Підвищений артеріальний тиск не так вже і безпечно, як здається. При цьому підвищений артеріальний тиск дуже поширене, і з часом воно зустрічається у все більш і більш молодих людей. Давайте розбиратися, в чому небезпека підвищеного артеріального тиску, як її уникнути і як попередити.
Під підвищеним артеріальним тиском розуміють тиск більше 140/90 мм рт.ст. Постійне або періодичне підвищення артеріального тиску призводить до хронічних і гострих захворювань сітківки очей (в тому числі, до крововиливу), головного мозку (в тому числі, до інсульту), серця (стенокардії, інфаркту, аритмій, серцевої недостатності) і нирок (нирковій недостатності ). При цьому, чим вище рівень артеріального тиску, тим вище ризик розвитку всіляких ускладнень і смерті.
Але є і хороша новина - підвищений артеріальний тиск можна контролювати, утримуючи роками і десятиліттями в межах норми.
Дуже поширене, особливо серед немолодих людей. Встановити причину підвищеного артеріального тиску часто не вдається.
Підвищений артеріальний тиск, як правило, виникає у тих людей, у яких в родині є (були) люди, які страждали на артеріальну гіпертонію, інсультами, інфарктами.
Також підвищений артеріальний тиск може бути викликано прийомом деяких засобів від нежитю, пероральних контрацептивів, препаратів гормонів щитовидної залози, алкоголю, наркотиків (в першу чергу, кокаїну), деяких антидепресантів.
Найчастіше у жінок відбувається підвищення артеріального тиску в період клімаксу, у молодих жінок підвищення артеріального тиску можливо при пізній токсикоз під час вагітності.
Як правило, підвищений артеріальний тиск виявляють при випадковому його вимірі. Найчастіше це трапляється під час обстеження з приводу якогось іншого захворювання або за компанію при вимірюванні тиску іншим людям і т.п. Але на підставі цього одноразового вимірювання ставити діагноз артеріальної гіпертонії не можна. Треба взяти (купити або позичити) тонометр і вимірювати артеріальний тиск протягом декількох тижнів 2-3 рази на день в спокійному стані, при кімнатній температурі, сидячи. Показання тонометра треба записувати. Після закінчення терміну вимірювання порахуйте середній артеріальний тиск. Якщо воно буде вище 140/90 мм рт.ст., йдіть до лікаря.
Як перемогти метеозалежність
Необхідності в тривалому вимірі артеріального тиску немає, якщо було виявлено навіть одноразове підвищення тиску вище 210/120 мм рт.ст. і тим більше, якщо є ураження нирок, серця, мозку та / або сітківки.
До думки про те, що у вас підвищений артеріальний тиск, можуть підштовхнути часті головні болі (переважно в потиличній області), особливо що супроводжуються задишкою, серцебиттям, почервонінням особи, нудотою або тиском за грудиною.
Фото Yuri Arcurs / Shutterstock.com
Підвищений артеріальний тиск - це ще не привід для отчаянія.Самолеченіе при підвищеному артеріальному тиску заборонено! Підвищений артеріальний тиск вимагає звернення до терапевта або кардіолога.
Кардіолог виявить причину. Якщо її можна усунути (наприклад, припинити прийом контрацептивів, полегшити перебіг клімаксу за допомогою гомеопатичних препаратів), тиск нормалізується. Якщо причину усунути не вдасться (наприклад, так буває при есенціальній артеріальній гіпертензії, яка як раз і зустрічається найчастіше), призначається спеціальне лікування, точніше комплекс лікувальних заходів.
При вперше виявленої есенціальною артеріальною гіпертензії треба знайти хорошого кардіолога і в нього регулярно, строго виконуючи всі рекомендації.
Лікування підвищеного артеріального тиску завжди починається з немедикаментозних методів, які призначають на термін не менше 3-6 місяців.
- Нормалізація маси тіла. Перевищення маси тіла навіть на 10% від норми вже загрожує підвищенням артеріального тиску.
- Різке обмеження прийому алкоголю (до 30 мл в перерахунку на чистий спирт). Ідеально - відмовитися від алкоголю.
- Регулярні фізичні навантаження - не менше 3 занять на тиждень по 30 хвилин.
- Різке обмеження споживання кухонної солі в їжі (менше 6 г на добу) - найефективніший захід при підвищеному артеріальному тиску.
- Зменшення споживання тваринних жирів (для нормалізації рівня холестерину і ліпопротеїдів крові).
У легких випадках зазвичай цих заходів достатньо для нормалізації артеріального тиску. Якщо тиск все одно залишається підвищеним або якщо спочатку воно було дуже високим, кардіологом також призначаються лікарські препарати. Зараз є дуже широкий спектр безпечних, що діють м'яко, придатних для постійного прийому препаратів, які застосовуються при підвищеному артеріальному тиску. Але підібрати їх може тільки лікар. Він врахує і причину підвищеного артеріального тиску, і результати лабораторних досліджень, ЕКГ, УЗД серця, і супутні захворювання. Вам залишиться тільки регулярно приймати ці ліки, відвідувати кардіолога, вимірювати артеріальний тиск і завжди дотримуватися вимог немедикаментозного лікування підвищеного артеріального тиску.
Будьте здорові!
Консультант - Шкот Сергій Петрович, лікар-терапевт, клініка Адоніс-О
Чому болить голова?
