Якщо ви коли-небудь полоскали горло сольовим розчином для полегшення болю або зняття симптомів застуди, то самі знаєте, чи допомогло це вам. А ми пропонуємо вашій увазі дані наукових досліджень, присвячені цьому популярному народному способу лікування.
Біль, першіння, сухість, відчуття «грудки» в горлі - найбільш поширені симптоми сезонних вірусних інфекцій. Полоскання сольовим розчином при таких симптомах допомагає з кількох причин. Сольовий розчин знімає запалення і змиває назальний слиз, дратівливу горло.
Сольові полоскання не тільки полегшують симптоми застуди, а й служать хорошим профілактичним засобом в період сезонних інфекційних захворювань.
Для участі в рандомізованому дослідженні, результати якого були опубліковані в Американському журналі профілактичної медицини, вчені запросили майже 400 здорових добровольців і спостерігали за ними протягом 60 днів в період сезонного грипу. Деякі з добровольців регулярно полоскали горло (три рази в день). В кінці періоду дослідження, в групі, яка регулярно полоскала горло, спостерігалося майже 40-відсоткове зниження інфікування верхніх дихальних шляхів у порівнянні з контрольною групою. При застуді і грипі "полоскання, як правило, послаблюють бронхіальні симптоми", - пишуть дослідники.
Інші дослідження також підтвердили користь полоскання горла при застуді.
За даними клініки Майо, для досягнення максимального результату, потрібно розчинити половину чайної ложки солі в повному склянці теплої води і полоскати горло протягом декількох секунд, перш ніж виплюнути розчин. Дорослим, які хочуть посилити ефект боротьби з кашлем і болем в горлі, дослідники радять пити теплу воду з лимоном і медом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як зупинити застуду?
Ліки від застуди для дітей: в чому ризик?
Народні методи лікування застуди
Завантаження ...
Ліки від застуди для дітей: в чому ризик?