ПМС: 23 симптому і що з ними робити

  1. Чому виникає ПМС?
  2. Як подолати ПМС?

зміст:

Лікар, який відповідає на всі питання пацієнта, детально пояснює призначення - все ще рідкість в наших поліклініках і жіночих консультаціях. Тому книги, написані сучасними практикуючими лікарями, користуються такою популярністю. Гінеколог Дмитро Лубнін - якраз такий фахівець, здатний простою мовою пояснити складні речі і не викликає довіри. Ось що він пише про передменструальний синдром у жінок.

Практично у 90% жінок репродуктивного віку перед місячними змінюються настрій і самопочуття - і далеко не в кращу сторону. Про існування передменструального синдрому (ПМС) відомо практично всім і кожному, а фраза: «У мене ПМС ...» - міцно увійшла в лексикон більшості сучасних жінок.

Для частини жінок існування ПМС - зручний привід кілька днів на місяць списувати свої примхи на фізіологічні особливості організму, в той час як у іншій частині жінок симптоми ПМС дійсно можуть робити істотний вплив на якість життя і працездатність.

ПМС є певний набір симптомів, які з'являються в другій фазі циклу за кілька днів до менструації і проходять з початком менструації. Описано понад 200 симптомів цього синдрому. Вони діляться на фізичні (пов'язані з самопочуттям) і емоційно-поведінкові.

Найбільш часто зустрічаються такі фізичні симптоми:

  1. Здуття живота.
  2. Відчуття набору ваги.
  3. Затримка рідини в організмі, набряклість.
  4. Підвищення апетиту.
  5. Напруга і болісність у молочних залозах.
  6. Поява прищів і сальності шкіри.
  7. Припливи.
  8. Головний біль .
  9. Запаморочення, погана координація рухів.
  10. Зміна лібідо.
  11. Розлад кишечника.
  12. Жага.

До емоційних симптомів відносяться:

  1. Дратівливість.
  2. Мінливість настрою.
  3. Спалахи гніву.
  4. Імпульсивність.
  5. Напруженість.
  6. Тривожність.
  7. Депресія.
  8. Сонливість / безсоння.
  9. Плаксивість.
  10. Конфліктність, замкнутість.
  11. Погана концентрація уваги.

Існує також безліч інших симптомів. Виразність ПМС буває різною - від легкої до дуже важкої, що заважає жінці працювати і адекватно спілкуватися з людьми.

Крім передменструального синдрому виділяють також передменструальні дисфорические розлади. Це захворювання зустрічається рідко, на нього страждають від 4 до 8% жінок. Все дуже схоже на ПМС, але симптоми емоційних порушень вкрай виражені. Ось кілька описів станів, які бувають при передменструальних дисфорических розладах:

  1. Важка депресія, відчуття безвиході, безнадії, безвиході і повного відчаю, самопринизливі думки.
  2. Виражена тривожність, напруженість, стан крайньої «напруженості» і роздратованості.
  3. Раптові напади сильного смутку і бажання плакати.
  4. Постійна озлобленість і дратівливість, виражена конфліктність.

Наявність таких розладів істотно позначається на якості життя жінки.

Важливо відзначити, що частина жінок може посилювати прояви цього синдрому, програмуючи себе на те, що все це обов'язково повинно відбуватися з нею перед місячними. Тобто жінка просто налаштовує себе на те, що всі ці емоційні розлади обов'язково матимуть місце, і, коли приходить час, навіть мінімальні прояви нестабільності настрої посилюються у багато разів.

До змісту

Чому виникає ПМС?

Ніхто досі не знає, чому виникає цей стан, не дивлячись на те, що синдром активно вивчається вже більш 60 років. Запропоновано безліч гіпотез, але всі вони неповноцінні, тому що окремі порушення, що виявляються у одних жінок, які не зустрічаються у інших, і навпаки. Вивчався вплив гормонів, різних речовин в головному мозку, вплив ендокринних порушень, пролактину і простагландинів, але відхилення, виявлені у одних пацієнток, що не зустрічалися в інших, при тому що їх симптоми були схожі. Ясно тільки одне: що ПМС не буває в підлітковому періоді до початку менструації , після менопаузи і під час вагітності.

