Підлітковий вік - шкіра без проблем.

Перехідний вік несе з собою не тільки дорослішання, а й проблеми зі шкірою. Ми розповімо, як доглядати за нею в цей непростий період.

Багато хто не любить згадувати свій підлітковий вік, адже саме в цей час ми поступово перетворювалися в прекрасного лебедя, але часто відчували себе гидким каченям - незграбна фігура, незграбні рухи, гормональні зміни в організмі, які приносили з собою перепади настрою і емоційні бурі. І, напевно, найчастіша причина нелюбові до перехідного віку - це проблеми зі шкірою!
Вироблення статевих гормонів в організмі підлітка стимулює інтенсивну роботу сальних залоз, а це сприяє появі прищів, робить шкіру більш жирної і грубої, але при цьому дуже чутливою до зовнішніх чинників.

Важливо знати, що саме в перехідному віці формуються перші навички і ритуали догляду за шкірою! Батькам підлітка слід поставитися відповідально до цього важливого етапу в житті дитини, пояснити, як правильно доглядати за шкірою в домашніх умовах, щоб згодом можна було уникнути багатьох питань і проблем.

На що слід звернути увагу дитини в першу чергу?

1. Здорове харчування.
   Краса і здоров'я залежать від того, що ми їмо, як ми їмо, коли ми їмо і для чого ми їмо.
   Слід пам'ятати про те, що зростаючий організм потребує повноцінного і збалансованому харчуванні, насиченні організму мікро- і макроелементами, вітамінами, клітковиною і т.д. А так улюблені підлітками солодка газована вода, fast-food, надмірно рафінована, жирна, гостра, солодка і копчена їжа незмінно негативно позначаються на стані організму в цілому і на зовнішньому вигляді шкіри в тому числі.
   
2. Фізична активність.
   Навіть 35 хвилин спорту в день - ефективні: з організму виводяться гормони стресу, поліпшується циркуляція крові, підвищується метаболізм і т.д.
   
3. Режим і нормалізація біологічних ритмів "сон - неспання".
   Існують дослідження, які підтверджують залежність між виробленням мелатоніну і запальними процесами на шкірі обличчя.
   Потрібно налагодити біологічні ритми, які нормалізують вироблення мелатоніну:
   - лягає спати близько 10 вечора.
   - спати не менше 8 годин на абсолютній темряві. Якщо у вікно світить місяць або в кімнаті горить нічник, то просто купите маску для сну.
   - не вживати каву та інші стимулятори за 8-10 годин до сну. Бажано взагалі виключити кофеїн продукти - відразу спостерігається поліпшення шкіри.
   
4. Грамотний і щадний догляд за шкірою.
   Найважливіші етапи догляду за шкірою в підлітковому віці - це очищення і тонізація.
   Намагайтеся дотримуватися балансу - догляд повинен бути ефективним і не агресивним.

• без вмісту спирту і спиртовмісних компонентів. Активність сальних залоз і вплив на них статевих гормонів можна регулювати делікатно, за допомогою відповідних активних інгредієнтів ( сепіконтроль , ніацинамід ).
• без вмісту агресивних ПАВов і жорстких скрабірующіх частинок. Проблемна шкіра страждає від очищення "до скрипу"! Вдалий вибір - це очищає засіб на основі ензимів (ферментів), які м'яко розчиняють забруднення і макіяж, надлишки себума з верхніх шарів епідермісу, і при цьому зберігають цілісність захисного бар'єру шкіри.
• без вмісту антибіотиків, антисептиків і протимікробних компонентів (наприклад, триклозан) - вони порушують мікробіом шкіри! Мікробом шкіри дуже важливий - здоровий мікробіом захищає шкіру від інфекцій і стримує розмноження патогенних бактерій. В якості антибактеріальних компонентів можна додавати в очищаючі засоби ефірні масла чайного дерева , каепута , розмарину , чебрецю , блакитний і римської ромашки , лаванди , мирта , евкаліпта , шавлії , лимона , бергамоту , кипариса , кедра .
• залишати після себе відчуття чистоти і гладкості, при цьому не пересушує шкіру.
• для зменшення запалень на шкірі засіб може містити інгредієнти: алантоїн , бисаболол , декспантенол , Ароматичні води шавлії , розмарину , чебрецю , гамамелісу , зеленого чаю .

Безпечним і ефективним засобом, що очищає для юної шкіри стане:

• аюрведичний Убтан - порошок з мелених трав і квітів, насіння і горіхів, глин. Убтан гарантує м'яке і делікатне очищення шкіри, а приготувати його легко навіть в домашніх умовах або на занятті в Школі beOrganic.by . Готові Убтан для жирної і чутливої шкіри від Laboratorium Cosmetics завжди є в наявності в нашому інтернет-магазині.
• літокомплекс - мінерально-сольовий комплекс для глибокого очищення шкіри. Ефективний при вуграх, запаленнях, комедонах, розширених порах, усуває жирний блиск. Результат помітний після першого застосування. Не містить консервантів, ароматизаторів і поверхнево-активних речовин.
• ензимними очищення від SENTIO - пінка для проблемної шкіри з сильним антибактеріальним комплексом ефірних масел або делікатна пінка з великим вмістом молочної кислоти для швидкого поліпшення кольору обличчя і боротьби з пост-акне.
• двофазне очищення "Дика троянда" від Levrana - впорається з макіяжем будь стійкості!

Один з найбільш безпечних і корисних способів тонізації шкіри - це використання ароматичних вод (гідролатов) !
Тонізуючи шкіру, ми "закісляется" її - тобто відновлюємо природний для здорової шкіри слабокислий рН. Вище ми вже згадували, як важливий для нашого організму мікробіом - це корисні бактерії, які захищають нас від інфекцій і сприяють формуванню імунітету. Мікробом шкіри воліє щодо "кислу" середовище проживання - рН 5-5,5.
Мікробом шкіри допомагає при загоєнні ран, обмежує вплив алергенів і УФ-випромінювання, зменшує пошкодження шкіри вільними радикалами, дозволяє шкірі залишатися зволоженою і еластичною.
ароматичні води мають слабокислий рН, тому їх використання показано для щоденного застосування при тонізації шкіри. Ароматичні води ефективно освіжають шкіру, володіють антимікробними та противірусними властивостями, допомагають шкірі швидко справлятися із запаленнями і сприяють нормалізації виділення шкірного сала. Гідролат відомі своїми антиоксидантними властивостями, а шкіра після їх використання надовго залишається м'якою, пружною і свіжою.
Для підліткової шкіри ідеально підійдуть гідролати шавлії , розмарину , чебрецю , зеленого чаю і евкаліпта .
Свій перший самостійний догляд за шкірою можна приготувати на "Антикризовий майстер-класі" .
Дізнатися про необхідний і достатній догляд за шкірою в підлітковому віці можна на безкоштовному вебінарі для підлітків та їхніх батьків "Я вибираю красу" .
Корисні статті по догляду за шкірою можна знайти у нас на сайті:
Джерело краси: як вода потрапляє в шкіру.
Ароматичні води: 7 способів використання гідролатов.
На що звернути увагу при виборі Догляду коштів або Коротко про косметику.
Акне: причини появи і методи боротьби.
Акне: поширені помилки в догляді.
Порятунок від акне: причини виникнення та способи боротьби.
Автор статті: сертифікований ароматерапевт, аромакосметолог, викладач Школи краси і природного омолодження beOrganic.by Катерина Реброва .