Подорожі під час вагітності: основні рекомендації

1. Особливості подорожі на автомобілі для вагітних
2. Чи небезпечно літати на літаку під час вагітності?
3. Особливості подорожі на літаку для вагітних
4. Загальні правила організації подорожі для вагітних

Багато сучасні дівчата звикли вести активний спосіб життя. Тому навіть дізнавшись про своє новому положенні багатьом майбутнім мамам складно відмовитися від поїздок і подорожей. Чи варто відмовляти собі в задоволенні відпочити на море? Чи небезпечні подорожі під час вагітності? Або краще обмежити активність, щоб не нашкодити малюкові? Розглянемо цю тему докладніше.

Так як організм кожної жінки індивідуальний, то і вагітність у всіх протікає по-різному. Тому перед тим як планувати поїздку, в першу чергу проконсультуйтеся у свого гінеколога, про наявність можливої ​​загрози для вас і малюка. На основі ваших аналізів і огляду лікар зможе дати вам актуальні рекомендації і порекомендувати список препаратів, які варто взяти з собою.

Якщо в даний момент у вас все добре, але раніше вже була загроза переривання вагітності, то краще відмовитися від поїздок на весь період вагітності. Так як ніхто не зможе вам точно гарантувати, що стресові фактори, які можуть виникнути під час поїздки не позначаться негативно на перебіг вагітності.

Найважливіше при прийнятті рішення відправлятися в подорожі під час вагітності, це ваша внутрішня впевненість, що все буде добре. Якщо ви відчуваєте хоч найменші сумніви і не хочете повністю брати на себе відповідальність за власне здоров'я і життя вашої майбутньої дитини, то від поїздок також краще відмовитися.

Таким чином, якщо вагітність протікає без відхилень, ви почуваєте себе добре і ваш гінеколог дав добро, а найважливіше ви самі прийняли рішення, що хочете відправитися в поїздку, то у вас обов'язково все вийде. Головне, перед тим, як відправитися в подорож, потрібно добре підготуватися, постаратися все максимально спланувати, щоб зменшити кількість можливих стресових ситуацій.

Особливості подорожі на автомобілі для вагітних

Якщо вам необхідно зробити тривалу поїздку на автомобілі в період вагітності, то в першу чергу потрібно звернути увагу на кілька моментів.

Ремінь безпеки для вагітних

1) Ремінь безпеки. Щоб максимально убезпечити малюка найкраще використовувати спеціальні ремені для вагітних.
2) Зручна і вільний одяг. Одяг повинен дозволяти тілу дихати і не перешкоджати вільній циркуляції крові.
3) Перекус. Щоб відчувати себе добре, вагітної потрібно якомога частіше їсти (але потроху), бажано через кожні 1-1,5 години. Тому потрібно взяти з собою достатню кількість закусок і води.
4) Зупинки. Вагітній не рекомендується знаходитися тривалий час в нерухомому положенні. Необхідно виходити з машини хоча б кожні 2 години і розминатися, щоб кров добре циркулювала.

Чи небезпечно літати на літаку під час вагітності?

На сьогоднішній день наукових доказів про шкоду перельотів для вагітних немає. Тому багато історії пов'язані з появою загрози вагітності під час або після перельоту швидше за все пов'язані з уже існуючими відхиленнями в протіканні вагітності. Хоча вплив на організм зміни тиску і збільшення радіаційного фону теж заперечувати не можна, але їх вплив не на стільки значно, щоб завдати шкоди майбутній мамі і її маляті.

Однак, в будь-якому випадку, лікарі не рекомендують вагітним літати на літаку протягом першого триместру, щоб уникнути несприятливого впливу на що формується плід.

Найкращим часом для здійснення поїздок і перельотів вважається другий триместр вагітності.

Якщо вам необхідно зробити переліт в останньому триместрі, то необхідно отримати у гінеколога довідку про нормальному перебігу вагітності, роздільною зробити переліт.
Також слід взяти з собою всі необхідні документи (виписка з жіночої консультації, при необхідності перекладена на мову країни подорожі, обмінна карта), щоб в разі передчасних пологів все було при вас.

Важливо знати, що зазвичай міжнародні медичні страховки не покривають вагітність і пологи, слід додатково уточнювати подробиці в страхових компаніях.

Після 36 тижня вагітності авіакомпанії можуть відмовити вагітної в перельоті (особливості уточнюйте у авіакомпанії, якій ви плануєте летіти).

Особливості подорожі на літаку для вагітних

При підготовці до польоту зверніть увагу на наступні моменти:
1) краще всього вибирати місця з великим простором для ніг;
2) одяг повинен бути вільним і зручним, з м'яким поясом; на великих термінах використовуйте бандаж;
3) візьміть з собою закуски і воду;
4) найкраще летіти в компресійних панчохах / колготах і здійснювати невеликі розминки кожні 45-50 хвилин під час польоту;
5) взуття повинна бути зручною і одягатися / зніматися без особливих зусиль;
6) для профілактики тонусу матки часто лікарі рекомендують використовувати перед злетом / посадкою но-шпу і свічки папаверин (обов'язково проконсультуйтеся з лікарем перед прийомом!);
7) пийте побільше води;
8) не беріть з собою велику кількість багажу, щоб вам не довелося піднімати важкі сумки;
9) візьміть з собою додаткову подушку і шкарпетки, щоб зробити політ більш комфортним для спини і ніг;
10) ходите в туалет частіше, як тільки відчуваєте в цьому необхідність;
11) візьміть з собою дозволені для вагітних кошти від заколисування.

Найкомфортнішим способом переміщення для вагітної є поїзд, так як там можна вільно пересуватися в будь-який час і відпочивати.

Загальні правила організації подорожі для вагітних

Також під час подорожі вагітним слід дотримуватися наступних рекомендацій:

• не перебувати тривалий час під відкритими сонячними променями;
• користуватися сонцезахисними кремами максимального рівня захисту;
• пити тільки бутильовану воду;
• одягати головний убір;
• відмовитися від вживання неочищених фруктів і овочів;
• мати при собі аптечку з основними препаратами для першої допомоги;
• використовувати засоби захисту від комах;
• добре висипатися;
• повноцінно харчуватися;
• відмовитися від екстриму;
• не переохолоджуватися.

Отже, пам'ятайте, що вагітність це не хвороба і не є сама по собі протипоказанням для поїздок. При відсутності відхилень вагітної можна і потрібно відправитися в подорож, щоб як слід відпочити перед початком непростого етапу материнства, але майте на увазі, що відповідальність за прийняте рішення ви берете тільки на себе. Тому при наявності ускладнень протягом вагітності від поїздок варто відмовитися. Так як основне завдання в цей період виносити і народити здорового малюка, а відправитися в подорож можна і пізніше вже з малюком. Про подорожі з дитиною читайте в наступній замітці .