день вдома після пологового будинку наганяє справжню паніку на новоспечених матусь, особливо, якщо це були їхні перші пологи. Що взагалі робити після пологового будинку, що треба знати, як правильно доглядати за новонародженим, що потрібно дитині після пологового будинку і як розпланувати власний графік? Всі ці питання просто обрушуються на молодих матусь. Але недосвідченість - не біда. Ми розповімо, що потрібно після пологів матусі і як повинні пройти перші дні дитини після пологового будинку.

За кілька днів до виписки

Подбати про своє прибуття додому потрібно ще до виписки. Складіть список покупок і справ, які повинен зробити ваш чоловік до вашого приїзду. Багато жінок вважають, що їх чоловік і без додаткових рад зробить все необхідне. Але це тільки вам очевидно, що будь-який мамі, що годує потрібен чорний чай і молоко, сир і відварна індичка, а будь-якій дитині - вологе прибирання в кімнаті і ліжечко ... Ось тільки навіть самий турботливий чоловік на радощах може розгубитися, що-небудь забути або переплутати.

Ваші перші справи після виписки

Після повернення додому так хочеться лягти і нічого не робити. Спати, звичайно, потрібно і вночі і вдень - благо і новонароджений це робить часто і багато, але є деякі справи, від яких не вийде ухилитися:

• Зателефонуйте в дитячу поліклініку і повідомте про нового мешканця. Тепер вас повинен відвідати лікар. Поки лікар не приїхав, знайдіть для нього тапочки (або купите одноразові бахіли), блокнот чи зошит, куди ви будете заносити інформацію про догляд за дитиною. Педіатр огляне дитину, дасть деякі рекомендації по деяким процедурам і ознайомить з головними правилами догляду;
• Потрібно подбати про перерозподіл обов'язків на найближчі кілька днів. Після виписки з пологового будинку мамі потрібно більше відпочивати. А як же готування, прання і прибирання? Ці обов'язки візьмуть на себе ваші близькі. Віддайте чоловікові прибирання і покупку продуктів. Свою матір залиште приготування їжі (нехай мама приготує велику каструлю супу і котлет - щоб вам не думати про приготуванні їжі ще як мінімум пару днів) і прання;
• Важливо налагодити ГВ. Для успішної лактації необхідно добре харчуватися, пити побільше рідини, менше нервувати, більше відпочивати і правильно прикладати дитину до грудей . Виключіть зі свого раціону будь-які продукти, яку можуть спровокувати алергію. Якщо груди порожніє, пийте чай з молоком, не нервуйте і більше спите. Не варто мити груди перед кожним годуванням - досить один раз в день приймати душ. І годуєте малюка в зручному для вас положенні. Також існує кілька простих правил, дотримуючись яких можна довго і без проблем годувати дитину грудьми. В першу чергу, це зціджування тільки в тому випадку, якщо на це є вагома причина. Наприклад, якщо необхідно відлучитися з дому на кілька годин, або є ущільнення в грудях ( лактостаз ), Який дитина ніяк не може «розсмоктати». У другу чергу, правильне прикладання, потрібно стежити за тим, щоб дитина правильно захоплював сосок, інакше не уникнути тріщин. І по-третє, почергова зміна молочних залоз для годування. Тобто за 1 годування, за умови того, що не бракує молока, потрібно давати одну грудь, в наступну годівлю іншу.

Читаємо також: ТОП-100 корисних порад мамі, що годує

Мікроклімат для мами і дитини

У перший день вдома після пологового будинку варто обмежити приїзди родичів - крихітка адаптується до нового навколишнього обстановці, а незнайомі особи можуть тільки додати стресу.

Лікарі не рекомендують прогулянки в перші дні життя дитини - імунітет у нього слабкий, він дуже легко може захворіти. Чи не перегрівайте малюка - його одяг з бавовняної тканини повинна бути лише на один шар тепліше вашого одягу. Підготуйте приміщення для малюка. По-перше, гарненько провітріть його. По-друге, зробіть вологе прибирання. малюка потрібно купати кожен день (Причому з милом тільки раз в тиждень. Бажано заздалегідь придбати окрему ванночку для дитини) Кип'ятити воду для купання зовсім не обов'язково. Після купання витирайте досуха пупкову рану. Чим її обробляти , Вам повинні розповісти в пологовому будинку. Єдиної думки немає - одні медики схиляються до перекису водню і зеленкою, інші радять просто кип'ячену воду.