Мені здається, що ПМС - це загальна реакція організму на той факт, що вагітність не наступила. Адже з біологічної точки зору кожен місяць організм жінки налаштовується на початок вагітності і зовсім не посвячений в її життєві плани. У другій фазі циклу всі органи і системи зазнають змін у своїй роботі, так як в разі початку вагітності їм треба буде швидко включитися в інший ритм. Коли надходить інформація, що вагітності не буде, організм починає зворотний перенастроювання, що і проявляється цілою гамою найрізноманітніших реакцій як емоційного, так і фізичного властивості.

Коли надходить інформація, що вагітності не буде, організм починає зворотний перенастроювання, що і проявляється цілою гамою найрізноманітніших реакцій як емоційного, так і фізичного властивості

До змісту

Як подолати ПМС?

Універсального рецепту немає. Для корекції цього стану запропоновано безліч симптоматичних засобів, спрямованих на погашення найнеприємніших проявів синдрому.

Найпростіше впоратися з фізичними симптомами. Для цього призначаються монофазні гормональні контрацептиви, які вимикають циклічність репродуктивної системи, як би створюючи хибне стан вагітності. Більш ніж у половини жінок з ПМС на тлі гормональної контрацепції пропадають або істотно полегшуються прояви цього синдрому. Однак у 25% жінок може бути навіть загострення стану або не спостерігається ніякого ефекту.

При наявності сильно виражених окремих симптомів проводять їх лікування: наприклад, при вираженій затримці рідини призначають сечогінні, при головних болях - знеболюючі препарати і т.д.

З емоційними симптомами боротися складніше. Для корекції цих порушень пропонувався практично весь спектр препаратів, починаючи від простої валер'янки і закінчуючи антидепресантами. Кому-то це допомагало, для кого-то побічні ефекти лікування ставали більш важкими, ніж самі симптоми захворювання.

Велика увага в лікуванні ПМС приділяється дієті. Пропонується виключити на час з харчування кава, алкоголь і знизити вживання солі. Вважається, що ці продукти можуть посилювати прояви синдрому.

Вітається прийом окремих вітамінів і мікроелементів, наприклад, вітаміну В6, вітаміну Е, кальцію і магнію.

Існують фітопрепарати і гомеопатичні засоби, які у деяких жінок здатні зняти прояви ПМС.

Дуже хороший ефект можуть дати йога і аеробні вправи.

З емоційними симптомами також непогано справляється психотерапія з елементами гіпнозу. Лікар може навчити жінку прийомам саморегуляції емоційного стану і зняти підсвідоме очікування цього важкого періоду.

Обговорення

Не всі, звичайно, але багато присутні ...

Тому що змінюється гормональний фон ... На вагітних подивіться! Я іноді в таку депресію впадала, чесно кажучи. З вікна хотілося викинутися, тільки тому що чоловік якось не так подивився. Ось і при ПМС таке буває. Дах Едіт. Потрібно захистити себе від усього негативу або щось налагоджувати, тому що будь-яка гложущую проблема може викликати такі нахили.

19.06.2015 12:18:57, лявка

У мене ПМС проходить не так важко, проте, я була в жаху, коли прочитала, ЯК він може впливати на наш бідний жіночий організм. Хай вже краще тільки живіт болить, ніж суїцидні думки відвідують)

Ну, чоловік все-таки гінеколог, може, йому і видніше))) А взагалі, важкі симптоми ПМС терпіти не треба, списуючи це на природу організму. Одна справа, коли тягне на смажене і все дратує тиждень, а інша справа, коли два тижні ревеш в подушку, з'являються суїцидальні думки, зриваєшся на дітях через дрібниці і здаєшся собі такий невдахою, що полювання зникнути зі світла. Потрібно звернутися до гінеколога, причиною такого стану можуть бути захворювання, про які жінка не підозрює.

:)) Чоловікам (автору) видніше

.

Коментувати можут "ПМС: 23 симптому і що з ними робити"

Чому виникає ПМС?
Як подолати ПМС?