Як боротися з головним болем через погоду?
Місце для текстового опису фотографії © Джерело
Про причини мігрені і головного болю вчені сперечаються до цих пір. Хтось впевнений, що вони пов'язані з порушеннями нервової системи, хтось бачить сукупність факторів помножених на генетичну схильність. Але при чому тут погода і чому близько 30 відсотків населення землі стверджують, що мучаться сильних головних болів при її зміні?
Вчені Токійської медичної школи підтверджують, що 67 відсотків їх пацієнтів з мігрені, при зміні погоди: від зміни температури до зміни тиску, стикаються з дисбалансом хімічних речовин у мозку. В першу чергу це стосується серотоніну.
У свою чергу біохіміки з університету Ліона не знайшли підтверджень теорії своїх колег, зате помітили, що при дуже сухій погоді і яскравому сонці після тривалого похмурого неба змінюються гормональні пропорції в організмі. В першу чергу від цього страждають люди після 45 лети років і новонароджені.
Єдиний фактор, який не викликає сумніву, це - атмосферний тиск, який чинить вплив на судини по всьому тілу і в першу чергу головного мозку. Люди зі слабкими судинами і гіпертоніки через це перетворюються на справжні барометри.
Проаналізувавши основні подразники для людей які страждають на мігрень на погоду, дослідники виділили: зміна вологості, зміна температури, шторми, пил, сухе повітря.
Щоб отримати більш повні дані, в Великобританії запустили експеримент-гру, всі бажаючі можуть завантажити додаток і зобов'язані заповнити форму зі своїм ім'ям, віком, місцем проживання, хронічними хворобами, переломами, частого головного болю, чутливості до метеоумов. Потім вони отримують доступ до календаря з картою, де фіксується їх географічне положення, погода, самопочуття, настрій, апетит і сексуальне бажання. Проекту скоро буде рік, і за цей час схильними погодних змін виявилося більше половини учасників, при цьому їх середній вік становив 26 років.
Точні дані дослідження планують опублікувати вже цього літа.
- Пити більше води
неважливо чи страждаєте ви через дощ, різкого потепління або сухого повітря, ваш організм в будь-якому випадку сталкіевтся зі стресом змушуючи посилено переробляти воду, знизьте навантаження і вживайте достатню кількість рідини.
- Проводьте більше часу в приміщенні
нехай це звучить і дивно, але негативний вплив атмосферного тиску, пилу і перепадів температур гостріше відчувається саме на вулиці. До того ж, вдома значно простіше створити комфортні умови без різких запахів, світла і шуму.
- Уникайте яскравого світла
навіть в кімнаті краще відмовитися від яскравого світла, як одного з головних каталізаторів головного болю. Пов'язка на очі, шарф, темні окуляри - допоможуть легше переносити неприємні відчуття.
якщо ви часто страждаєте від мігрені, найкращим виходом буде освоїти самомасаж голови, він допоможе розслабити тканини і м'язи, відверне від болю і змусить зосередитися на вирішенні проблеми.
цей варіант підходить тільки для тих, хто не страждає від астми і алергії, і чию головний біль не посилюють додаткові запахи. Багато з добровольців відзначили, що їм знизити головний біль допомагає трояндова олія або масло апельсина. Але перш, ніж зважитися на використання аромотерапії, варто перевірити власну реакцію на подібний подразник.
- холодний компрес
ще одним радою для людей які страждають від головного болю при зміні погоди є холодний компрес на лоб, при цьому вода для компресу повинна бути не крижаною, а кімнатної температури, щоб не допустити нового стпесса для організму.
Читайте також: 7 продуктів, які викликають головний біль
Проголосувало: 28 людина.
Як боротися з головним болем через погоду?Але при чому тут погода і чому близько 30 відсотків населення землі стверджують, що мучаться сильних головних болів при її зміні?