Що ж стосується домашнього одягу, то зазвичай новонароджених більшу частину часу, особливо під час сну, тримають в пелюшках. Так як дитина поки не може контролювати свої рухи, йому буває важко заснути, пелюшки в цьому випадку хороші помічники. Але тільки туго сповивати шкідливо ( детально про пеленании ). А в короткі періоди неспання дитини слід одягати в сорочечки та повзунки. Чепчик при нормальній кімнатній температурі потрібно надягати тільки після купання.

Під одяг можна надягати одноразові або багаторазові підгузки . Перші дуже зручні і безпечні для шкіри дитини, якщо своєчасно їх міняти. І на вулиці без них не обійтися. Багаторазові ж підгузники частіше використовують консервативні батьки.

Організуйте дитячий куточок так, щоб вам не потрібно було витрачати зайвий час на переходи від шафки до пеленальному столика, нагинатися за підгузками, пересувати ліжечко. новонароджені какають до 20 разів на добу , Після кожного прикладання до грудей - будьте до цього готові і запасіться достатньою кількістю підгузників - стануть в нагоді.

Якщо ж, раптом, на вас хвилею накочує поганий настрій і роздратування, не варто мучитися почуттям провини, що ви погана мама - просто розкажіть кому-небудь про свої переживання, можна неживого предмету, напишіть свої погані думки на папері, а потім порвіть і викиньте .

Організація дитячої кімнати

Про кімнаті для малюка необхідно подбати заздалегідь, не в той момент, коли мама на порозі з сумкою направляється в пологовий будинок. Оптимальним варіантом є організація кімнати за участю, як мами, так і тата. Найкраще разом вибирати дизайн і інтер'єр кімнати-колір шпалер, стелі і т.д. Найкраще вибирати прохолоду кімнату і підтримувати в приміщенні постійну температуру 20 - 22º при вологості в 60%.

При складанні плану кімнати необхідно враховувати кілька нюансів. По-перше, фіранки повинні легко стиратися і бути не з важких і грубих тканин. У кімнаті має бути мінімум меблів, яку необхідно щодня протирати вологою ганчіркою. По-друге, в кімнаті не повинно бути килимів з довгим ворсом, палас і квітучих кімнатних рослин.

Ліжечко малюка повинна знаходитися якомога далі від вікна. Небажано вішати на ліжечко важкі балдахіни з потужною тканини - така конструкція буде відмінним «пилозбірником». Найкраще використовувати легку прозору тканину.

У ліжечку новонародженого повинен бути жорсткий матрац з гіпоалергенного матеріалу, подушка такому малюку не потрібна. Варто звернути увагу на постільну білизну, яке обов'язково має бути з м'яких натуральних тканин.

Вибираємо одяг для малюка

Про одяг для новонародженого також необхідно подбати заздалегідь. Неприпустимо використовувати одяг з грубих тканин з безліччю застібок, клепок і блискавок. Крім того, варто звернути увагу на шви в одязі - вони не повинні бути грубими, а в ідеалі вони повинні перебувати з зовнішнього боку. В даний час проблем з підбором одягу для малюків немає.

Важливо звертати увагу, як одягнений дитина. Батькам завжди необхідно дотримуватися правила - надягати на дитину на один шар одягу більше, ніж себе. Перевірити жарко або холодно дитині можна простим тестом - перевірити його потилицю. Якщо він холодний - малюк замерз, в тому випадку якщо він гарячий або тим більше спітнів - необхідно роздягнути малюка.

Особиста гігієна

Не забувайте про себе. Адже ви лише кілька днів тому пережили пологи, можливо, у вас навіть накладені шви, тому дотримуватися гігієни зараз дуже важливо. Частіше міняйте білизну; якщо під час пологів вам наклали шви, не забувайте їх регулярно промивати (стежте, щоб шви в промежині або на животі були чистими, сухими і не запаленими). Купуйте бюстгальтер з широкими лямками для годуючих мам - вони допоможуть запобігти утворенню розтяжок. Якщо вам робили епізіотомія - протягом наступних двох тижнів сидіти вам протипоказано, інакше шви можуть розійтися. Тому слід навчитися годувати дитину в положенні лежачи і напівлежачи . Ванну приймати поки не можна, тільки душ ( Коли після пологів можна приймати ванну ).

