- 1. Дізнайтеся правила авіакомпанії
- 2. Відвідайте лікаря
- 3. Подбайте про страховку
- 4. Реєструйтеся на рейс якомога раніше
- 5. Не забудьте про зручний одяг і взуття
- 6. Більше спите
- 7. Менше працюйте
- 8. Чаю і кави - немає!
- 9. Корисні закуски
- 10. Складіть список лікарів і лікарень
Вирішили не відмовлятися від заброньованого до вагітності подорожі своєї мрії? Прочитайте поради Skyscanner ...
1. Дізнайтеся правила авіакомпанії
У різних авіакомпаній протипоказанням до польоту вважаються різні терміни вагітності. Одні перевізники охоче пустять на борт навіть вагітну на 34 тижні гестації. Інші не посадять в літак вже в 28 тижнів.
2. Відвідайте лікаря
Чисто теоретично, безпечними вважаються перельоти з 12 до 28 тижня вагітності. Як показали останні дослідження британського Королівського коледжу акушерства і гінекології, ніякої шкоди для здоров'я матері і дитини немає при польотах до 37 тижнів гестації. І все-таки не забувайте, що всі ці показники відносяться до абсолютно здоровим жінкам. Тому в будь-якому випадку пройдіть максимально повне медичне обстеження і заручитися порадами лікаря. У жіночій консультації або медичному центрі, де ви спостерігаєтеся, не забудьте захопити завірену печаткою довідку, в якій вказана приблизна дата пологів. Цей документ вам в будь-якому випадку стане в нагоді.
3. Подбайте про страховку
Вагітність - особливий стан, не тільки з точки зору майбутніх батьків, але і з позиції страхових компаній. Купуючи поліс мандрівника, переконайтеся, що акушерські витрати в разі необхідності будуть вам компенсовані. Заплатіть дорожче: в вашому випадку це виправдана трата.
4. Реєструйтеся на рейс якомога раніше
У ваших інтересах - отримати якомога більш зручне місце (швидше за все, оптимальним рішенням буде місце біля проходу, оскільки для вагітної жінки важливо часто вставати з місця і відвідувати вбиральню). На далекомагістральних рейсах потрібно обов'язково вставати і розминатися хоча б раз на годину.
5. Не забудьте про зручний одяг і взуття
Спеціальні панчохи або колготки для вагітних можуть виглядати не дуже привабливо, але вони реально допомагають зменшити набряки кінцівок під час перельоту. Зручне білизна і туфлі - ще один обов'язковий атрибут вдалого перельоту.
6. Більше спите
Неодмінно візьміть і використовуйте шори. Скачайте на плеєр заспокійливу музику або звуки природи. Постарайтеся відключитися від того, що відбувається навколо.
7. Менше працюйте
Чи не посилюйте ризики для плода тривалою роботою на комп'ютері (втім, чим більше термін, тим менше у вас буде для цього чисто технічної можливості).
8. Чаю і кави - немає!
Чай і кава не усувають ефекту зневоднення, який неминуче спостерігається на борту літака. Вони, навпаки, сприяють утворенню набряків. Краще пийте звичайну (негазовану) воду.
9. Корисні закуски
Візьміть в політ шматочки фруктів і овочів, а також інші корисні закуски. На жаль, вам не вдасться взяти з собою на борт суп (якщо не знаєте чому, читайте тут ).
10. Складіть список лікарів і лікарень
Заздалегідь складіть список лікарів і лікарень, куди вам, можливо, доведеться звернутися в разі проблем зі здоров'ям після перельоту. Зробіть копії всіх важливих документів, що стосуються історії протікання вагітності, а також страхового поліса і т. П.