Протягом 3-6 тижнів у жінок, що народили будуть післяпологові виділення з піхви. Але кровотеча з кожним днем ​​повинно бути все менш інтенсивним. Після зникнення післяпологових виділень, тобто приблизно через 2 місяці після пологів, рекомендується відвідати гінеколога. Він повинен оглянути шийку матки, яка могла постраждати під час пологів, а також порекомендувати засіб контрацепції, якщо материнство не входить в найближчі плани.

У перші тижні після пологів, можливо, ви будете почувати себе емоційно розбитою, розгубленою, невпевненої у власних діях. Повірте, це пройде з часом, не потрібно загострювати увагу на власних промахах, краще знайдіть того, хто підкаже вам, що до чого.

Школи для вагітних зараз надають спеціальну послугу - візит консультанта з лактації та перших днів малюка. Запросивши фахівця, ви уникнете непотрібної нервування типу «а чи правильно я його годую (купаю, пелена)». В іншому випадку не соромтеся задавати всі свої питання дитячої медсестрі з поліклініки, а потім і дільничного педіатра (вони зобов'язані регулярно відвідувати новонароджених).

харчування

Тепер в пріоритеті овочі і каші, приготовані на пару, відварене нежирне м'ясо. Від кави краще спочатку утриматися. Не слід вживати газовані напої, а також продукти і страви, що призводять до здуття живота. Фрукти і фруктові соки вводити в свій раціон потрібно поступово. Перевагу слід віддавати фруктам зеленого кольору, так як вони, як правило, рідше викликають алергічні реакції.

Читаємо також: харчування годуючої мами

переживання батьків

Часом у молодих мам і тат в перші дні після пологового будинку викликають паніку абсолютно природні явища, особливо, якщо не з ким порадитися. Ситуації, в яких не варто хвилюватися:

1. Висока температура. У дітей терморегуляція формується не відразу, і якщо при годуванні або крику відмітка на градуснику досягає 38 градусів, то після того, як малюк заспокоїться, вона зазвичай знижується. Тому не варто панікувати, якщо немає кашлю та інших симптомів застуди.
2. Стан шкіри. У перші тижні життя вона звикає до навколишнього середовища, тому можливо лущення і почервоніння. Не варто захоплюватися ваннами з травами і марганцівкою, краще дізнатися у педіатра про відповідний зволожуючий засіб.

І наостанок, вам потрібно зробити три речі: зареєструвати дитину в ЗАГС, прописати його в квартирі і оформити собі декретні виплати.

Нехай чоловік дізнається, які терміни реєстрації немовлят (максимум до 3 місяців) і оформлення допомоги (пів року). Це можна зробити і до пологів, заздалегідь заготовити необхідні довідки. Пам'ятайте, дитини можна прописати до кого-небудь з батьків без відома і згоди всіх, що проживають в квартирі (навіть приватизованої).

Читаємо також: документи на новонародженого

Отже, труднощів, звичайно, вистачає (але це позитивний досвід), і якщо все робити правильно, то через кілька днів все це вже увійде в звичку. Тоді і хвилювання відступить, і ви зможете охопити звичні домашні справи. Дуже скоро ви з трепетом будете згадувати про ці перші дні з вашого життя з малюком.

Читаємо також:

Перший тиждень вдома

Ви стали мамою! Попереду дуже важлива для малюка і хвилююча для вас перший тиждень вдома. Кроха пристосовується до світла, першими звуками і дотиків. Допоможіть йому в цій нелегкій справі. У сьогоднішньому ролику ми зібрали кілька простих порад, які допоможуть вам менше хвилюватися і більше насолоджуватися моментами довгоочікуваного щастя.

Уляна Веріс: Перші тижні після пологового будинку. Поради мамам

Життя після пологів. Перші дні з малюком. Післяпологова депресія. Виписка з пологового будинку

Як починаються перші дні матері і дитини. З якими складнощами стикається молода мама після народження малюка. Післяпологове відділення. Плюси і мінуси контрактного обслуговування пологів

Хочете першими читати наші матеріали? Підписуйтесь на наш телеграм-канал